За руку с психологом

Техника, которая поможет вам разобраться в том, что происходит с вашими отношениями с другими людьми. На ваш взгляд, насколько здоровыми являются ваши отношения с другими людьми? Есть ли в этих отношениях любовь и уважение, или же они выстроены на зависимости? Понимание ваших отношений с другими людьми, в том числе с партнерами, является достаточно тяжелой задачей. Техника «круги близости» поможет вам взглянуть на то, что происходит в ваших отношениях с другими и понять, как с этим быть. Шаг 1 Выделите буквально 15 минут наедине с собой...

Сталкивались ли вы с ощущением, что жизнь проходит мимо? С ощущением, что, вроде как, все хорошо, но что-то счастливым я себя не чувствую? Частым клиентским запросом в терапии является вопрос: «как мне жить правильно?», «каким мне нужно быть, чтобы все было хорошо?» и т.п. Друзья, а что вам реально мешает быть счастливыми и жить свою жизнь? По факту, это просто ваш выбор. Ваше действие или бездействие и их последствия. Давайте разбираться. Шаг 1 Что для вас означает «правильно»? Это как? Часто мы даем определения, совсем не понимая, что за ними стоит...

Насколько у вас налажен контакт с собой? Доверяете ли вы себе? Дорожите ли вы собой? Друзья, в этой статье речь пойдет не об экзистенциальных вопросах. Я хочу обсудить с вами обычную бытовую жизнь. Жизнь, в которой мы часто надеваем маски - притворяемся, что все в порядке, когда, на самом деле, разрывает изнутри. В какой-то момент это становится привычкой. И, кажется, уже не понять, что же на самом деле со мной происходит. Как будто все и так в порядке. Так надо. Итак, давайте разберем основные маркеры того, что на самом деле ваша жизнь отличается от той, что показана в рекламе майонеза...

Слово «мама» присутствует в жизни каждого с ранних лет. Кажется, что мы так много знаем о наших мамах. Но, что мы знаем о ней, как о простом человеке? Женщине? Возлюбленной? Дочери? Если вы хотите узнать маму ближе, то предлагаю начать с разговора по душам. Попробуйте задать мама вопросы, приведенные в этой статье, с искренней заинтересованностью в ее жизни. 1. Какое у тебя было детство? С какими запахами / вкусами / цветами оно у тебя ассоциируется? 2. Какое твое самое яркое воспоминание из детства? 3...

Вина – не то, что мне нужно тянуть с собой всю жизнь. - Как понять: за что я чувствую вину? - Действительно ли я виноват? - Что мне делать с этим чувством? Ответы на эти вопросы вы получите, когда выполните простые действия из этой статьи. Друзья, прежде всего, давайте определимся в терминологии. Часто понятия «вина» и «стыд» воспринимаюсь как взаимозаменяемые. Тогда как: Вина– испытывается, когда КТО-ТО внушил мне ответственность за выполнение определенных действий, их последствия или бездействие...