Юджиния Квант | Блог психолога о потенциале человека

После измены женщина задает себе вопросы, которые должны быть адресованы партнеру. Что со мной не так? Чем она лучше? Может, я недостаточно красивая, стройная, женственная или сексуальная? Слишком много работала? Мало уделяла ему внимания? Перестала следить за собой? Она рассматривает фотографии другой женщины, сравнивает возраст, фигуру, одежду и образ жизни. Вспоминает свои ошибки, перебирает последние разговоры, ищет момент, когда могла что-то сделать иначе. Изменил мужчина, но доказывать свою ценность почему-то начинает женщина...

До отношений Вы самостоятельно принимали решения, строили планы, распоряжались деньгами и знали, чего хотите. Но рядом с мужчиной начали оглядываться на его реакцию даже в вопросах, которые касаются лично Вас. Можно ли встретиться с подругой? Стоит ли записываться на обучение? Не рассердится ли он, если Вы задержитесь на работе? Как объяснить покупку, сделанную на собственные деньги? Его мнение приобретает больший вес. Его планы нельзя нарушать, Ваши можно перенести. Ему нужен отдых, а Вы справитесь с домашними делами...

Сначала это выглядит безобидно. Вы соглашаетесь провести выходные так, как хочет партнер. Отменяете свои планы, потому что у него другие. Не говорите, что Вас задели его слова, чтобы не начинать ссору. Берете на себя еще одну обязанность, хотя сил уже нет. Каждый раз находится убедительная причина промолчать: сейчас неподходящий момент, мужчина устанет от претензий, дети почувствуют напряжение, семья важнее мелких разногласий. В доме сохраняется спокойствие, но у этого спокойствия появляется цена...

Мы часто думаем: если вес не уходит, значит, не хватило силы воли. Недостаточно строго держали диету, пропустили тренировку, позволили себе лишнее. И начинаем ругать себя, еще сильнее ограничивать еду, снова обещать, что с понедельника уж точно возьмемся за себя. Но Вы меняете питание, начинаете заниматься спортом, стараетесь соблюдать режим, а вес стоит на месте. Или снижается и возвращается. Постепенно борьба с килограммами превращается в борьбу с собой, влияет на самооценку и желание проявляться...