"Забота и уход" сеть пансионатов по уходу за пожилыми и инвалидами

В мае многие семьи заметили, что пенсия пожилого родителя пришла на несколько тысяч больше обычного. Кто-то обрадовался, кто-то испугался — вдруг переплатили и потом заберут. А кто-то просто не понял, откуда взялись эти деньги и останутся ли они навсегда...

Умеренная и правильная физическая нагрузка - обязательное условие долголетия и хорошего самочувствия. Но для большинства людей, которые никогда не занимались спортом, сложно ввести его в свою жизнь. Вот три простых совета, которые помогут сделать это. Постепенно - не надо требовать от себя результатов сразу: начинайте заниматься постепенно. Для начала уделяйте физическим нагрузкам 10-15 минут в день. Это могут быть простые упражнения, например, приседания или наклоны к мыскам ног. Кроме того, обязательно введите в расписание дня пешие прогулки на свежем воздухе, хотя бы по 30 минут в день...

Гипертония в любом возрасте должна быть под контролем кардиолога и чаще всего требует приема специальных лекарств. Но кроме таблеток организму может помочь питание. Рассказываем о DASH-диете, которая позволяет снизить показатели АД. Спойлер: это вкусно! Основной принцип диеты - меньше вредных жиров и соли. Так, в начале диету разрешается употреблять не более 1 чайной ложки соли в день. Учитывается вся съеденная соль - добавленная в готовые блюда, та, что положили в суп, второе, салаты, которая есть в сыре и прочих готовых продуктах...

Стресс способен выбить человека из нормального течения жизни и запускает в организме ряд патологических процессов. Рассказываем, как снизить негативное влияние стресса быстро и эффективно. Пройдите тест и проверьте насколько хорошо вы знакомы с реальностью жизни в современных домах престарелых...