Зачем ставить цели на год?
Каждый январь (или в день рождения) люди обещают себе «начать новую жизнь». Кто-то относится к этому скептически, считая цели формальностью. Но с точки зрения психологии— постановка целей на год является мощным инструментом личностного развития. Разберёмся, зачем это действительно нужно. С позиции КПТ наши эмоции напрямую связаны с тем, как мы интерпретируем события. Когда у человека нет направления, мышление становится хаотичным: Неопределённость усиливает тревогу. Годовая цель создаёт когнитивную рамку — структуру, в которой мозг понимает: Я знаю, куда иду...