Найти тему
ГлавнаяСтатьи
Закреплено автором
YUMASHEVA ELENA
КАК РАСКРЕПОСТИТЬ ТАЗ?
3 месяца назад
Статьи
Как вылечить хронические недуги?
Йога помогла мне не только излечить рак, бесплодие, ковид, но и, элементарно, избавиться от хруста в коленях! Мои колени хрустели с детства во время всех спортивных тренировок. И, только с комплексом растяжки на ноги по раскрытию таза, я обрела тишину...
3 месяца назад
Как похудеть за пять минут?
Выполняя эту позу йоги каждый день в течении 5 минут, вы заметно улучшите ЖКТ, избавитесь от запоров и похудеете. Эта поза Планки, Пхалакасана, которая доступна практически любому новичку! Эта асана благотворно влияет не только на мышцы живота, но и на трицепсы, верхнюю часть тела, облегчает боли в спине...
3 месяца назад
Как правильно наклонится?
Асана "Уттанасана" (наклон вперед) - базовая поза йоги, оказывающая благотворное воздействие на здоровье. Уттанасана активно растягивает подколенные сухожилия и икроножные мышцы, что способствует раскрытию таза и увеличению подвижности в тазобедренных суставах. Поза помогает расслабить спину, уменьшает напряжение в шее и плечах, что особенно полезно для тех, кто много времени проводит в сидячем положении...
3 месяца назад
КАК РАСКРЕПОСТИТЬ ТАЗ?
Таз - важная часть скелета. Таз по форме напоминает корзину с наконечником и в его полости находится много жизненно важных органов, включая кишечник и мочевой пузырь. Кроме того, таз нaxoдится у ocнoвaния пoзвoнoчнoгo cтoлбa, в центре тяжести скелета. Он oбecпeчивaeт coeдинeниe нижниx кoнeчнocтeй c тулoвищeм. Этo нaибoлee кpупнaя кocть cкeлeтa, кoтopaя игpaeт вaжную poль в функциoниpoвaнии oпopнo-двигaтeльнoгo aппapaтa, поэтому, очевидно, что расположение таза очень влияет на осанку. Перекос таза...
3 месяца назад
Асаны йоги - это не завороты в узлы, а простые позы зачастую, которые важно делать правильно: с ровным дыханием и сконцентрированным вниманием🙏🏻 Например, поза воина, Вирабхадрасана доступна новичкам, но оказывает большую пользу: повышает гибкость коленных и тазобедренных суставов, снимает боль в пояснице. Поднимите руки в стороны на высоту плеч. Ступни поставьте на расстоянии примерно метр так, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Выпрямите спину. Поверните правую ногу влево примерно на 45 градусов, левую тоже влево, но на 90 градусов. Согните левое колено и поверните голову влево. Растяните пальцы обеих ног, дышите ровно. Выпрямите левую ногу, поверните стопы вперед, повторите на другую сторону. Открытый эфир по постановке асан для хатха-йоги состоится 16 декабря, в 18:00. Жмите напоминание 🤸‍♂️
3 месяца назад
Лексика для ЕГЭ по английскому на тему "mobile phones"
В ЕГЭ по английскому языку зачастую включают тексты и задания на злободневные темы. "Новые информационные технологии и мобильные телефоны" является одной из таких тем. Соответственно, перед экзаменом рекомендую...
4 года назад
Лексика для подготовки к ЕГЭ по английскому на тему "movies and theatre"
Интервью с кинозвездами, тексты о фильмах и эссе на тему "кино или театр?" - Нередкие явления в ЕГЭ по английскому языку. Однако, в школьной программе этот топик, если и захватывается, то очень поверхностно...
297 читали · 4 года назад
шпаргалки для ЕГЭ ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ
"Что повторить? Какие задания прорешать?" - думаешь ты, - "За что браться, ведь завтра уже экзамен?" Я дам тебе несколько подсказок для успешной экспресс подготовки к письменной части экзамена. Во-первых, самая сложная для большинства выпускников часть ЕГЭ по английскому - грамматика! Основные правила, которые тебе следует повторить (либо заучить): Ну и всеми "любимые" глаголы изменяются в залоге и по временам. В ЕГЭ по английскому может быть только три залога: Также далеко не все 12 времен нужно различать для успешной сдачи экзамена...
6714 читали · 4 года назад
ЕГЭ ПО АНГЛИЙСКОМУ - ГОВОРЕНИЕ 4 - СРАВНИВАЕМ КАРТИНКИ (ЖИВОТНЫЕ)
Итак, ниже приведён шаблон для успешного выполнения задания повышенного уровня сложности раздела ГОВОРЕНИЕ. Для удобства жирным шрифтом я выделила фразы и слова, которые можно использовать для сравнения любых картинок, на которых изображены животные. 1 параграф 1 предложение: Let me tell you about these 2 pictures, that are connected with the topic Animals. 2 предложение: In the first photo we can see a deer in the field. 3 предложение: In the second picture we can see a lion in the grasslands...
891 читали · 4 года назад
Billie Eilish - no time to die (перевод новой песни Билли айлиш)
That the blood you bleed is just the blood you owe - Что льёшь ты кровь, которую остался должен. We were a pair - Мы были парой But I saw you there - Но тебя в ней не было Too much to bear - Сложно терпеть You were my life, but life is far away from fair - Ты был всем в жизни, но жизнь несправедливая! Was I stupid to love you? - Я глупа, что любила? Was I reckless to help? - Безрассудно помогла? Was it obvious to everybody else - Очевидно ли было это для всех? That I'd fallen...
923 читали · 5 лет назад