Как правильно дышать?
Дорогие друзья! Многие из нас никогда не задумывались о том, насколько важно дышать правильно. Знаете ли вы, что правильное дыхание является одним из самых эффективных способов уменьшения стресса, повышения энергии и укрепления иммунной системы? Правильное дыхание – это процесс, который можно улучшить и развить. Я предлагаю научиться дышать в ребра и вот как это сделать: 1. Разотрите ладонями область ребер 2. Найдите положение, где заканчиваются ребра, зафиксируйте там ладони 3...