Идеальная жизнь

_________________________________________________ Меняя привычки, меняем судьбу Клуб полезных привычек https://t.me/klubideallife Для связи и поддержки ТГ @uglyanskaya

Вчера я рассказала про свой путь к бегу. У меня были и удачные и неудачные попытки. И я сделала из них много полезных выводов. Делюсь с вами) Какой бы уровень у тебя сейчас ни был, начини тренировки с того, что тебе легко. Если ты спокойно пробегаешь 2 км, на первых тренировках бегай по километру. Если ты можешь пробежать всего пару минут, начни занятия с 1 минуты. Что делать тем, кто вообще не может бегать? Просто идите. Даже то, что вы оделись, вышли на улицу и начали идти – это уже тренировка! Вы тренируете свою волю, формируете привычку, вписываете занятия в свою жизнь...

Сегодня я первый раз захотела на пробежку! Да, для меня это событие. Давайте расскажу почему. Почему я не люблю бег? Мои взаимоотношения с бегом всегда были тяжелыми. Я пробовала начать бегать раз десять. Хватало меня обычно на неделю-две. Причем сам процесс для меня был мучителен. РАННИЙ ПОДЬЕМ Сначала нужно раньше встать. Бегать среди дня, особенно по жаре, не очень приятно. Плюс день обычно занят работой и делами. Поэтому ради бега приходится вставать раньше. Что само по себе подвиг) ТЯЖЕЛО ФИЗИЧЕСКИ Я не очень вынослива и бегать никогда не умела...

Когда я проанализировала, сколько привычек влияет на мою жизнь, я приуныла… Вряд ли получится быстро изменить все. Поэтому нужно решать, с чего начать? Здесь может быть несколько путей: ТО, ЧТО ВАЖНЕЕ ДЛЯ ТЕБЯ Это очень логичный путь – выбрать самую важную для тебя сферу. Но не всегда эффективный. Важная для нас сфера обычно одновременно и самая сложная. Ведь если бы изменить ее было бы легко, мы бы давно это сделали. Например, если для тебя очень важны отношения, но ты никак не можешь их наладить, то скорее всего тебе чего-то не хватает для этого...

Называя канал «Идеальная жизнь», я сразу готовилась к тому, как в меня «полетят тапки»… ) Уверена, очень многие из вас уже полны возмущения. Причем причины возмущения оказываются очень разные (проверяла на друзьях и знакомых) Поэтому я решила ответить всем в одном посте. Если у тебя другие мысли – пиши в комментариях, отвечу и тебе) Не мечтай о невозможном! Кто-то скажет, что идеальная жизнь – просто не возможна. Поэтому стремиться к ней глупо. Мой ответ: как раз стремиться совсем не глупо) Стремление к высокой цели очень стимулирует человека...