Найти в Дзене
только что

Когда словарь психолога звучит как меню в модном баре

Сижу я как-то в кафе, работаю за ноутбуком. За соседним столиком две девушки обсуждают свои отношения. И тут слышу: «Он меня газлайтит, занимается абьюзом, плюс ещё шейминг какой-то!» Я едва кофе не поперхнулся. Звучит так, будто парень не с девушкой встречается, а коктейли в баре мешает. Понимаете, с одной стороны, я рад. Люди стали больше интересоваться психологией, замечать нездоровые паттерны в отношениях. Это прекрасно! Но с другой — иногда кажется, что мы так увлеклись терминами, что забыли про суть...

19 часов

Пять слов, которые спасут вашу психику

Мы можем часами обсуждать безопасность автомобиля, антивирусы для компьютера и даже качество замков на входной двери. Но когда речь заходит о психологической безопасности, большинство смотрит на меня так, будто я предлагаю купить страховку от инопланетного вторжения. А между тем, ваша психика нуждается в защите не меньше, чем банковская карта. И сегодня я расскажу про пять понятий, которые встречаются в моей практике чаще, чем оправдания мужей, забывших про годовщину свадьбы. Помню, ко мне пришла женщина лет сорока пяти...

1 день

Ищут банкира, влюбляются в байкера: почему наши списки требований к мужчинам не работают

Помню, сидим с приятельницей в кафе. Она листает фотографии в приложении для знакомств и комментирует: "Этот слишком серьёзный, этот скучный, а вот этот вообще не в моём вкусе". Через пять минут она влюблённо вздыхает: "Смотри, какой интересный!" Показывает мне профиль парня в кожаной куртке, с мотоциклом и цитатой из рок-песни. Я, конечно, не удержался: "А как же надёжный банкир с квартирой?" Она махнула рукой: "Ну это же другое!" Вот это "другое" меня и зацепило профессионально. Потому что я регулярно...

2 дня

Когда коллега точит зубы: как не превратиться в зеркало чужой токсичности

Удивительно, сколько внутренних ресурсов уходит у нас на то, что принято называть «сложными отношениями в коллективе». Мы готовимся к ним, как средневековые рыцари к турниру. Только вместо доспехов у нас крепкий кофе, а вместо меча — заготовленные колкости. Недавно ко мне пришла Лена, бухгалтер одной крупной компании. Говорит: "Я больше не могу! Каждое утро Светлана из соседнего отдела встречает меня фразой: "О, ты как всегда опоздала". Я прихожу ровно к девяти! А вчера она вообще сказала при всех: "Это ты сделала неправильно"...

2 дня

Как извиниться так, чтобы это действительно чинило отношения

Сижу на консультации, передо мной Лена, 38 лет. Говорит с таким отчаянием: «Я же извинилась! Сказала "прости", а он молчит, как партизан на допросе. Что ещё нужно?» И вот тут я понимаю — опять эта история. Классика жанра, как "Евгений Онегин", только про извинения. Помню, года три назад ко мне пришла пара. Она, назовём её Марина, минут двадцать объясняла мужу, что она извинялась уже раз десять. А он сидел, смотрел в окно и молчал. Причём молчал так красноречиво, что хотелось субтитры включить. Я спросил у Марины: «А за что именно вы извинялись?» Она задумалась...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент