Дорогие друзья, приветствую вас! Давайте знакомиться ближе. Меня зовут Андрей Туманов. Я живу в Республике Татарстан, в прекрасном городе Казань. Я отец трех уже взрослых дочерей, чем очень горжусь. В свободное время люблю ходить на рыбалку, собирать грибы и ягоды. Очень люблю природу, встречать рассветы, наслаждаться чистым воздухом, пением птиц и тишиной. А еще я обожаю собак. Не пропускаю ни одной выставки. В 2020 году моя семья столкнулась с Ковидом. Болезнь перенесли в тяжелой форме. Классическая медицина не дала ожидаемых результатов и это меня подтолкнуло начать искать нестандартные методы лечения. В то время я открыл для себя оздоровительное дыхание по методу К.П. Бутейко. Благодаря этой методике удалось избавились от всех болячек и кm.vk.com/...mneобнее об этом я рассказываю в статье по ссылке: https://m.vk.com/@methodbuteyko-obo-mne На сегодняшний день я являюсь дипломированным специалистом, помогаю людям нормализовать дыхание по методу К.П. Бутейко. Теперь я знаю как с помощью правильного дыхания можно устранить бvk.com/...niiотите узнать больше об оздоровительном дыхании? Переходите по ссылке https://vk.com/@methodbuteyko-ob-ozdorovitelnom-dyhanii Приглашаю вас присоединиться к моему сообщесvkы получите много полезной информации о здоровье, узнаете, как жить без таблеток, а также сможете записаться на бесплатную консультацию https://vk.com/methodbuteyko Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения!
Дыхание по Бутейко К.П. Здоровье без лекарств
Третий этаж - и уже запыхался: куда делся воздух
Третий этаж - и уже запыхался: куда делся воздух Подъезд, лестница, третий этаж. Раньше поднимались и не замечали, а теперь на площадке останавливаетесь, рот сам открывается, хочется хватать воздух большими глотками. Сердце колотится, в голове одна мысль: «Что со мной стало?» Чаще всего человек делает то, что подсказывает тело: начинает дышать ещё больше и ещё глубже, и обязательно ртом. Кажется, что так быстрее отпустит. А на деле часто выходит наоборот: воздуха в себя гоните всё больше, а легче не становится...
Просыпаюсь в четыре утра - и больше не сплю
Просыпаюсь в четыре утра - и больше не сплю Четыре утра. В доме тихо, за окном темно, до будильника ещё два с половиной часа. А вы лежите с открытыми глазами и слушаете, как тикают часы. Переворачиваетесь на другой бок, поправляете подушку, а сон не идёт. В голове уже вчерашний разговор, завтрашние дела, список покупок. С плохим сном ко мне приходят чаще всего. Человек лёг вовремя, за день устал, а ночь всё равно идёт урывками: час поспал, полчаса полежал. Во сне мы за дыханием не следим. Оно идёт само - так, как мы приучили его за день...
Сначала замер, потом практика
Сначала замер, потом практика Самое частое первое сообщение, которое я получаю: «Поможет ли мне метод Бутейко?» Честный ответ начинается не со слов, а с часов с секундной стрелкой. Представьте, что вы решили сбросить вес, но ни разу не встали на весы. Сегодня вроде бы легче, завтра вроде бы тяжелее, и непонятно, идёт дело или нет. С дыханием так же: пока нет цифры, есть только ощущения. А цифра не спорит. Поэтому метод К. П. Бутейко начинается с замера контрольной паузы - это ваша отправная точка...
