Заметки невролога

Дорогие мои, с 25 по 31 мая мы проведём бесплатную Неделю ответов с Ксенией Овсянниковой 💙 Главные темы — мигрень, частые головные боли, тяжёлая или «чугунная» голова, «туман» в голове, реакции на погоду, сон, стресс, еду и цикл. Что вас ожидает: 🔹 большая статья с разбором моего подхода к мигрени и головным болям; 🔹 видеолекция о причинах головной боли, мигрени и других состояний; 🔹 бот с диагностикой, который поможет понять, с...

2 дня назад

Мигрень и менструальный цикл

Менструальная мигрень — проблема, которую до сих пор многие не воспринимают всерьёз. Каждый месяц некоторых женщин буквально выбивает из жизни, а окружающие не понимают, в чём дело. «Ну подумаешь, болит голова...» Но на самом деле качество жизни во время приступа мигрени сопоставимо с состоянием после инсульта! Что важно знать о менструальной мигрени: ▪️ Менструальная мигрень — это форма мигрени, которая часто плохо поддаётся лечению и сопровождается выраженной болью. ▪️ Нередко добавляются тошнота, рвота, диарея — и женщина буквально «выпадает» из жизни...

3 дня назад

Мигрень и «дырявый» кишечник

В прошлых постах я рассказывала, как метилирование связано с мигренью, а сейчас обсудим ещё один важный фактор — «дырявый» кишечник (он же синдром повышенной эпителиальной проницаемости, СПЭП). Но для начала отвечу на частый вопрос: Почему глютен может негативно влиять на здоровье? Всё дело в том, что он повреждает слизистую кишечника, делая её проницаемой — кишечник становится «дырявым». В результате в кровь и лимфу проникают токсины, бактерии, грибки, паразиты и непереваренные фрагменты пищи. ❕Печень...

4 дня назад

Как связаны мигрени с нарушенным метилированием

Мой путь исследователя вёл меня все дальше и дальше: защита кандидатской диссертации по неврологии в 2018 году («Синдром дезадаптации у пациентов в остром периоде ишемического инсульта») только укрепила моё желание глубже изучать головные боли и мигрень. Я начала замечать одну интересную закономерность: у всех моих пациентов с мигренью были проблемы с витаминами B12, B9 и B6. Это натолкнуло меня на изучение процессов метилирования. 📌 Напомню, метилирование — это биохимический процесс, при котором метильная группа (СН3 — углерод и три атома водорода) передаётся от одного вещества другому...

5 дней назад

Что делать, если в жару становится плохо? Делюсь проверенной схемой скорой помощи

Если в жару и духоту чувствуете слабость, туман в голове, тошноту, тревожность или скачки давления — действуйте по этой схеме. Это экстренная помощь, и она действительно работает 🔸 Рассосать кусочек сливочного масла. Или ещё лучше — горячий горький чёрный кофе с топлёным маслом ГХИ (бронекофе). Вместо кофе можно 20 капель Эскузана. 🔸 Запить масло тёпло-горячей водой с лимоном. Чем хуже самочувствие — тем горячее вода. Можно добавить туда электролиты на выбор: Регидрон, электролиты из спортпита, Панангин (2 таблетки разжевать) или минералку...

6 дней назад

️️❗️Эта информация может спасти жизнь окружающим Делюсь в ролике историей, которая произошла недавно на ярмарке: пожилой женщине внезапно стало плохо, она потеряла сознание. Как позже выяснилось — у неё диабет. Рассказываю, как именно удалось ей помочь, какие действия были предприняты и как в такой ситуации не растеряться. ☝ Дорогие мои, хочу донести до вас важную мысль: не проходите мимо человека, которому стало плохо. Постарайтесь помочь, вызовите скорую помощь — 112, по возможности свяжитесь с близкими человека. Попробуйте узнать, есть ли у него какие-либо заболевания — у родственников или по лекарствам, если есть с собой. Главное — не бойтесь, не паникуйте. Возможно, именно вы сможете помочь человеку и тем самым спасти ему жизнь. Берегите себя и своих близких. 💬 Если у вас были похожие ситуации — расскажите в комментариях: были ли вы свидетелем того, как человеку стало плохо? Удалось ли вам как-то помочь? *** Подписывайтесь на меня: Мой канал в MAX | Моя группа ВКонтакте

1 неделю назад

Метилирование. Просто о сложном

В прошлом посте обещала вам рассказать о метилировании — процессе, который играет важную роль в работе нашего организма. Метилирование — это биохимический процесс передачи метильной группы (СН3 — атом углерода и 3-водорода) от одного вещества другому: белкам, аминокислотам, ферментам, ДНК. Эти реакции происходят триллионы раз в каждой клетке ежеминутно. Звучит сложно? Давайте проще! Представьте, что метильная группа — это шапочка 🎩 Человек в шапочке выглядит по-другому, чем без неё, согласитесь? Так и вещества в организме: с метильной группой они приобретают другие свойства...

1 неделю назад

Почему болит голова от вина?

Вот этот ролик очень популярный в моих соцсетях И все спрашивают: «А чего вы не сказали „просто не пей вино“?» — да, это самый верный совет, но не решает проблему с серной чувствительностью 🙅 А ещё у меня часто спрашивают: — как быть, если от сухофруктов хочется кашлять? — что делать, если болит голова от вина? — почему от тела запах лука? И ответы на все эти вопросы есть в моей бесплатной методичке про серную чувствительность: 👉 https://neurologschool.ru/148 Особенно...

1 неделю назад

Жить без головной боли и мигрени

В воскресенье, 17 мая в 11:15 по мск, проведу обновленную лекцию о головной боли — ее причинах, механизмах и методах коррекции. Забронировать место: 👉 https://neurologschool.ru/147 Эта тема всегда получает очень хороший отклик, и я хочу еще раз вернуться к ней уже в обновленном формате...

1 неделю назад

Гомоцистеин и мигрень

Недавно в комментариях кто-то поделился: «Пришла к терапевту с анализом на гомоцистеин — он повышен. А врач только отмахнулся: „Да что вы все с этим гомоцистеином носитесь? Ничего страшного, показатель в рамках нормы!“» Давайте разбираться, действительно ли можно не обращать внимания на гомоцистеин — или тут есть о чем волноваться. Что такое гомоцистеин и почему он важен? Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота, которая образуется внутри организма. Норма в крови: 5–7 мкмоль/л. От 7 до 10 — относительно пограничный уровень, нужно уже обратить на него внимание...

1 неделю назад

Мигрень и дисплазия соединительной ткани

На определённом этапе своей практики я заметила: магний и витамин Д дают выраженный положительный эффект у пациентов с головной болью. Тогда я начала копать глубже и обнаружила сильную связь мигрени с дисплазией соединительной ткани (ДСТ). А теперь разберёмся, почему так происходит. Соединительная ткань — это каркас организма, из которого состоят: ▫️ Стенки сосудов ▫️ Клапаны сердца ▫️ Глазные яблоки ▫️ Опора для почек ▫️ Связки, сухожилия, мышцы При ДСТ соединительная ткань становится более слабой...

1 неделю назад

Прочтите это, если собираетесь на природу

Радуюсь вместе с вами наступившему теплу, лету даже в какой-то степени. Погода замечательная, хочется гулять и на время забыть обо всём на свете. Но я всё-таки немножко позанудствую — ради вашей же безопасности. Вместе с хорошей погодой появляется желание как можно больше времени проводить на природе. И здесь нужно быть настороже, потому что сейчас увеличилась активность клещей. Поэтому важно соблюдать определённые рекомендации ☝️ 🔻 Одежда Собираясь на природу, выбирайте светлую одежду — на ней проще заметить клеща и вовремя убрать его...

2 недели назад

Скрыли публикацию

1,0×