Идеальная жизнь

_________________________________________________ Меняя привычки, меняем судьбу Клуб полезных привычек https://t.me/klubideallife Для связи и поддержки ТГ @uglyanskaya

Вчера я рассказала про свой путь к бегу. У меня были и удачные и неудачные попытки. И я сделала из них много полезных выводов. Делюсь с вами) Какой бы уровень у тебя сейчас ни был, начини тренировки с того, что тебе легко. Если ты спокойно пробегаешь 2 км, на первых тренировках бегай по километру. Если ты можешь пробежать всего пару минут, начни занятия с 1 минуты. Что делать тем, кто вообще не может бегать? Просто идите. Даже то, что вы оделись, вышли на улицу и начали идти – это уже тренировка! Вы тренируете свою волю, формируете привычку, вписываете занятия в свою жизнь...

Сегодня я первый раз захотела на пробежку! Да, для меня это событие. Давайте расскажу почему. Почему я не люблю бег? Мои взаимоотношения с бегом всегда были тяжелыми. Я пробовала начать бегать раз десять. Хватало меня обычно на неделю-две. Причем сам процесс для меня был мучителен. РАННИЙ ПОДЬЕМ Сначала нужно раньше встать. Бегать среди дня, особенно по жаре, не очень приятно. Плюс день обычно занят работой и делами. Поэтому ради бега приходится вставать раньше. Что само по себе подвиг) ТЯЖЕЛО ФИЗИЧЕСКИ Я не очень вынослива и бегать никогда не умела...

Когда я проанализировала, сколько привычек влияет на мою жизнь, я приуныла… Вряд ли получится быстро изменить все. Поэтому нужно решать, с чего начать? Здесь может быть несколько путей: ТО, ЧТО ВАЖНЕЕ ДЛЯ ТЕБЯ Это очень логичный путь – выбрать самую важную для тебя сферу. Но не всегда эффективный. Важная для нас сфера обычно одновременно и самая сложная. Ведь если бы изменить ее было бы легко, мы бы давно это сделали. Например, если для тебя очень важны отношения, но ты никак не можешь их наладить, то скорее всего тебе чего-то не хватает для этого...

Называя канал «Идеальная жизнь», я сразу готовилась к тому, как в меня «полетят тапки»… ) Уверена, очень многие из вас уже полны возмущения. Причем причины возмущения оказываются очень разные (проверяла на друзьях и знакомых) Поэтому я решила ответить всем в одном посте. Если у тебя другие мысли – пиши в комментариях, отвечу и тебе) Не мечтай о невозможном! Кто-то скажет, что идеальная жизнь – просто не возможна. Поэтому стремиться к ней глупо. Мой ответ: как раз стремиться совсем не глупо) Стремление к высокой цели очень стимулирует человека...

Мы с вами уже знаем, что нам нужно для идеальной жизни. Давайте подумаем, какие привычки помогут нам этого достичь. ЗДОРОВЬЕ Как много сейчас в сети статей, постов и видео на эту тему! Мне кажется, изучать сферу здоровья можно годами… Но лучше все-таки не читать о полезных привычках, а начать внедрять их в жизнь. И здесь на самом деле все не так сложно: 1) Здоровое питание Кто-то считает калории, кто-то устраивает разгрузочные дни и голодает, кто-то выбирает веганство… Важно просто подобрать то питание, которое будет наполнять энергией и здоровьем именно тебя...

Давайте вместе подумаем, что нам всем нужно для идеальной жизни? Я пока составила для себя такой список, дополняйте в комментариях) 1) ЗДОРОВЬЕ Думаю, никто не будет спорить, что это важно. Если у тебя проблемы со с здоровьем, то трудно чувствовать себя хорошо. Здоровье – это база, которая нужна для развития всех остальных сфер жизни. 2) ЭНЕРГИЯ Это, мне кажется, всеобщая проблем сегодня. Нам очень часто не хватает энергии на реализацию наших целей. Когда ты полон сил, и все остальные задачи решаются легче 3) КРАСОТА Кто-то скажет, что это не главное...

Лично у меня обычно происходит так. Я загораюсь какой-то идеей. Например, рано вставать, бегать по утрам или правильно питаться. Я понимаю, для чего мне это и как много пользы даст мне эта привычка. Я верю, что мне это действительно нужно. Но чаще всего меня хватает всего на несколько дней.... Иногда я даже не могу начать) Что можно с этим сделать? Я пока нашла такие способы: МОТИВАЦИЯ Самый главный вопрос – зачем мне это? И ответ должен быть не абстрактный: здоровье, счастье, мир во всем мире… Зачем...

Меня зовут Лена, мне 37 лет. Завожу этот блог, чтобы изменить свою жизнь и себя к лучшему. Все мы хотим, чтобы наша жизнь была идеальной... Гармоничные отношения, много денег, успех на работе, стройная фигура, молодость, красота... Любимый человек рядом, дети, дом... У каждого свои мечты. Но как часто мы действительно что-то делаем, чтобы наша мечта стала реальностью? У меня в жизни сейчас есть очень важные для меня мечты и цели. Они связаны и с личными отношениями, и с карьерой, и с деньгами, и с внешностью и здоровьем...