Заметки невролога

Мои дорогие, с наступающим Новым годом! 🎄 По традиции, сегодня мы начинаем нашу ежегодную Зимнюю распродажу. 👉 https://lp.newneurology.ru/winter2026?gcpc=a8490 С 30 декабря по 12 января методички и часть курсов можно купить со скидкой до 70%. Таких цен в следующем году больше не будет — только в рамках этой распродажи. Предлагаю вам поучаствовать) На эти методички и курсы действуют скидки 👇 Курсы: 📙Силы есть 2.0 📙Нейровоспаление 📙Постковид в неврологии 📙Кинезиотейпирование 📙PRO Метеочувствительность 2...

Вы когда-нибудь мечтали о кнопке «Выключить стресс»? Просто нажать — и всё: тревожность ушла, тело расслабилось, мысли успокоились. А если я скажу, что такое «выключение» возможно? Причём без таблеток, без сложных техник медитации — а просто с помощью обычной ванны. Я долго искала работающие методы, которые могли бы реально помочь справляться с нервным напряжением. И вот один из самых неожиданных — ванны с Илецкой солью 🛁 ✓ Продаётся в аптеках, магазинах, на маркетплейсах. Стоит недорого, доступна каждому...

Дорогие мои! Сейчас начинается время корпоративов. Потом — Новый год. Я, как врач, конечно, не могу не сказать: идеально отмечать без алкоголя. Но я прекрасно понимаю реальную жизнь. Люди встречаются, празднуют, поднимают бокалы — и моя задача не читать нотации, а помочь вашему организму пережить этот период с наименьшими потерями. Во-первых, не пить на голодный желудок! Когда вы сыты, системам детоксикации проще справляться с нагрузкой. Алкоголь усваивается медленнее, и интоксикация от него не накрывает волной...

Когда родился Саввушка, у меня появились очень конкретные цели. Первая — сохранить то «чистое питание», которое выработалось во время беременности. Я ела исключительно фермерские, максимально чистые продукты и очень тщательно выбирала, что класть в тарелку. Организм сразу давал понять: этот продукт подходит, а этот — нет. Если в составе было хоть чуть-чуть примесей, добавок, «химии» — меня начинало рвать. ☝️ Здесь важно ещё одно: у меня есть наследственные проблемы с почками. Они не очень хорошо справляются с детоксикацией — из-за этого я чувствительна к любым токсическим нагрузкам...

Ещё один важный кусочек этой мозаики — мой «отпуск-вояж» в Японию весной. Это было что-то между путешествием, экспедицией и отпуском: — много впечатлений, — много перемещений, — и очень высокая нагрузка. Я вернулась оттуда совершенно уставшей, и по-хорошему мне нужно было ещё восстанавливаться, а не сразу нырять обратно в активную жизнь. Плюс по генетике я знаю о себе важную вещь: — у меня снижена выносливость, — я не стайер, а спринтер, — я могу очень сильно выложиться на короткой дистанции, а потом мне нужно несколько дней, чтобы прийти в себя...