Психолог Зарубина Елена Анатольевна

Почему неприятности так и липнут в нашу жизнь? Бывало у вас такое: только решишь, что вот-вот всё наладится, как снова что-то ломается - то на работе, то в отношениях, то снова что-то теряется, не получается или просто настроение на нуле? Кажется, будто жизнь специально подкидывает испытания, а долгожданная белая полоса - миф, придуманный для утешения. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что с этим делать. Привычка видеть плохое Наш мозг - удивительный механизм. Он экономит энергию и любит привычные сценарии, даже если это - сплошные проблемы...

Почему личная жизнь не складывается? Если ваша личная жизнь не складывается, а очередные отношения опять развалились или вас преследует одиночество, тогда моя статья будет вам полезна. Почему отношения не складываются? Многие считают, что проблемы в личной жизни чаще касаются только женщин. Однако мужчины тоже страдают, просто не всегда открыто это демонстрируют. Когда неудача в личной жизни становится закономерностью, имеет смысл начать задавать вопросы именно себе, чтобы понять, какие ваши действия закрывают путь к вашему личному счастью...

Одиночество - это свобода Многие воспринимают одиночество исключительно негативно: изоляция, пустота, грусть... Но давайте попробуем взглянуть на этот феномен иначе? Почему одиночество - это ресурс? Представьте себе художника, который создает картину среди шума толпы. Будет ли она гармоничной и вдохновляющей? Скорее всего, шедевром станет работа, созданная в тишине собственного пространства, где ничто не отвлекает и не ограничивает творчество. То же самое касается каждого из нас. Когда мы остаемся...

Как понять, есть ли у вас депрессия? Депрессия - это не просто временное состояние, вызванное неудачей недели или месяца. Это серьёзное ослабленное состояние организма, которое может лишить вас практически всего к чему вы привыкли в повседневной жизни...

Как выработать устойчивость к стрессу? Стресс - это неизбежная часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: на работе, дома, в транспорте, даже отдыхая. Но важно понимать, что стресс сам по себе не враг. Настоящая проблема возникает тогда, когда мы теряем способность справляться с ним. Именно поэтому умение вырабатывать устойчивость к стрессу становится одним из важнейших жизненных навыков. Что такое стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость - это внутренняя сила, позволяющая нам сохранять спокойствие и ясность ума даже в сложных ситуациях...