Заметки невролога

История из практики. Важная информация в конце статьи. 👩🏻 18 лет. Постоянная усталость, тревожность, раздражительность, отсутствие мотивации. Сначала списывали на стресс, потом на учёбу, потом просто говорили: «ну, у всех бывает». Но ей становилось только хуже. Обычные дела давались с трудом. Учёба — тяжело. Общение — раздражает. Будущее — пугает. Когда пришли к врачам, получили стандартный набор: ✖ Антидепрессанты — эффекта нет. ✖ Антипсихотики — изменений мало. ✖ Противоэпилептические препараты — на случай, если причина в нарушении настроения...

Как вы себя чувствуете? Мне присылают такую новость: 📢 «Россияне массово обращаются за помощью к психиатрам из-за аномально тёплой зимы. Среди основных жалоб — тревожность, депрессия, бессонница и обострившаяся шизофрения. Во всём винят непредсказуемую зиму, которая сбила биологический ритм». Почему так происходит? Каждая смена сезона — это нагрузка на организм: меняется световой день, температура, влажность, атмосферное давление. И адаптация к этим изменениям требует больших ресурсов. Весной многие устраивают генеральную уборку: моют окна, стирают шторы, наводят порядок...

Вы когда-нибудь замечали, как запахи управляют вашими эмоциями? Стоит вдохнуть аромат свежего хлеба — и перед глазами тут же всплывает кухня детства. Запах парфюма случайного прохожего может всколыхнуть воспоминания о человеке, которого вы давно не видели. А неприятный аромат способен вызвать мгновенное отвращение. Дело в том, что обоняние — один из самых древних и мощных механизмов мозга, напрямую связанных с эмоциями, воспоминаниями и даже самочувствием. Именно на этом принципе основана ароматерапия...

Вы когда-нибудь мечтали о кнопке «Выключить стресс»? Просто нажать — и всё: тревожность ушла, тело расслабилось, мысли успокоились. А если я скажу, что такое «выключение» возможно? Причём без таблеток, без сложных техник медитации — а просто с помощью обычной ванны. Я долго искала работающие методы, которые могли бы реально помочь справляться с нервным напряжением. И вот один из самых неожиданных — ванны с Илецкой солью 🛁 ✓ Продаётся в аптеках, магазинах, на маркетплейсах. Стоит недорого, доступна каждому...

Я всегда рекомендую пациентам курсы ванн для улучшения микроциркуляции, расслабления, детоксикации и общего восстановления 🛁 На фоне воспалений, нарушений обмена веществ, после перенесённых вирусных заболеваний организм оказывается в «закисленном» состоянии. Это не связано с pH крови (он постоянен), но влияет на межклеточное пространство. Ванны, особенно содовые, помогают защелачивать организм, запускать лимфоток, снимать отёки и выводить токсины. Можно с первого дня, как узнали об их пользе. Противопоказаний нет (кроме индивидуальных реакций)...

Делюсь простыми и эффективными рекомендациями Как защитить себя от негативного влияния пластика 📽 Смотреть видео о влиянии пластика 🔎 Изучить исследования о вреде пластика Всё вышеперечисленное относится...

Когда ко мне обратился мужчина с хроническими головными болями после аварии, стандартное лечение уже давно не работало. Он принимал огромные дозы антидепрессантов, снотворных и обезболивающих. Его лицо было лишённым эмоций, а глаза — без надежды. «Я больше не живу, а существую», — признался он. Постоянная боль, усталость, апатия, бессонница — он уже не верил, что когда-нибудь вернётся к нормальной жизни. Но я знала, что есть решение. Главное — устранить причину боли, а не просто глушить её таблетками...

Мой давний пациент, молодой мужчина 32 лет, был в расцвете сил. Но после аварии, где он получил удар по голове и шее, его жизнь превратилась в кошмар. «Головная боль была постоянной. Казалось, будто кто-то вкрутил болт в мой череп и затягивает его сильнее каждый день», — рассказал он. Его лечили антидепрессантами и обезболивающими. Дозы росли, но боль, тревожность и бессонница никуда не уходили. Он боялся, что больше никогда не вернётся к нормальной жизни. Ко мне он пришёл с «восковым лицом», без блеска в глазах и надежды...

Она была уверена: стресс её не касается. Но на самом деле… «У меня прекрасная семья, стабильная работа, всё вроде бы в порядке. Но почему я просыпаюсь с головной болью и засыпаю в тревоге?» — поделилась со мной пациентка. Сначала она списывала всё на усталость. Но день за днём становилось только хуже: раздражительность, бессонница, чувство истощения. Анализы показали, что причина не просто в ритме жизни: высокий уровень аммиака в крови, дефицит магния, проблемы с желчеоттоком. Организм работал на пределе...

Кажется, вы всё делаете правильно: спорт, питание, даже сон по расписанию. Но почему тогда вы всё равно чувствуете усталость? Почему головные боли и тревожность стали вашими спутниками? Ответ кроется глубже, чем кажется… Наш организм — это сложная система, где всё взаимосвязано. Если упустить хотя бы один элемент, страдает всё здоровье. Треугольник здоровья, предложенный доктором Гудхартом, объясняет, почему так происходит. Это три равные грани: 🔺 Структура: это ваши кости, мышцы, связки, осанка...

Как часто вы слышите об «универсальном средстве», которое обещает избавить вас от тревоги, депрессии, бессонницы или усталости? Реклама фармпрепаратов уверяет: таблетка решит все ваши проблемы. Но действительно ли это работает? Маскировка симптомов — не то же самое, что устранение их причин. Если вы хотите настоящего здоровья, нужно понять, что универсального средства не существует. Открываю комментарии и вижу споры: — Мексидол стал спасением для одного, но ухудшил состояние другого. — Пищевой глицерин помог кому-то, а кого-то тошнит от него...

Избавиться от мигрени возможно, если разобраться в первопричинах и действовать поэтапно. Мигрень — это сигнал о проблемах в организме: ◈ нарушенный отток желчи, ◈ высокий уровень аммиака, ◈ гормональные сбои, ◈ повреждённый кишечник. Чтобы решить эти проблемы, нужна последовательная работа над организмом. С чего начать путь к избавлению от мигрени? ✨ Режим дня. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. ✨ На ближайшие три месяца исключите: ✖ глютен, ✖ молочку, ✖ сладкое. Так вы защитите кишечник от повреждений и снизите токсическую нагрузку на печень...