Питание для здоровой жизни по дню рождения

🌞выполнен ✅ : - рассвет встретила, желания и цели озвучены и отправлены (важные шаги и действия сделаны) - солнечный алтарь есть (куда же без него 😉), и камни зарядила себе и мужу - глубокое очищение и водные процедуры сделаны - отлично погуляли со старшей дочерью на Северном речном вокзале (красиво там очень и такая солнечная праздничная погода 👌🏻) - вкусно поужинали в любимом корейском ресторане БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ, получая удовольствие от каждого блюда (это важно, просто расслабившись...

🌞 выполнен ✅ - рассвет встретила, желания и цели озвучены и отправлены - солнечный алтарь есть (куда де без него 😉), и камни зарядила себе и мужу - погуляли со старшей дочерью на Северном речном вокзале (красиво там очень и солнечная праздничная погода 👌🏻) - вкусно поели в любимом корейском ресторане БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ, получая...

? 21 июня Солнце ☀️ переходит в знак Рака ♋️ и до 22 июля наша жизнь становится менее суетливой. Многие из нас будут погружаться в свой внутренний мир, а на первый план выйдут семейные дела и заботы, общение с родителями и близкими, изучение своего рода. А всё потому что этим знаком управляет Луна 🌙. 🚀 Она задаёт энергетический посыл месяца и во многом формирует психологическую и эмоциональную структуру людей, рождённых под этим знаком. ✨О плюсах и минусах знака Рак ♋️ я подробно рассказывала здесь 👉🏻 https://t.me/astrologbelskayayulia/552 ⭐️ В описании вы можете узнать себя, если у вас Асцендент, Солнце или Луна в Раке...

☀ ☀ Дорогие мои, сегодня наступает Летнее Солнцестояние: когда самый длинный день и самая короткая ночь. ☀️ Энергия Солнца достигает своего пика, и у нас с вами есть всего !!! 5 дней (до 25 июня), чтобы забрать эту силу себе. 🗓 И это не просто дата в календаре. Это переход Солнца 🌞 в знак Рака ♋️ — время, когда закладывается фундамент событий на все лето. 🌟 В своей новой статье на Teletype я подробно разобрала 👇 ✔️ Почему именно сейчас нужно мириться с родителями и чтить свой род? ✔️ Какие ритуалы с водой и свечами работают лучше всего? ✔️ Как через фигуру Отца активировать свою социальную реализацию и деньги? ✔️ Готовый чек-лист практик для вашего здоровья и витальности...

»? Правильное питание перед тренировкой — это не просто «перекусить». ❗️Это полноценная часть тренировочного процесса, топливо для твоего внутреннего аккумулятора. А ещё важно не просто «правильно поесть», а то, какая у тебя сегодня тренировка 👇 🏃 Перед кардио: Умеренный белок (чтобы сохранить мышцы) + сложные углеводы. 🏋️ Перед силовой: Только белок (омлет или творог) без углеводов — не подходит, хотя некоторые считают иначе «ведь он хорошо насыщает» 👉 тело остаётся без энергии, поэтому здесь критически важны сложные углеводы. ❌ Чтобы не было тяжести, изжоги и тошноты 👇 - Исключаем...