Готовим Вместе

Почему раньше ели меньше — и не толстели! Замечали: раньше люди ели проще, а лишнего веса было меньше. Без смузи, без «правильных» завтраков, без подсчёта калорий. И дело не в волшебных продуктах. 👉 Главная причина — еда не была развлечением. Не ели: — под сериалы — от скуки — «потому что вкусно» — «за компанию» Ели, когда реально были голодны. И останавливались, когда становилось достаточно. Сейчас еда — это: — антистресс — награда — способ убить время Отсюда постоянные перекусы и ощущение, что «я вроде ел(а), а всё равно хочу». Я заметил(а) простую вещь: если убрать еду «на автомате», аппетит сам приходит в норму. Без диет. Без запретов. А вы как думаете? Еда сегодня — это голод или привычка?