Найти тему
Как отдавать в отношениях, не теряя себя
Это одна из сложных задач, которая возникают у партнеров в отношениях.  И здесь может быть несколько вариантов решений.  1. Не быть единым целым Да, партнеры - это не половинки друг друга, а две самостоятельные личности, которые свободно выбрали однажды быть вместе и продолжают это делать каждый день, пока им вместе лучше, чем врозь.  2. Соблюдать баланс  принимаю-отдаю. Я бы даже назвала этот баланс: принимаю и делюсь. Делиться мы можем тем, что у нас есть. 3. Сохранять иерархию.  Когда «Я» у себя на первом месте, а партнер - на 2м...
3 недели назад
Я устала быть одна
Если вдруг вам пришла такая мысль в тот момент, когда вы не в отношениях, а в активном поиске, то, скорее всего, создавать отношения еще рановато.  Особенно, если планируются здоровые и успешные отношения.  Это собирательный запрос (по типу собирательного образа), когда путем анализа разных запросов, я сформулировала основной вопрос, который возникает у многих свободных от отношений женщин.  Почему же в таком случае не рекомендую вступать в отношения.  Чувство усталости вызвано не отсутствием...
3 недели назад
Если суженый ряженый не пришел вам во сне в ночь на Рождество, то у меня есть для вас кое-что поинтереснее...
Я долго думала и анализировала разные отношения свои, своего окружения, случаи из практики, и выявила 5 основных причин, по которым могут возникать сложности в теме отношений.  По каждому фактору я нашла психологический тест и собрала их в единую методику-диагностику.  Кто-то уже прошел этот тест и получил от меня персональную обратную связь.  Сейчас я приглашаю тех, кому важно понять, в чем может быть сложность в создании успешных отношений именно у вас, пройти этот тест...
2 месяца назад
Нас не учили быть взрослыми
Мы ходили в детский сад, учились в школе, колледже, институте, нас воспитывали родители, бабушки, дедушки, учителя и воспитатели, но мало кто учил нас тому, что нам, правда, пригодится в жизни. Быть по-настоящему эмоционально взрослыми.  Поэтому сейчас мы наблюдаем интеллектуально развитое, но эмоционально незрелое общества. “Все мы в душе остаемся детьми”, хорошо, если бы только в душе. Многие остаются детьми до сих пор, будучи уже 30-40-50-60-70-летними “взрослыми” людьми.   Я много общаюсь с людьми и, пожалуй, только 20% из них по-настоящем взрослые, эмоционально взрослые.  Остальные погружены...
4 месяца назад
Почему крики не работают? 🙅‍♀️
Когда мы кричим на ребенка, нам кажется, что это поможет привлечь его внимание и показать, что ситуация серьезная. Но на деле крик имеет совсем обратный эффект. Повышенные тона могут напугать или вызвать сопротивление, а также ухудшить доверие между вами и ребенком. Вот несколько причин, почему крик не помогает: 🔸 Ребенок чувствует страх, а не понимание. Крики заставляют детей закрываться или защищаться, а не слушать. Вместо понимания сути, они реагируют на эмоции взрослого и начинают бояться или обижаться. 🔸 Ухудшение самооценки. Частые крики со стороны значимых взрослых могут формировать у ребенка ощущение, что он недостаточно хорош...
4 месяца назад
Как понимание своих потребностей может спасти отношения.
Порой мы неосознанно вступаем в отношения с целью удовлетворить некую свою потребность (в признании, безопасности, стабильности, заботе, любви, близости, значимости и так далее).  И это изначально нездоровый тип отношений.  Поскольку рано или поздно мы столкнемся с этим противоречием внутри себя (наш партнер нам обязательно покажет это, сам того не осознавая). И если мы к этому моменту не научились закрывать эту потребность самостоятельно, без участия партнера, то конфликт перенесется на отношения.  🔥На что важно обратить внимание (особенно тем, кто "в активном поиске"):  ✅какие у меня есть...
4 месяца назад
Похвала vs. поддержка: в чем разница?🌟
Родители часто стремятся хвалить детей, чтобы поддержать их уверенность и мотивацию. Но похвала и поддержка — это не одно и то же, и понимание разницы поможет вашему ребенку стать более самостоятельным и уверенным в своих силах. 🔹 Похвала Похвала оценивает конечный результат: "Ты молодец!", "Отличная работа!", "Ты — самый умный!". Она фокусирует внимание на том, насколько ребенок соответствует ожиданиям. Постоянная похвала может создать зависимость от внешней оценки, и ребенок станет больше заботиться о том, чтобы «достичь успеха», чем о процессе обучения и развитии...
4 месяца назад
Пять минут в день для укрепления связи с ребенком 🌿
Иногда для создания теплых отношений с ребенком нужно всего несколько минут в день. Даже если вы загружены заботами, маленькие ритуалы помогают поддерживать близость и создавать моменты доверия. Вот несколько простых, но очень действенных способов провести качественное время с ребенком, которые займут буквально 5 минут: 1. "Время обнимашек" 🤗  Каждый вечер или утро выделите 1-2 минуты для объятий. Это укрепляет эмоциональную связь и дарит ребенку ощущение защищенности. 2. Общение "глаз в глаза" 👀  Выделите несколько минут на разговор с ребенком, глядя ему в глаза...
4 месяца назад
Как реагировать на капризы ребенка?
Когда ребенок устраивает каприз или истерику, родителям бывает трудно сохранять спокойствие. Но именно от вашей реакции зависит, как быстро успокоится малыш. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться спокойными и эффективно справляться с такими ситуациями: 1. Сохраняйте спокойствие. Даже если вам трудно сдержаться, постарайтесь контролировать свои эмоции. Глубокий вдох и медленный выдох помогут стабилизировать дыхание и снизить уровень напряжения. Ребенок отражает ваше состояние, и если вы сохраняете спокойствие, ему легче вернуться к стабильности...
4 месяца назад
Как родительские эмоции влияют на ребенка?
Эмоции родителей — это важный фон, который ежедневно сопровождает ребенка. Дети, как губки, впитывают настроение родителей, учатся у них реагировать на стресс, радость, тревогу и гнев. Если взрослые часто раздражаются или находятся в стрессе, это может отражаться на поведении и настроении ребенка: он становится тревожным, капризным или замкнутым. Почему так происходит?  Дети не всегда понимают, почему взрослые испытывают негативные эмоции, но они чувствуют изменения в атмосфере. Например, если...
4 месяца назад
5 признаков, что ваши отношения нуждаются в обновлении
В любых отношениях наступают моменты, когда кажется, что всё застыло на месте. Вот 5 признаков, что вам пора что-то менять: 1. Ощущение рутины. Кажется, что все дни похожи друг на друга, а новые эмоции остались в прошлом. Если вместо живого общения - только обсуждение бытовых дел, это знак. 2. Эмоциональная дистанция. Близость, которая раньше приносила радость, начинает пропадать. Вы меньше делитесь мыслями и чувствами, а молчание становится привычным. 3. Постоянные мелкие конфликты. Кажется, что вас раздражает даже то, что раньше не замечали...
4 месяца назад
Эмоциональный интеллект: что это и зачем он ребенку?
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также учитывать чувства других людей. Для детей развитие ЭИ важно не меньше, чем интеллектуальные или физические навыки. Эмоциональный интеллект помогает детям справляться с трудностями, налаживать отношения с окружающими и лучше понимать себя. Почему важен эмоциональный интеллект у детей? ЭИ помогает ребенку распознавать свои эмоции и выражать их конструктивно. Например, вместо того чтобы сразу расстраиваться или злиться, ребенок учится описывать, что он чувствует, и почему ему плохо...
4 месяца назад