Найти в Дзене
В мае 2026 изменились выплаты за уход за пожилыми: кто получит прибавку
В мае многие семьи заметили, что пенсия пожилого родителя пришла на несколько тысяч больше обычного. Кто-то обрадовался, кто-то испугался — вдруг переплатили и потом заберут. А кто-то просто не понял, откуда взялись эти деньги и останутся ли они навсегда...
1 час назад
Правило трех "П": как ввести физическую нагрузку в свою жизнь?
Умеренная и правильная физическая нагрузка - обязательное условие долголетия и хорошего самочувствия. Но для большинства людей, которые никогда не занимались спортом, сложно ввести его в свою жизнь. Вот три простых совета, которые помогут сделать это. Постепенно - не надо требовать от себя результатов сразу: начинайте заниматься постепенно. Для начала уделяйте физическим нагрузкам 10-15 минут в день. Это могут быть простые упражнения, например, приседания или наклоны к мыскам ног. Кроме того, обязательно введите в расписание дня пешие прогулки на свежем воздухе, хотя бы по 30 минут в день...
1 час назад
Дорогие друзья, поздравляем вас с великим праздником  Победы! 🕊 9 мая – день, который невозможно забыть.  Среди нас живут те, кто помнит эту войну. Кто ждал с фронта отцов и дедов. Кто рос в послевоенные годы и знает цену тишине. Низкий поклон всем ветеранам. Вечная память тем, кто не вернулся. Пусть мирным будет небо над головой каждого из вас. С праздником! ❤️ #ДеньПобеды #9мая #ЗаботаиУход #Ветераны #ВечнаяПамять
3 дня назад
Сытно, вкусно и полезно: что такое DASH-диета и как она помогает снизить давление
Гипертония в любом возрасте должна быть под контролем кардиолога и чаще всего требует приема специальных лекарств. Но кроме таблеток организму может помочь питание. Рассказываем о DASH-диете, которая позволяет снизить показатели АД. Спойлер: это вкусно! Основной принцип диеты - меньше вредных жиров и соли. Так, в начале диету разрешается употреблять не более 1 чайной ложки соли в день. Учитывается вся съеденная соль - добавленная в готовые блюда, та, что положили в суп, второе, салаты, которая есть в сыре и прочих готовых продуктах...
4 дня назад
Как справиться со стрессом? Простые советы, которые работают
Стресс способен выбить человека из нормального течения жизни и запускает в организме ряд патологических процессов. Рассказываем, как снизить негативное влияние стресса быстро и эффективно. Пройдите тест и проверьте насколько хорошо вы знакомы с реальностью жизни в современных домах престарелых...
6 дней назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала