Заметки невролога

Дорогие мои, с 25 по 31 мая мы проведём бесплатную Неделю ответов с Ксенией Овсянниковой 💙 Главные темы — мигрень, частые головные боли, тяжёлая или «чугунная» голова, «туман» в голове, реакции на погоду, сон, стресс, еду и цикл. Что вас ожидает: 🔹 большая статья с разбором моего подхода к мигрени и головным болям; 🔹 видеолекция о причинах головной боли, мигрени и других состояний; 🔹 бот с диагностикой, который поможет понять, с...

Менструальная мигрень — проблема, которую до сих пор многие не воспринимают всерьёз. Каждый месяц некоторых женщин буквально выбивает из жизни, а окружающие не понимают, в чём дело. «Ну подумаешь, болит голова...» Но на самом деле качество жизни во время приступа мигрени сопоставимо с состоянием после инсульта! Что важно знать о менструальной мигрени: ▪️ Менструальная мигрень — это форма мигрени, которая часто плохо поддаётся лечению и сопровождается выраженной болью. ▪️ Нередко добавляются тошнота, рвота, диарея — и женщина буквально «выпадает» из жизни...

В прошлых постах я рассказывала, как метилирование связано с мигренью, а сейчас обсудим ещё один важный фактор — «дырявый» кишечник (он же синдром повышенной эпителиальной проницаемости, СПЭП). Но для начала отвечу на частый вопрос: Почему глютен может негативно влиять на здоровье? Всё дело в том, что он повреждает слизистую кишечника, делая её проницаемой — кишечник становится «дырявым». В результате в кровь и лимфу проникают токсины, бактерии, грибки, паразиты и непереваренные фрагменты пищи. ❕Печень...

Мой путь исследователя вёл меня все дальше и дальше: защита кандидатской диссертации по неврологии в 2018 году («Синдром дезадаптации у пациентов в остром периоде ишемического инсульта») только укрепила моё желание глубже изучать головные боли и мигрень. Я начала замечать одну интересную закономерность: у всех моих пациентов с мигренью были проблемы с витаминами B12, B9 и B6. Это натолкнуло меня на изучение процессов метилирования. 📌 Напомню, метилирование — это биохимический процесс, при котором метильная группа (СН3 — углерод и три атома водорода) передаётся от одного вещества другому...

Если в жару и духоту чувствуете слабость, туман в голове, тошноту, тревожность или скачки давления — действуйте по этой схеме. Это экстренная помощь, и она действительно работает 🔸 Рассосать кусочек сливочного масла. Или ещё лучше — горячий горький чёрный кофе с топлёным маслом ГХИ (бронекофе). Вместо кофе можно 20 капель Эскузана. 🔸 Запить масло тёпло-горячей водой с лимоном. Чем хуже самочувствие — тем горячее вода. Можно добавить туда электролиты на выбор: Регидрон, электролиты из спортпита, Панангин (2 таблетки разжевать) или минералку...