Записки на энцефалограммах

Анорексия - это в первую очередь психическое расстройство, связанное с искаженным восприятием собственного тела и, как следствие, нарушение пищевого поведения. Что делают люди, которые стесняются своего веса, форм и размеров? Это не просто отказ от пищи на виду у всех. Это еще и тщательно скрываемое от родных и друзей изнуренное постоянными голодовками тело, два пальца в рот после любой съеденной печенюшки, постоянный страх набрать ненавистные килограммы, вина и стыд за свое тело, а еще все виды расстройств пищеварения и жуткий дисбаланс микроэлементов...

Все еще говорим о еде. Точнее о том, куда она нас заводит. И так ли уж важны эти душевные муки над очередной внеплановой тарелкой пельменей? Сегодня на нашем столе виды пищевого поведения. Всего их три штуки и каждый из вас может сейчас узнать себя. Хочу сразу предупредить, что четкого деления нет, и в одном человеке на законных основаниях могут смешиваться два, а то и все три вида. Все зависит от того, к чему вас приучили с детства и чему вы приучили себя сами. Итак, тип первый, экстернальный. Те, кто побежал после первого абзаца к холодильнику - это про вас...

Как мы с вами догадываемся, любая проблема всегда имеет свои корни. Причина веса зачастую (кроме малоподвижного образа жизни) - частые приемы высококалорийной пищи. Еда в современном обществе - это культ. Фудблоггеры, ППшники, новые технологии изготовления и хранения продуктов. Мы живем в веке доступного питания (если конечно не брать во внимание страны третьего мира). А уж маркетологи знают, на какие точки надавить, чтобы вызвать у нас желание купить шоколадку или стейк. Ведущими спутниками человека,...

Посмотрев на свое отражение в зеркале, в очередной раз убеждаюсь - бодипозитив еще не повод оправдывать свою лень. Посмотрите на меня. 90 кг живого веса при росте в 170 см говорит любому терапевту об ожирении 2 степени, риске развития сахарного диабета, гипертонии, явной гиподинамии, а значит - варикоза и геморроя. А для особо внимательного терапевта это говорит еще и о расстройстве пищевого поведения (какого именного, будет разбираться уже психолог). По современным законам жанра надо любить себя любым...

Я много говорю о том, как важно правильно сидеть. Современный мир требует от нас стрессоустойчивости и усидчивости. Но вот стулья! Обычно работодатели исходят из принципа "главное,что не стоя", офисные же работники стойко терпят лишения на рабочем месте, ежегодно пополняя казну неврологов и мануалистов. Сегодня я вам дам кучу ссылок на то, как надо правильно сидеть, а главное- на чем надо правильно сидеть. Оказывается на рабочий стул есть свой определенный СанПин. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03...