Канал счастливого психолога

Привет, дорогие друзья! С вами психолог Юрий Кудрявцев, Сегодня поговорим о том, как его привычка громко жевать превращает вас в вулкан, а невымытая чашка вызывает желание эмигрировать в другую галактику. Симптомы «раздражения на ровном месте»: Усталость: Ваш мозг кричит: «Хочу спать и молчаливого робота вместо человека!» Рутина: Он не изменился — изменилось ваше восприятие. Повторяющиеся сцены как в зацикленном фильме. Накопленный стресс: Работа/дети/быт — а он просто попал под раздачу. Невысказанные...

Привет, дорогие друзья! С вами психолог Юрий Кудрявцев, Сегодня поговорим о ситуациях, когда ваш милый котёнок внезапно рычит как тигр, а вы не понимаете, куда делся мирный диванный лежебока. Стресс-реакция: Его мозг путает ссору из-за мусора с атакой саблезубого тигра. Шаблоны из прошлого: «Так папа разговаривал с мамой» — и он просто повторяет сценарий. Бессилие: Когда не может контролировать жизнь, контролирует тон (как умеет). Перегрузка: Как чайник без свистка — пар-то выпускать куда-то надо...

Привет, дорогие друзья! С вами психолог Юрий Кудрявцев, Кто из вас не сталкивался с тем, что просьба «вынести мусор» превращается в эпическую сагу с неожиданным финалом? А обсуждение планов на выходные — в переговоры с элементами стендапа? Мозг vs. Сердце: Он мыслит логикой («Зачем плакать из-за сломанной вазы?»), вы — эмоциями («Это была бабушкина ваза!»). Гендерные «фишки»: Его мозг — GPS («Из точки А в точку Б»), ваш — 3D-карта с эмоциями, воспоминаниями и подсказками. Правило «3 секунд»: Перед спором сделайте паузу (можно мысленно прокричать: «Я спокойна, я богиня!»)...

Привет, дорогие друзья! С вами психолог Юрий Кудрявцев. Сегодня поговорим о том, как ваше воображение превращает «он лайкнул фото» в «он готов к измене» (спойлер: он просто лайкнул фото). Техника «Стоп-кадр»: Остановитесь, когда начинает крутиться мысль «А что если…». Спросите: «Это факт или моя фантазия?» Правило 10 минут: Прежде чем устроить допрос, подождите: 90% «улик» рассыпаются, как печенье в чае. Игра «А что, если наоборот?»: Представьте, что это ВЫ лайкнули фото друга. Вы бы изменяли? Вот и он тоже...