Искусство биохакинга | Юлия Титель

Прерывистый сон, бессонница, хронический недосып — в перспективе все это сказывается на здоровье самым отвратительным образом. Но где проходит грань между нормальным и «плохим» сном? Чтобы разобраться, необходимо пройти чек-ап. Какой — рассказываем в статье. Общий анализ крови Общий анализ крови (ОАК) мы все сдаем время от времени. ОАК показывает количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Отклонение результатов от нормы говорит о наличии патологических процессов, происходящих в организм —, например, о воспалении...

Сколько бы мы ни говорили про полезную и здоровую пищу, но иногда нас тянет на вредную еду — пиццу, бургер, тортик. Ну и пусть, что неполезно, зато вкусно и выглядит аппетитно! Кстати, а почему вредная еда — такая вкусная? Причины тяги к нездоровой пище Если кратко, то мы не можем сопротивляться продукту, который годами сотни маркетологов готовили для нас. Они дотошно и точно с помощью психологов, врачей, ученых, поваров, художников и еще многих специалистов создают и реализуют определенный товар, к примеру, картошку-фри...

В разговорах о том или ином человеке часто можно услышать, что характер он унаследовал от родителей. Но действительно ли доброту, общительность, честность можно перенять от мамы с папой как цвет глаз и волос? Ученые утверждают, что доля правды в этом есть. Кто мы — копия родителей или индивидуальность? Как известно, на человека (личность, здоровье, набор черт) влияет его образ жизни и генотип. Он формируется в момент зачатия, когда яйцеклетка и сперматозоид обмениваются своими частями случайным образом...

Ни для кого не секрет, что следует поддерживать в организме нормальный уровень аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов. На просторах Интернета об этом имеется достаточно информации. Сегодня мы поговорим о нехватке компонентов, связанных с набором лишних килограммов. Витамин D Исследования показали, что у людей с избыточной массой тела дефицит витамина D отмечается чаще на 35%. Его недостаток повышает риск ожирения в два раза. Разлаженность обмена веществ обуславливается разными механизмами...