Психолог Зарубина Елена Анатольевна

Почему всё самое лучшее родом из детства? Детские годы - волшебное время, полное открытий, радости и свободы. Многие взрослые часто вспоминают своё детство с улыбкой и теплотой, ощущают особую привязанность именно к тем событиям и переживаниям, которые случились тогда. Но почему именно детские воспоминания оказываются такими важными и значимыми? Наши корни начинаются там Первые впечатления, эмоции и опыт закладывают фундамент нашей личности. Именно в детстве формируются наши убеждения, привычки и ценности...

Как экологично подтолкнуть мужчину к браку? Вы уже давно вместе, и ваши чувства взаимны. Но заветный момент всё ещё не настал. Как же добиться от него долгожданного предложения? К сожалению, мужчины нередко не спешат к браку, так как их природа не всегда располагает к этому. Для женщины брак часто является способом укрепить своё социальное положение. Поэтому именно ей приходится проявлять инициативу, чтобы приблизить этот важный шаг. Что же можно предпринять для ускорения этого события? Убедитесь,...

Как построить отношения с разведённым мужчиной, не причинив никому вреда? Отношения с разведённым мужчиной могут быть непростыми, но это не значит, что они обречены на неудачу. Если вы заинтересованы в человеке, важно помнить о нескольких ключевых моментах. Прежде всего, позвольте отношениям развиваться постепенно и естественно. Недавно разведённый мужчина может быть осторожным и нерешительным. Старайтесь не проявлять излишних эмоций по поводу его бывшей жены и детей. Работайте над своей самооценкой и уверенностью в себе на протяжении всего периода отношений...

Советы от психолога на все случаи жизни Каждый день мы сталкиваемся с множеством ситуаций, которые требуют нашего внимания и энергии. Иногда кажется, что жизнь подбрасывает нам больше испытаний, чем возможностей справиться с ними. Но хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые помогают легче справляться даже с самыми непростыми ситуациями. Вот основные советы, которыми пользуются многие успешные люди Совет №1: Перестаньте играть в идеалиста Иногда наша склонность к перфекционизму становится нашим врагом номер один...

Как же всё-таки бросить курить? Вы хотите освободиться от зависимости, обрести свободу дышать полной грудью и жить полноценной жизнью? Тогда эта статья для вас! Почему мы курим и почему нам тяжело отказаться? Каждый курильщик прекрасно осознаёт, что его привычка наносит серьёзный вред его здоровью. Например, закупорка сосудов в нижних конечностях, вызванная воздействием никотиновых смол, может привести к мучительным болям в ногах. Или же закупорка сосудов головы и шеи может вызвать удушье и затруднение дыхания...

Почему нам бывает больно смотреть на счастье других? Представьте ситуацию: ваша подруга получила повышение на работе, ваш сосед купил новую машину, коллега отправился в путешествие мечты. Казалось бы, искренне порадуйтесь за них, скажите теплые слова поддержки. Но вдруг чувствуете непонятную боль, раздражение, внутреннее напряжение. Вы говорите: «Меня мучит чувство несправедливости». Что же происходит? Откуда берется эта боль? Зависть возникает тогда, когда мы сравниваем свою жизнь с жизнью другого человека и обнаруживаем нехватку чего-то важного лично для нас...

Как врага превратить в своего союзника? Мы часто сталкиваемся с людьми, отношения с которыми складываются непросто. Иногда кажется, что наладить контакт невозможно, и проще избегать неприятных ситуаций. Но жизнь показывает, что умение находить общий язык даже с теми, кого мы считаем своими врагами, приносит огромную пользу. Давайте разберёмся, почему возникают конфликты и как сделать так, чтобы бывшие противники стали нашими союзниками? Почему у нас появляются враги? Конфликты происходят тогда, когда наши взгляды, цели или поведение сталкиваются с чужими ожиданиями...

Страх быть отвергнутым - как с ним справиться? Что такое страх быть отвергнутым? Страх быть отвергнутым - это внутреннее чувство тревоги, которое возникает, когда мы боимся потерять любовь, внимание или признание другого человека. Этот страх сопровождает многих из нас практически всю жизнь, начиная с детства, когда ребёнок боится, что родители перестанут любить его, заканчивая взрослой жизнью, где страх отказа может мешать строить отношения, карьеру и достигать целей. Причины страха быть отвергнутым...

Постоянные перепады настроения: как себе помочь? Мы живём в мире быстрых перемен, постоянной спешки и высоких ожиданий. Каждый день приносит новые испытания и радости, разочарования и победы. Но иногда кажется, будто внутри нас бушует настоящая буря эмоций: вот мы смеёмся и радуемся, а буквально через минуту чувствуем раздражение или грусть. Как же справиться с этими постоянными эмоциональными качелями? Почему наше настроение постоянно скачет? Перепады настроения возникают по разным причинам. Это могут быть: Стресс: напряжённая работа, семейные конфликты, финансовые проблемы...

Почему после развода или расставания душа болит сильнее всего? Разрыв отношений - это глубокая эмоциональная травма, сравнимая с потерей близкого человека. Мы привыкли жить вместе, делить радости и горести, доверять друг другу самое сокровенное. Когда всё рушится, мы теряем не только партнёра, но и привычную жизнь, ощущение стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Представьте ситуацию: вы долго строили дом мечты, вкладывали силы, деньги, эмоции. А потом оказалось, что фундамент заложен неправильно, стены трещат, крыша протекает...

Депрессия после праздников, что делать? Сегодня мы поговорим о том, почему многие испытывают чувство опустошенности и апатии после ярких праздничных дней. Знаете, бывает такое ощущение, будто праздник закончился, а вместе с ним ушла энергия, вдохновение и желание двигаться дальше? Это совершенно нормальное явление, которое переживали практически все. Откуда берется эта депрессия и как вернуть радость жизни? Почему возникает постпраздничная хандра Представьте ситуацию: вы целый год ждали Новый Год, готовились, выбирали подарки...

Как безболезненно приступить к работе после праздников? Ах, эта сладкая боль возвращения из отпуска... После праздничных каникул кажется, будто мозг решил уйти на пенсию, тело больше не способно сидеть на стуле дольше пяти минут, а продуктивность отправилась отдыхать вместе с вами. Мысли постоянно возвращаются к уютному дивану, ароматной чашечке кофе и бесконечным сериалам. Но реальность неумолима: впереди рабочая неделя, встречи, отчёты и дедлайны. Дело вовсе не в лени или нежелании трудиться. Наш организм просто пережил небольшой стресс, вызванный резким изменением образа жизни...