Мария Саморукова

Адаптивный эскапизм как инструмент выживания психики. Мы привыкли воспринимать уход в себя как симптом депрессии, как слабость или как форму капитуляции перед трудностями. Из всех утюгов нас учат быть здесь и сейчас, дышать полной грудью и выходить из зоны комфорта. Но есть ситуации, когда реальность...

Сегодня хочу поделиться мыслями, которые навеяла книга Эдит Евы Эгер «Выбор». Это не просто книга о выживании, это глубочайший учебник по внутренней свободе. Дело в том, что мы искренне верим, будто если быть достаточно хорошими, достаточно удобными, все контролировать и все предугадывать, то близкие не будут болеть, партнер не уйдет, а начальник не будет кричать...

Продолжим про РС и как научиться жить с этим диагнозом (на самом деле это касается не только РС, но об этом в другой раз). 1. Разрешить себе быть злым = найти безопасный способ выплескивать агрессию. Спорт (можно бокс, бег), крик в лесу (можно в подушку), терапия! И одно из самых сложных - перестать быть хорошим мальчиком и девочкой...

Сегодня хочу поговорить о диагнозе, который, благо, в последние годы перестал быть редкостью в информационном поле, а также, очень близок к моей семейной системе. Рассеянный склероз (РС). Мы с мужем тоже задавались вопросами: "Почему и как же так?". Мы виним вирусы, генетику, экологию, прививки, стресс...