"Забота и уход" сеть пансионатов по уходу за пожилыми и инвалидами

Возрастные изменения одного из супругов - одно из самых серьезных испытаниях, которые могут случиться в браке. Сегодня об этом история нашей подписчицы. Елизавета Р, 65 лет, Москва "Мы с мужем в браке почти 39 лет. Когда-то у нас были прекрасные отношения, но последние годы я живу в беспросветной темноте. Супруг старше меня на 10 лет. Ему 75, мне - 65. В молодости я вообще не чувствовала разницу в возрасте, а сейчас ощущение, что между нами - пропасть. И еще между нами его болезнь. Пока начинающаяся, но она точно есть...

Мама перестала узнавать меня по утрам. Папа в третий раз за месяц упал в ванной, и я снова сидела в травмпункте до полуночи. На работе начали смотреть косо — я опаздываю, пропускаю совещания, забываю дедлайны...

В мае многие семьи заметили, что пенсия пожилого родителя пришла на несколько тысяч больше обычного. Кто-то обрадовался, кто-то испугался — вдруг переплатили и потом заберут. А кто-то просто не понял, откуда взялись эти деньги и останутся ли они навсегда...

Умеренная и правильная физическая нагрузка - обязательное условие долголетия и хорошего самочувствия. Но для большинства людей, которые никогда не занимались спортом, сложно ввести его в свою жизнь. Вот три простых совета, которые помогут сделать это. Постепенно - не надо требовать от себя результатов сразу: начинайте заниматься постепенно. Для начала уделяйте физическим нагрузкам 10-15 минут в день. Это могут быть простые упражнения, например, приседания или наклоны к мыскам ног. Кроме того, обязательно введите в расписание дня пешие прогулки на свежем воздухе, хотя бы по 30 минут в день...