Записки Зожника

Если вы употребляете яйца значит, что вы можете получать достаточное количество белка в своем рационе. Это здорово помогает восстановить ваше тело и потенциально может помочь вам развить мышцы. Не говоря уже о том, что яйца могут помочь вам с общим здоровьем тела, например, с потенциальной потерей жира и снижением уровня воспаления. Есть много вещей, которые можно сделать, просто добавив хорошие яйца в ваш рацион. Тем не менее, хотя яйцо в целом может быть отличным продуктом, как яичный белок, так и яичный желток могут по-разному влиять на ваше здоровье...

Вы когда-нибудь искали в Интернете «способы похудеть без усилий»? Вы определенно не единственный. Мы все хотим легко похудеть, но мы хотим сделать это без особой мотивации. К сожалению, для этого нужно приложить некоторые усилия, так как вы не можете похудеть, не пытаясь. Тем не менее, есть некоторые способы похудеть, которые кажутся настолько простыми, что не требуют усилий. Это включает в себя «легкие» привычки в еде. 7. Наполните свой рацион овощам Заполните половину своей тарелки овощами. Они...

Если вы живете с диабетом или пред диабетом или если вам сообщили, что вы подвержены риску их возникновения, то, скорее всего, вы ищете способы контролировать уровень сахара в крови. И хотя вы можете добиться этого, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и следуя другим здоровым привычкам, выбор правильных продуктов может сыграть большую роль. По словам диетологов Тристы Бест, магистра в области здравоохранения, доктора медицинских наук, доктора медицины в Balance One Supplements и Эдибеля Кинтеро,...

Собираетесь ли вы в бар после долгой рабочей недели или просто хотите открыть бутылку в жаркий день, пиво является неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. На самом деле, по данным Beer Info , средний взрослый в США в возрасте 21 года и старше потребляет около 100 л. пива в год. Однако пиво не для всех, и не только те, кому не нравится вкус, должны отказаться от него. Читайте дальше, чтобы узнать о шести типах людей, которым, по мнению врача, никогда не следует пить пиво . 1. Люди с диабетом...

Ваша щитовидная железа является важной железой у основания шеи. Он создает и производит гормоны, которые работают со многими различными системами по всему телу. В том числе высвобождают и контролируют гормоны щитовидной железы, которые в свою очередь контролируют обмен веществ — процесс, при котором пища, которую вы принимаете, преобразуется в энергию. Если вы страдаете заболеванием щитовидной железы, это связано с тем, что ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много или слишком мало этих гормонов...