Психолог Зарубина Елена Анатольевна

Как понять, любят ли вас по-настоящему? В жизни каждого из нас наступает момент, когда хочется остановиться и спросить себя: а меня действительно любят? Не просто терпят, не используют, не боятся потерять как удобную вещь, а любят - по-настоящему, искренне, глубоко? Мы часто ищем ответ на этот вопрос, когда сердце неспокойно. Кажется, вот он - рядом, заботится, звонит, обнимает. Но почему же иногда так пусто внутри? Почему радость сменяется тревогой, а нежность - усталостью? Давайте попробуем разобраться вместе, что такое настоящая любовь...

Где найти силы жить дальше после утраты близкого человека? Потеря близкого человека – это невосполнимая утрата и невыносимая боль, как если бы из вашей жизни исчезло солнце. Всё вокруг становится тёмным, холодным, и кажется, что больше никогда не будет света и тепла. Вы спрашиваете себя: «Почему так тяжело? Почему больше ничего не хочется? Почему нет сил даже встать с кровати? Почему не хочется жить?» Эти чувства - не признак слабости. Это нормальная реакция души на огромную утрату. В первое время после утраты близкого человека возникают разные чувства и эмоции: Шок и отрицание...

Возможна ли любовь на расстоянии? Любовь на расстоянии - это не просто испытание, а настоящий вызов для двоих. Но, как ни парадоксально, именно в разлуке чувства часто проходят настоящую проверку на прочность, глубину и искренность. Жизнь полна неожиданностей: одни могут долгие годы сосуществовать, не испытывая глубоких эмоций, тогда как другие способны пылать страстью, даже находясь на значительном расстоянии друг от друга. Работа, разлука после знакомства на отдыхе, проживание в разных странах или городах часто вынуждают партнёров поддерживать отношения на расстоянии...

Что делать, когда всё вокруг бесит? Бывало у вас такое: просыпаетесь - и уже всё не так. Кофе убежал, автобус уехал из-под носа, коллега громко жуёт, а в голове крутится: «Да что ж такое! Почему все вокруг такие?» Вроде ничего страшного не случилось, а бесит всё - от микроволновки до улыбки прохожего. Знакомо? Вроде бы мелочи, а внутри будто буря. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать. Почему мы злимся на весь мир, когда что-то не так? Когда внутри нас что-то ломается - планы...

Как поддержать человека, когда не знаешь, что говорить? Бывает, что близкий человек переживает трудный момент, а у вас внутри - пустота. Вы хотите помочь, но слова застревают в горле. Почему так сложно...

Что такое томление в психологии? Томление - это не просто скука или усталость. Это особое состояние души, когда вроде бы всё хорошо, но чего-то не хватает. Как будто внутри вас живёт тихий голод, который не утолить ни вкусной едой, ни новым сериалом, ни даже долгожданным отпуском. Как узнать томление? Представьте: вы сидите на кухне, пьёте чай, смотрите в окно. Вроде бы всё спокойно, но внутри - лёгкая тревога, ощущение, что жизнь проходит мимо. Вы не знаете, чего хотите, но точно понимаете: «это не то»...

Почему неприятности так и липнут в нашу жизнь? Бывало у вас такое: только решишь, что вот-вот всё наладится, как снова что-то ломается - то на работе, то в отношениях, то снова что-то теряется, не получается или просто настроение на нуле? Кажется, будто жизнь специально подкидывает испытания, а долгожданная белая полоса - миф, придуманный для утешения. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что с этим делать. Привычка видеть плохое Наш мозг - удивительный механизм. Он экономит энергию и любит привычные сценарии, даже если это - сплошные проблемы...

Почему личная жизнь не складывается? Если ваша личная жизнь не складывается, а очередные отношения опять развалились или вас преследует одиночество, тогда моя статья будет вам полезна. Почему отношения не складываются? Многие считают, что проблемы в личной жизни чаще касаются только женщин. Однако мужчины тоже страдают, просто не всегда открыто это демонстрируют. Когда неудача в личной жизни становится закономерностью, имеет смысл начать задавать вопросы именно себе, чтобы понять, какие ваши действия закрывают путь к вашему личному счастью...

Одиночество - это свобода Многие воспринимают одиночество исключительно негативно: изоляция, пустота, грусть... Но давайте попробуем взглянуть на этот феномен иначе? Почему одиночество - это ресурс? Представьте себе художника, который создает картину среди шума толпы. Будет ли она гармоничной и вдохновляющей? Скорее всего, шедевром станет работа, созданная в тишине собственного пространства, где ничто не отвлекает и не ограничивает творчество. То же самое касается каждого из нас. Когда мы остаемся...

Как понять, есть ли у вас депрессия? Депрессия - это не просто временное состояние, вызванное неудачей недели или месяца. Это серьёзное ослабленное состояние организма, которое может лишить вас практически всего к чему вы привыкли в повседневной жизни...

Как выработать устойчивость к стрессу? Стресс - это неизбежная часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: на работе, дома, в транспорте, даже отдыхая. Но важно понимать, что стресс сам по себе не враг. Настоящая проблема возникает тогда, когда мы теряем способность справляться с ним. Именно поэтому умение вырабатывать устойчивость к стрессу становится одним из важнейших жизненных навыков. Что такое стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость - это внутренняя сила, позволяющая нам сохранять спокойствие и ясность ума даже в сложных ситуациях...

Психология будущего: будет ли вообще нужен психолог? Каждый раз, задумываясь о будущем, мы представляем себе мир высоких технологий, роботизированных помощников и искусственно созданных решений наших проблем. Но действительно ли психология, эта тонкая наука понимания человеческой души, переживёт цифровизацию нашего мира? Будем ли мы нуждаться в людях-психологах, или роботы заменят их всех? Давайте попробуем заглянуть в будущее вместе и поразмышлять над вопросом: «Какие перспективы ждут психологию?»...