Дыхание по Бутейко К.П. Здоровье без лекарств

Это не преувеличение и не красивая метафора для привлечения внимания. Это физиология. Без еды человек проживёт недели, без воды — дни, без дыхания — минуты. Организм выстраивает свои приоритеты предельно чётко, и дыхание в этом списке стоит на первом месте всегда, без исключений. Именно поэтому я столько лет посвящаю дыханию — его качеству, его глубине, его ритму. Это действительно ключ. Но вот в чём тонкость, о которой я хочу сегодня поговорить честно и без прикрас: ключ открывает дверь только в ту комнату, которую вы для этого построили...

На первый взгляд кажется удивительным: что может объединять настолько разные заболевания? Мы привыкли разделять организм на отдельные части. Вот сердце. Вот лёгкие. Вот желудок. Вот нервная система. И для каждого органа — отдельный специалист, отдельные обследования и отдельное лечение. Но человеческий организм — это не набор отдельных деталей. Это единая система, где всё взаимосвязано. Этот список появился не случайно Ещё раз внимательно посмотрите на список заболеваний, составленный Константином Павловичем Бутейко...

Не в смысле «дышите, значит живы» (хотя да, это тоже приятно видеть), а в смысле — активные, неравнодушные, любопытные. Лайки, комментарии, десятки писем в личные сообщения — я честно не ожидал такого отклика, когда только начинал рассказывать про дыхание как про фундамент, на котором держится вообще всё остальное здоровье. Спасибо каждому, кто ставил лайк. Спасибо тем, кто писал в комментариях — даже если это было одно слово или смайлик, я это видел. И отдельное спасибо тем, кто решался написать в личные сообщения — это, я знаю, требует больше смелости, чем кажется...

У динозавра дома лежит книга Бутейко — прочитана, местами законспектирована, страницы даже слегка помяты от усердия. Где-то в облаке валяется курс лекций, просмотренный на полтора раза (второй раз — на скорости 2x, «чтобы освежить»). А ещё пару недель назад, было настоящее рвение: контрольная пауза считалась по будильнику, нос дышал гордо и независимо, ноздри торжествовали. А потом жизнь захлестнула. Как она умеет. И вот динозавр сидит сегодня, пытается вспомнить, как правильно делать паузу, и с ужасом понимает: цифры в голове есть, а смысл цифр — испарился...