Найти в Дзене
Для чего нужно пить тёпло-горячую воду
Делаю это каждый день и вам советую: пью тёпло-горячую воду — стакан утром и перед едой. Не кипяток, не обжигающую — а именно комфортно тёплую, ближе к горячей (примерно как чай, который можно спокойно пить маленькими глотками). Наш желудочно-кишечный тракт очень чувствителен к температуре. Тёпло-горячая вода до еды: — помогает мягко запустить пищеварение, особенно утром после сна; — облегчает выработку пищеварительных соков (соляная кислота, желчь, секрет поджелудочной железы и др.); — поддерживает...
4 дня назад
Как защитить себя от негативного влияния пластика
Мы живём в мире, где пластик везде — в упаковках, игрушках, воде, доставке еды. Мы постоянно с ним контактируем. Но проблема не в одном случайном стаканчике. Проблема в том, что вредные вещества из пластика накапливаются в организме «капелька за капелькой». Я составила для вас простые рекомендации: как снизить вред от пластика. Сохраняйте себе, делитесь с близкими и друзьями и иногда сверяйтесь с этой памяткой. ▶️ Здесь можно посмотреть моё видео о влиянии пластика. 🔎 А здесь — изучить исследования о вреде пластика...
6 дней назад
Шум в ушах: откуда он берётся и что с ним можно сделать?
Шум в ушах — одна из самых выматывающих жалоб. Он может быть разным: звоном, гулом, писком, шипением, пульсацией. Иногда он постоянный, иногда усиливается к вечеру или в тишине, при наклонах или поворотах головы. Очень важно понять главное: 👉 шум в ушах — это не болезнь сама по себе, а симптом. Это сигнал, что в организме что-то работает не так. Есть причина, которую можно и нужно искоренить. Хорошая новость в том, что в ряде случаев шум можно значительно уменьшить или даже убрать, особенно если заняться этим вовремя...
1 неделю назад
Гайд по головокружению Внутри: пособие на 35 страниц с подробным разбором + 4 видеоурока + бонусные уроки по тейпированию и упражнениям для ясной головы. 🔗 До 16 февраля Гайд можно приобрести со скидкой 50% по ссылке: 👉 lp.newneurology.ru/...4900 Головокружение — одна из самых частых и при этом самых запутанных жалоб. Потому что под ним могут скрываться совершенно разные состояния: у кого-то «крутит», у кого-то «шатает/качает», у кого-то «плывёт пол», «неустойчивость при ходьбе», «предобморочное состояние». 🧠 Чтобы навести порядок, я подготовила гайд, где разложила тему по типам и причинам — с понятной логикой, что на что похоже и какие шаги дальше. Кому будет полезен гайд? — Если бывает ощущение вращения (системное головокружение/вертиго). — Если больше про шаткость, покачивание, неустойчивость, «плохой контакт с полом». — Если ощущение «всё плывёт», дурнота, предобморочное состояние. — Если вы уже проходили обследования, но всё равно не понимаете, почему это происходит и куда копать. — Если вам уже назначали антидепрессанты, но с головокружением не помогло. Что вы найдёте внутри (по темам гайда): — Чем отличается системное и несистемное головокружение и почему это важно для тактики. — Разбор частых причин системного головокружения: ДППГ, вестибулярный нейронит, болезнь Меньера (и на что обращать внимание). — Важные «красные флажки», когда нужно безотлагательно к врачу. — Отдельный блок про ПППГ/психогенное головокружение и почему иногда за этим могут стоять не только «нервы». — Часто пропускаемые причины несистемного головокружения. — «Скорая помощь» при головокружении на остром стрессе. — Обзор препаратов, которые обычно назначают при головокружении (с комментариями по логике). ✅ Формат: — пособие 35 страниц (как справочник, к которому можно возвращаться) — 4 видеоурока 🎁 бонусные уроки: тейпирование + упражнения для ясной головы Ссылка со скидкой ⬇️ До 16 февраля Гайд можно приобрести со скидкой 50% по ссылке: 👉 lp.newneurology.ru/...4900 Материалы носят информационно-образовательный характер и не заменяют медицинскую диагностику и лечение, назначенное врачом.
1 неделю назад
Отвечаю на ваши вопросы 👉 — Что делать при зажимах мышц в шее — Почему возникает нейропатия и какие препараты нужны — Как подготовиться к наркозу, если есть проблемы с памятью — Что я рекомендую от внутричерепного давления — Какие симптомы укажут на дефицит витаминов В — Как долго надо принимать препараты от аммиака — Что делать при «секундных» отключениях сознания — Какие есть пептиды для мозга и когда они не помогут — Как мужчинам поднять тестостерон
3 недели назад
Как заподозрить у себя синдром Жильбера?
С синдромом Жильбера многие знакомятся случайно. Сдали анализы и оказался повышен непрямой билирубин, остальные показатели в норме. Врач при этом говорит: «Ничего страшного, это особенность, лечения не требует». Формально — всё верно. Но со временем человек начинает замечать, что организм как будто быстрее «выдыхается». То, что раньше переносилось легко, теперь требует больше усилий. • Может появляться ощущение постоянной усталости. • Стресс переносится тяжелее, эмоции становятся ярче и сильнее. • Сон может быть поверхностным, с частыми пробуждениями...
3 недели назад
Дорогие мои, всем большое спасибо за такие тёплые поздравления — прочла каждое, очень приятно 🙏❤
1 месяц назад
Сегодня у Ксении Сергеевны день рождения 🎉 За каждым её постом, видео, курсом, методичкой — искреннее желание помочь, объяснить и поддержать каждого из вас. Если её слова, знания или рекомендации помогли вам однажды — напишите об этом пару строк в комментариях. Это отличный подарок, который можно сделать для Ксении в этот день ❤️
1 месяц назад
Почему трясутся руки, и можно ли это исправить?
Часто можно услышать: «Руки трясутся — значит, волнуюсь». Но тремор не всегда связан только со стрессом. Иногда за ним стоят более глубокие процессы, связанные с работой мозга и нервной системы. Если у кого-то из близких родственников был тремор, велика вероятность, что у вас есть предрасположенность — нервная система более чувствительна к разным воздействиям. Это связано с работой экстрапирамидной нервной системы — её нарушения могут приводить к тремору. Также в головном мозге могут быть слабыми области, отвечающие за движение и его стабильность...
1 месяц назад
Зимняя распродажа
Мои дорогие, с наступающим Новым годом! 🎄 По традиции, сегодня мы начинаем нашу ежегодную Зимнюю распродажу. 👉 https://lp.newneurology.ru/winter2026?gcpc=a8490 С 30 декабря по 12 января методички и часть курсов можно купить со скидкой до 70%. Таких цен в следующем году больше не будет — только в рамках этой распродажи. Предлагаю вам поучаствовать) На эти методички и курсы действуют скидки 👇 Курсы: 📙Силы есть 2.0 📙Нейровоспаление 📙Постковид в неврологии 📙Кинезиотейпирование 📙PRO Метеочувствительность 2...
1 месяц назад
Ванны с Илецкой солью
Вы когда-нибудь мечтали о кнопке «Выключить стресс»? Просто нажать — и всё: тревожность ушла, тело расслабилось, мысли успокоились. А если я скажу, что такое «выключение» возможно? Причём без таблеток, без сложных техник медитации — а просто с помощью обычной ванны. Я долго искала работающие методы, которые могли бы реально помочь справляться с нервным напряжением. И вот один из самых неожиданных — ванны с Илецкой солью 🛁 ✓ Продаётся в аптеках, магазинах, на маркетплейсах. Стоит недорого, доступна каждому...
1 месяц назад
Что делать после бурного застолья
Дорогие мои! Сейчас начинается время корпоративов. Потом — Новый год. Я, как врач, конечно, не могу не сказать: идеально отмечать без алкоголя. Но я прекрасно понимаю реальную жизнь. Люди встречаются, празднуют, поднимают бокалы — и моя задача не читать нотации, а помочь вашему организму пережить этот период с наименьшими потерями. Во-первых, не пить на голодный желудок! Когда вы сыты, системам детоксикации проще справляться с нагрузкой. Алкоголь усваивается медленнее, и интоксикация от него не накрывает волной...
2 месяца назад