Формула здоровья

У сентября есть один довольно неприятный спецэффект. Вы моете голову, смотрите на слив ванны и неприятно удивляетесь. Потом волосы обнаруживаются на расческе, свитере, подушке. Во время сушки еще несколько остаются в руках. Еще через пару дней вы уже изучаете пробор при хорошем освещении и пытаетесь вспомнить, всегда ли он был таким широким. И тут интернет услужливо сообщает: все дело в осени. Организму не хватает витаминов. Срочно нужны железо, витамин D, биотин, цинк, коллаген, ампулы, сыворотка и шампунь «против выпадения»...

Есть женщины, которые всю жизнь вообще не знали, что такое «следить за животом». Вес мог немного меняться, но талия оставалась талией. Можно было прибавить пару килограммов после отпуска, потом спокойно вернуться к привычному режиму, и тело довольно быстро приходило в знакомую форму. А потом где-то после сорока начинает происходить странное. Вес увеличился совсем немного, а иногда и вовсе не увеличился. А живот вдруг стал заметен. Джинсы в талии застегиваются хуже, платья сидят хуже… И нет, вам это не кажется...

Каждую осень мы достаем примерно один и тот же набор: лимон, мед, имбирь, чеснок, шиповник. Кто-то добавляет малиновое варенье, кто-то начинает пить витамин C, витамин D или покупает комплекс с многообещающей надписью «для иммунитета». И во всем этом есть любопытный парадокс. Некоторые привычные домашние средства действительно могут быть полезны. Просто часто совсем не по той причине, по которой мы их используем. Я, Юлия Орлова, нутрициолог с медицинским образованием и автор проекта «Школа здоровья»...

Когда говорят о внешнем старении, разговор почти автоматически сводится к лицу: морщины вокруг глаз, носогубные складки, овал лица, пигментация. И миллиарды рублей ежегодно тратятся на попытки сделать так, чтобы кожа не сообщала окружающим наш возраст. Но есть одна проблема: мы воспринимаем человека целиком и видим его раньше, чем успеваем рассмотреть морщины. И мозг моментально считывает десятки других признаков: как человек держится, как идет, насколько легко двигается, как выглядит его тело, волосы, глаза...