Заметкина

Если суставы немеют😿 Покалывание, холодок, скованность - у онемения суставов может быть много сопутствующих ощущений, но все они неприятны и потенциально опасны. Чаще или реже, эти симптомы периодически возникают у каждого. Обычно мы приписываем их конкретной части тела целиком (руке, ноге), не желая вникать в детали. Между тем, по точной локализации и характеру онемения можно предварительно определить, является ли оно признаком серьезного заболевания или недостойным внимания пустяком. Причины общие/частные📝 Причины онемения делятся на частные (у каждого сустава свои) и общие (могут наблюдаться у любого сустава). Последние бывают обусловлены: ➡️защемлением нервов; ➡️проблемами с позвоночником (грыжей и др.); ➡️остеохондрозом; ➡️физическими перегрузками или, наоборот, недостатком активности; ➡️травмами; ➡️бурситом; ➡️артрозом; ➡️нейропатии; ➡️атеросклерозом; ➡️сахарным диабетом; ➡️авитаминозом; ➡️мышечным спазмом; ➡️стрессом и пр. Часто онемение вызвано развивающейся болезнью сосудов. В этом случае застаивание крови провоцирует нарушение процесса доставки питательных веществ к тканям. Почему немеют суставы рук и пальцев❓ Если поврежден запястный канал, онемение может ощущаться от кисти до самого локтя. Также руки немеют из-за сжатия срединного нерва. Начинаясь с пальцев, симптомы переходят на ладонь, затем на кисть и далее выше по руке. По мере подъема усиливается колкость и боль, в конце концов, терпеть это становится невозможным. Еще одна причина - воспаление в шейном отделе позвоночника. Оно иррадиирует в руку не только онемением и потерей чувствительности, но и болью. Когда немеют ноги и колени🦶 Частое явление при онемении ног и коленей - воспаление седалищного нерва. Оно может отозваться в любой точке нижних конечностей. Нередко при этом ломает и крутит колени, суставы голеностопа. Это длительное зудящее чувство совсем скоро становится невыносимым. Онемение тазобедренного сустава💃 Онемение тазобедренного сустава бывает спровоцировано длительным ношением компрессионного белья или корсетов, лишним весом (особенно в нижней части тела), защемлением седалищного нерва. Снижение чувствительности бедер может вызвать длительное злоупотребление алкоголем, авитаминоз. Диагностика🔍 Если онемение суставов усиливается, учащается, сопровождается болью, его площадь ширится, идите к врачу. Сначала к терапевту, он проведет осмотр, соберет первичный анамнез и направит к нужному специалисту. Только он точно скажет почему немеют или болят суставы и как вылечить их быстро. Это может быть и ревматолог, и артролог, и эндокринолог, и невролог - кто угодно, все зависит от того, каким именно заболеванием вызвано онемение. Лечение и профилактика👩‍⚕️ Конечно, разброс возможных причин, способных снижать чувствительность сустава настолько широк, что какие-либо рекомендации по лечению без результатов диагностики давать невозможно. Единственное, что вы можете сделать прямо здесь и сейчас, это: ➡️поддерживать нормальное кровообращение в области сустава (прогревание, умеренная физическая активность); ➡️питаться правильно, отдавать предпочтение более здоровой пище (это позволит снизить вес, нормализовать состав ➡️крови, повысить эластичность сосудов, улучшить работу сердца); ➡️выполнять гимнастику, зарядку по утрам; ➡️избегать стрессов; ➡️поддерживать стабильную температуру тела, избегать переохлаждения; ➡️отказаться от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).  Будьте внимательны к своим суставам и они прослужат вам долго!

5 продуктов, которые помогают очистить сосуды🫀 Здоровье сосудов играет ключевую роль в общем благополучии организма. Со временем наши артерии и вены могут забиваться холестерином, жирами и другими отложениями, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем — атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям. В этой статье мы расскажем о пяти самых полезных продуктах для сосудов. 1. Чеснок🧄 Чеснок известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он содержит алицин, активное вещество, которое помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвращает образование тромбов. Помимо этого, чеснок также способствует расширению сосудов, улучшая кровообращение и снижая риск развития атеросклероза. 2. Лук🧅 Лук богат флавоноидами, которые помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление, а также повысить эластичность сосудов. Благодаря сере в составе он способствует разжижению крови и предотвращает образование тромбов. 3. Цитрусовые фрукты🍋🍊 Апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые фрукты являются ценнейшим источником витамина C и флавоноидов. Эти компоненты помогают снизить уровень холестерина в крови, укрепляют стенки сосудов и способствуют их эластичности. Цитрусовые фрукты богаты антиоксидантами, которые защищают сосуды от повреждений негативного воздействия свободных радикалов. 4. Оливковое масло🫒 Мононенасыщенные жиры в составе продукта помогают снизить уровень "плохого" холестерина и улучшить уровень "хорошего", а полифенолы обладают антиоксидантными свойствами и способствуют укреплению сосудов. 5. Грецкие орехи🥜 Грецкие орехи содержат аргинин, аминокислоту, которая расширяет сосуды и стимулирует кровообращение. Они также богаты омега-3 жирными кислотами, благодаря чему снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов.

Пот под контролем❗ Причины гипергидроза🫠 Как ни странно, самая частая причина гипергидроза - это стресс. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Но это не единственный провоцирующий фактор. Потливость общего или локального характера может возникать на фоне заболеваний эндокринной системы (сахарного диабета, ожирения), нарушений работы сердца и сосудов (гипертония, вегето-сосудистая дистония и пр.), конечно, нервной системы (речь не только о переживаниях, но о диагностированных патологиях). Воздействовать на работу потовых желез может попавшая в организм инфекция (заболевания вроде туберкулеза, сифилиса). К тому же результату может привести хроническая интоксикация (например, употребление спиртосодержащих напитков, табакокурение, прием сильных медикаментов). Разумеется, с ног на голову все ставит онкология. Ее появление может иметь какие угодно побочные эффекты. Еще одна причина гипергидроза - наследственность. При наличии этого фактора к профилактике нужно относиться с особой серьезностью. 👩‍🦰Гипергидроз у женщин Гормональному фону женщины в течение жизни приходится несколько раз переживать серьезные изменения. Половая зрелость, беременность, климакс - то, через что проходит большинство женщин, и это не считая гормональных сбоев, которые время от времени по разным причинам случаются. Проявление гипергидроза в любой из этих периодов - абсолютно нормальная вещь. Как только выработка гормонов восстановится (как при беременности) или их перестройка окончательно завершится (как при климаксе), проблема гипергидроза устранится сама собой. 🦶Гипергидроз стоп Гипергидроз стоп - также частое явление, но больше у мужчин. Его развитие связано, в основном, с несоблюдением личной гигиены, нерегулярной сменой носков и пр. Не все люди носят обувь по сезону, не все вовремя сушат и проветривают ее. Это постепенно сказывается на активности потовых желез, расположенных на подошвах, и кислотности самого пота. Вот почему при отсутствии каких-либо мер, запах усиливается и становится все более едким и неприятным. Кроме того, гипергидроз может привести к развитию грибка стопы (микоза), для которого постоянная влажность - идеальная среда.