За руку с психологом

Техника, которая поможет вам разобраться в том, что происходит с вашими отношениями с другими людьми. На ваш взгляд, насколько здоровыми являются ваши отношения с другими людьми? Есть ли в этих отношениях любовь и уважение, или же они выстроены на зависимости? Понимание ваших отношений с другими людьми, в том числе с партнерами, является достаточно тяжелой задачей. Техника «круги близости» поможет вам взглянуть на то, что происходит в ваших отношениях с другими и понять, как с этим быть. Шаг 1 Выделите буквально 15 минут наедине с собой...

Сталкивались ли вы с ощущением, что жизнь проходит мимо? С ощущением, что, вроде как, все хорошо, но что-то счастливым я себя не чувствую? Частым клиентским запросом в терапии является вопрос: «как мне жить правильно?», «каким мне нужно быть, чтобы все было хорошо?» и т.п. Друзья, а что вам реально мешает быть счастливыми и жить свою жизнь? По факту, это просто ваш выбор. Ваше действие или бездействие и их последствия. Давайте разбираться. Шаг 1 Что для вас означает «правильно»? Это как? Часто мы даем определения, совсем не понимая, что за ними стоит...

Насколько у вас налажен контакт с собой? Доверяете ли вы себе? Дорожите ли вы собой? Друзья, в этой статье речь пойдет не об экзистенциальных вопросах. Я хочу обсудить с вами обычную бытовую жизнь. Жизнь, в которой мы часто надеваем маски - притворяемся, что все в порядке, когда, на самом деле, разрывает изнутри. В какой-то момент это становится привычкой. И, кажется, уже не понять, что же на самом деле со мной происходит. Как будто все и так в порядке. Так надо. Итак, давайте разберем основные маркеры того, что на самом деле ваша жизнь отличается от той, что показана в рекламе майонеза...

Слово «мама» присутствует в жизни каждого с ранних лет. Кажется, что мы так много знаем о наших мамах. Но, что мы знаем о ней, как о простом человеке? Женщине? Возлюбленной? Дочери? Если вы хотите узнать маму ближе, то предлагаю начать с разговора по душам. Попробуйте задать мама вопросы, приведенные в этой статье, с искренней заинтересованностью в ее жизни. 1. Какое у тебя было детство? С какими запахами / вкусами / цветами оно у тебя ассоциируется? 2. Какое твое самое яркое воспоминание из детства? 3...

Вина – не то, что мне нужно тянуть с собой всю жизнь. - Как понять: за что я чувствую вину? - Действительно ли я виноват? - Что мне делать с этим чувством? Ответы на эти вопросы вы получите, когда выполните простые действия из этой статьи. Друзья, прежде всего, давайте определимся в терминологии. Часто понятия «вина» и «стыд» воспринимаюсь как взаимозаменяемые. Тогда как: Вина– испытывается, когда КТО-ТО внушил мне ответственность за выполнение определенных действий, их последствия или бездействие...

Развод – то, что в жизни случается. Данная статья поможет вам: - понять, что же приходит в ваших отношениях; - понять, почему я оттягиваю вопрос о разводе уже несколько лет; - понять, какими вы хотите видеть отношения дальше; - обрести понимание о том, как принять решение о разводе или о продолжении отношений. Что происходит в моих отношениях? Друзья, давайте говорить откровенно. Решение о вступлении в брак далеко не всегда является осознанным выбором человека. Причинами заключения брака могут стать:...

Как часто вы сталкиваетесь с состоянием тревоги и беспокойства? Как часто ругаете себя за это? В данной статье мы на простом языке разберем с вами: Что лежит в основе тревоги Начнем сначала. Прежде всего, ответьте на вопрос: как ощущается тревога в теле? Что с вами происходит? Чаще всего мы воспринимаем тревогу, как что-то давящее, тяжелое и сковывающее нас. От этого чувства хочется поскорее избавиться и прийти в «норму». Тогда как, на самом деле, чувство тревоги является абсолютно естественным для любого человека...

В определенный момент, в любых отношениях наступает время для важных вопросов. Вопросов, ответы на которые могут не только послужить толчком в направлении качественного развития отношений, но и помогут в формировании фундамента психологически зрелых отношений. Без масок. Без игр. Без манипуляций. Без оценок. Как часто вы замечаете, что в ваших отношениях нет эмоциональной близости? Как часто задумываетесь о том, что в отношениях стало слишком много: «Ты забрал детей из садика?», « На обратной дороге зайди в WB», «Нужно оплатить штраф» и т...