Психолог Зарубина Елена Анатольевна

Почему неприятности так и липнут в нашу жизнь? Бывало у вас такое: только решишь, что вот-вот всё наладится, как снова что-то ломается - то на работе, то в отношениях, то снова что-то теряется, не получается или просто настроение на нуле? Кажется, будто жизнь специально подкидывает испытания, а долгожданная белая полоса - миф, придуманный для утешения. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что с этим делать. Привычка видеть плохое Наш мозг - удивительный механизм. Он экономит энергию и любит привычные сценарии, даже если это - сплошные проблемы...

Почему личная жизнь не складывается? Если ваша личная жизнь не складывается, а очередные отношения опять развалились или вас преследует одиночество, тогда моя статья будет вам полезна. Почему отношения не складываются? Многие считают, что проблемы в личной жизни чаще касаются только женщин. Однако мужчины тоже страдают, просто не всегда открыто это демонстрируют. Когда неудача в личной жизни становится закономерностью, имеет смысл начать задавать вопросы именно себе, чтобы понять, какие ваши действия закрывают путь к вашему личному счастью...

Одиночество - это свобода Многие воспринимают одиночество исключительно негативно: изоляция, пустота, грусть... Но давайте попробуем взглянуть на этот феномен иначе? Почему одиночество - это ресурс? Представьте себе художника, который создает картину среди шума толпы. Будет ли она гармоничной и вдохновляющей? Скорее всего, шедевром станет работа, созданная в тишине собственного пространства, где ничто не отвлекает и не ограничивает творчество. То же самое касается каждого из нас. Когда мы остаемся...

Как понять, есть ли у вас депрессия? Депрессия - это не просто временное состояние, вызванное неудачей недели или месяца. Это серьёзное ослабленное состояние организма, которое может лишить вас практически всего к чему вы привыкли в повседневной жизни...

Как выработать устойчивость к стрессу? Стресс - это неизбежная часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: на работе, дома, в транспорте, даже отдыхая. Но важно понимать, что стресс сам по себе не враг. Настоящая проблема возникает тогда, когда мы теряем способность справляться с ним. Именно поэтому умение вырабатывать устойчивость к стрессу становится одним из важнейших жизненных навыков. Что такое стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость - это внутренняя сила, позволяющая нам сохранять спокойствие и ясность ума даже в сложных ситуациях...

Психология будущего: будет ли вообще нужен психолог? Каждый раз, задумываясь о будущем, мы представляем себе мир высоких технологий, роботизированных помощников и искусственно созданных решений наших проблем. Но действительно ли психология, эта тонкая наука понимания человеческой души, переживёт цифровизацию нашего мира? Будем ли мы нуждаться в людях-психологах, или роботы заменят их всех? Давайте попробуем заглянуть в будущее вместе и поразмышлять над вопросом: «Какие перспективы ждут психологию?»...

Вечные нытики: как они влияют на нашу жизнь? Жизнь полна сюрпризов - приятных и неприятных. Но среди всех неожиданностей особое место занимают люди, которым вечно всё плохо. Их называют «вечными нытиками». Они жалуются на погоду, работу, правительство, здоровье, соседей... Список бесконечен! А ведь мы сами выбираем, кого впускаем в свою жизнь. Так почему же общение с такими людьми часто оставляет ощущение опустошённости? Что такое нытьё? Нытьё - это не жалоба на разовую проблему. Это образ жизни, постоянное недовольство окружающим миром...

10 способов, как вывести партнёра на "чистую воду" Почему так сложно вычислить неискренность партнёра? Мы часто думаем, что умеем отличать правду от лжи, но это не совсем так. Люди научились хорошо маскироваться и создавать впечатление честности даже тогда, когда намеренно обманывают...

Стоит ли прощать партнёра после измены? Многие из нас хотя бы однажды сталкивались с ситуацией, когда партнёр совершает поступок, разрушающий доверие и отношения. Измена - одно из самых болезненных испытаний в паре. Мы задаёмся вопросом: простить или уйти? Давайте попробуем разобраться вместе. Почему нам сложно принять решение? Часто, столкнувшись с предательством, мы оказываемся перед выбором, который кажется невозможным. Наш мозг разрывается между эмоциями и разумом. Нам хочется одновременно наказать обидчика и сохранить семью...

Как оставаться счастливым даже в одиночестве? Каждый из нас хотя бы однажды задумывался над вопросом: почему мы чувствуем себя счастливыми рядом с любимым человеком, но теряем ощущение радости, оставшись одни? Почему-то многие думают, что для счастья обязательно нужен партнёр. Но это абсолютно в корне неверно, для счастья достаточно вас самих, а партнёр нужен для того, чтобы разделить с ним своё счастье. Сегодня поговорим о том, как оставаться счастливым человеком даже в одиночестве. Почему мы считаем,...

Почему многие пары распадаются в первые три года совместной жизни? Согласно статистике, около 80% пар разводятся спустя всего три года совместной жизни. Страшно подумать, почему такое случается именно тогда, когда кажется, что жизнь только начинается...

Почему всё самое лучшее родом из детства? Детские годы - волшебное время, полное открытий, радости и свободы. Многие взрослые часто вспоминают своё детство с улыбкой и теплотой, ощущают особую привязанность именно к тем событиям и переживаниям, которые случились тогда. Но почему именно детские воспоминания оказываются такими важными и значимыми? Наши корни начинаются там Первые впечатления, эмоции и опыт закладывают фундамент нашей личности. Именно в детстве формируются наши убеждения, привычки и ценности...