Однажды я смогла это сделать🧩 В 34 года кардинально сменила направление своей деятельности! Это было не легко! Я к этому шла долго! Но я верила, что это возможно! Образование психолога я получила сразу после школы, но позже ушла в офис: кадровая работа, бухгалтерия, охрана труда В какой - то момент, в буквальном смысле, мой внешний мир стал сужаться (директор предложил мой стол отгородить стенками😵💫, поставил камеры и обедать нужно было в маленькой комнате без окон) и я почувствовала, что как будто зажата в темном ящике… И тогда я осознала, что сама себя загнала в эту внутреннюю тюрьму. Я хотела свободы, проявления, творчества… И ко мне пришло осознание, что все что со мной происходит, всего лишь отражает мое внутреннее состояние😔 Что мне помогло выйти из этого состояния: ⚡️Твердое уверенное намерение изменить свою жизнь ⚡️занималась йогой в течении 2,5 лет, для поднятия уровня энергии, потому что вся моя энергия уходила на страдания, переживания и на не любимую деятельность ⚡️поступила в магистратуру, начала осваивать разные инструменты в психологии Сколько людей, событий, встреч произошло с того момента🔥 А ведь этого могло и не быть🙏🏻 Расскажите, какой серьезный и важный шаг вы сделали, который повлиял на течение всей вашей жизни?
Я у себя ЕСТЬ-Юлия Мазурина
6
подписчиков
💕Наш истинный путь начинается с выбора !…
Я не я, когда не покривляюсь перед камерой 😆 А хотите секрет? Вы же наверное все уже знаете, что в детстве мы свободные от мнений и осуждений! Но в какой-то момент происходит временно-необратимое!! И все, что нам транслировали значимые взрослые: сравнение нас с другими, осуждение, унижение, акцент типа на наших «недостатках», хотя это всего лишь их проекция на ребенка… Делает нас ограниченными и во взрослую жизнь мы входим уже не такими, как были в детстве! И дальше через людей, ситуации и события травмы начинают активироваться! Ну, это так напоминание вам) Так вот… я была всегда выброжулей, камеры не боялась, любила выступать на сцене , была открытой и легкой! Но далее травмы активизировались и началось… Я долго не могла воспринимать себя на фото и видео, мне многое в себе не нравилось) Все начало меняться, когда я пробудилась, осознанно пошла в проработку своих травм, в духовные учения и медитации. Конечно, у меня отличная база по психологии + магистратура, но это не меняет того, что человеку все равно самому нужно принять решение , чтобы изменить или улучшить то, что его уже не устраивает! И благодаря моей усердной работе, я научилась твердо очерчивать личные границы, говорить «нет», проявлять себя ярко, ценить себя, чувствовать и слышать себя, слышать свое тело🌟 Поделитесь, сложно ли вам еще дается камера?
Как начать бегать?
Бежать или не бежать? Вот в чем вопрос! На «просто хочу побегать» вы не начнете! Потому что, в начале нужна дисциплина и все-таки не большое преодоление той части нас , которая отвечает за лень😜 5 пунктов, которые мне помогли: 1. Начинайте с маленькой цели. Бегать 2-3 раза в неделю. Выбирая для себя наиболее комфортное время. Анализ ощущений во время бега! И особенно сравнение состояния ДО и ПОСЛЕ Регулярность и дисциплина - важный навык в начинании. 2. Чувствуем себя Если пробежка сегодня трудно дается - просто ходите или чередуйте бег с прогулкой...
💡Любые изменения в жизни связаны с походом 👣в новое и неизведанное. Если вы хотите получить другой результат, то надо совершать другие действия В 2018 году я была из той категории людей, которые годами остаются в детской магической позиции и надеятся на то, что другой (взрослый) придет и что - то предложит, изменит в твоей жизни😥 Есть те, кто годами могут ничего не делать, кроме приятных заниманий, типа медитаций и аффирмаций, и ждать изменений😥 По моему мнению, медитации в системе тоже являются сверхусилиями для начинающих! Люди вроде бы начинают, вдохновляются и забрасывают, потому что медитации служат отличным инструментом для управления нашим умом и вхождения в определенные состояния и восприятия, но это нам необходимо лишь для того, чтобы с новыми состояниями совершать новые действия🙃 В определенный период времени и сейчас медитации мне отлично помогают, разгружают мой ум. Да и со временем любое действие самое обычное: мытье посуды, раскладывание вещей, прогулка - перешло в категорию медитации. Но! если не совершать действия, то ничего и не изменится🙃 🔗Это как замесить тесто для блинов, но так и не начать их выпекать. Покушаете вы блинов при таком раскладе? Нет. Не сделано главного - действий. Тесто - это необходимая подготовка, а блины - это конечный результат. Если вы застряли на подготовительном этапе, то тесто протухнет и блинов не случится. 🅰️Результаты мы получаем от КОМПЛЕКСНЫХ и СИСТЕМНЫХ усилий. И каждый раз, идя в новое, вы проходите процесс сепарации. Еще больше о внутренних процессах для изменения внешних обстоятельств на канале, переходи и будь с теми, кто строит свою жизнь по внутреннему отклику t.me/...psy
Страх есть у каждого!!! Допустим, у меня есть потребность изменить что-то в своей жизни, но мне страшно, тело в ступоре, я ничего не делаю, соответственно ничего не меняется.. Но желание внутри горит, постоянно маячит в сознании, я хочу жить так, как я это вижу, тогда придётся пройти через какие-то страхи, это факт! Страх никогда не закончится он виртуален и он вечен, никогда не наступит состояния без страха Если страх не связан с нашим желанием, ну и пофиг с ним, так как он не блокирует наши действия Но если только есть огромное желание, но очень страшно, тогда важно пройти через страх, через живой опыт И очень часто бывает так, что я что-то сделал(а) и ничего такого не произошло, а я только стал(а) счастливее и свободнее Через страх ты познаешь эту жизнь, учишься доверять миру, когда знаешь, что вселенная тебя не оставит, не бросит, а обязательно даст тебе то , что нужно! И начнется твой путь! А твой путь только там, куда идти страшно! Когда есть связь с собой, когда не воспринимаешь себя в ограниченном состоянии, когда понимаешь, что ты намного больше, чем просто физическое тело! Освойте навык: проживать свои страхи в голове (например, что будет, если я туда пойду, если это сделаю, скажу… итак до истинной причины) Хочу сменить работу, направление, деятельность, страшно! А вдруг будет хуже…. Не будет, будет только лучше Изменения, перемены несут только лучшее! Конечно, должно быть понимание себя, своих ценностей, приоритетов! Хочу ребенка, но мне страшно! Конечно, много моментов будет сопровождать нас на этом пути, это и сама беременность, роды, бессонные ночи, полная концентрация на ребенке и т.д. Но сколько приятного нас ждет: объятия, поцелуи, улыбка малыша, первые слова, безусловная любовь ….все это перекрывает наш страх. Когда желание превыше страха, тогда точно пойдешь вперед и все точно сложится, как нужно! Пусть у вас все сложится💚 Все самое интересное на моем канале t.me/...psy
В наше время очень важно отслеживать свой уровень энергии. И чтобы действительно получать энергию, интегрировать её, а не “сгореть” от перегруза, важно настроить нашу внутреннюю проводимость Это будет сложно сделать тому, кто находится в сопротивлении жизни, у кого напряжена психика, а в теле много блоков и зажимов. Потому что, чем больше в теле и психике напряжения — тем меньше проводимость энергии. Через голову без мыслей и расслабленное тело энергия течет, как река! Я создала в дни мощнейших энергий - в день солнцестояния практики, которые открывают в нас поток, которому нужно пространство внутри нас, чтобы пройти и пробудить. Что снижает проводимость🙅🏻♀️ 🔗Хроническое напряжение в теле 🔗Перегруженная нервная система 🔗Зацикленные мысли, контроль 🔗Неумение “отпускать” 🔗Страх, тревога, переживания Как нам повысить проводимость: ☑️Через тело ☑️Психические процессы ☑️Формирование доверия Важно научиться отпускать и при этом чувствовать себя в безопасности🙏🏻 Это процесс очищения и обновления💥 Этот практикум можно выполнять в любое время, когда чувствуешь, что не хватает энергии и ресурса, для настройки со своей внутренней энергией! Давайте вместе расширяться, обновляться и активировать рост друг друга🧚🏻♀️ Начни принимать новые энергии, приходящие сейчас в твою жизнь! Присоединяйся и наполняйся🧚🏻♀️ Загляни внутрь себя🙏🏻 Практикум на моем тг канале ➡️ t.me/...ika
Первый шаг он очень важный.. Он открывает тебе другой мир.. Новое видение, новые возможности, новые горизонты - он расширяет тебя ! Наблюдаю за дочкой, когда она встает и делает первые шаги …. сколько радости и счастья на ее лице !!! Она видит все по-новому, иначе✨ Она радуется всему, что ее окружает Она смотрит с восхищением, что тоже может ходить, как все вокруг! Я всегда наблюдаю за ней, как она ловит взгляды взрослых людей о том, что она тоже идет вместе со всеми, и чтобы те другие, тоже радовались этому☺️ Первый шаг очень важен!! Он важен для каждого в любой жизненной ситуации… Я желаю, чтобы каждый, кто боится сделать этот первый шаг, прочувствовал его как ребенок Сколько здесь любви, радости и восхищения Что здесь нет страха, только интерес и желание научиться чему-то новому🙏🏻 Всем детской смелости и интереса к жизни Еще больше интересного на моем канале ht.me/...psy