Я с тебя худею

Вот все говорят про 10 000 шагов. А откуда они их взяли? А я почитала. А я докопалась. А я расскажу. Оказывается, эта цифра не из медицинских исследований (ха-ха), а чистый маркетинг. Накануне Олимпиады в Токио-1964 Фирма Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер «Манпо-кей», что буквально переводится как «измеритель 10 тысяч шагов». Он на фото. Ну просто цифра красивая, вот и прижилась. Никакой наукой не подтверждалась. А потом понеслось: гаджеты, приложения в телефонах, браслеты, умные часы – и везде 10 000 шагов как синоним здоровья...

Я худела множеством разных способов. И точно знаю: как только начинается подсчет – калорий ли, углеводов ли, граммов ли – эта история будет не про меня и не в долгосрок. Это же насколько надо быть дисциплинированным человеком, чтобы учитывать и заносить в мысленный табель всё, что попадает в рот! Недостижимый для меня уровень! Если я поставлю себе такую планку, то завышу ожидания. И когда не справлюсь (это дело времени), будет разочарование. А от разочарования до зажора – путь короче, чем до алкомаркета в соседнем подъезде...

Это уже второй кето-торт за полчаса, поэтому напрашивается рубрика – #десертпобырому Первой была вот эта кокосовая неженка. Рассказываю. У дочки была премьера спектакля, а у её матери (меня) не было времени. Соображала на скорую руку. И от того, что сообразила, потом еле за уши оттащила. А готовится торт реально за минуты. Считайте. Бисквит - 4 куриных яйца - 70 г пудры эритрита - 100 г миндальной муки - 10 г разрыхлителя (или соды) - 1 ст. ложка какао с горкой - ароматизатор, если хотите. Я добавила ванилин...

Голод – мой враг. Я всегда ненавидела голод. Раздражалась, когда что-то мешало мне его утолить. Боялась оказаться с ним один на один без еды в запасе. И у меня не было голодного детства. Наоборот, еда имелась на столе даже в депрессивные 90-е. Но отношение к голоду в семье было несерьёзным что ли. Голод как будто не являлся обязательным условием для еды. Голодная? Потерпи, сейчас суп сварится. Не ешь перед застольем, скоро гости придут. Закрой холодильник, нам выходить пора. И наоборот, отсутствие...

Как вам факт? Мне 40 Я не крашусь без повода. И иногда забываю причесаться. У нас, кудрявеньких, есть такая фора. Я не скрываю возраст и не особо рефлексирую про него. Хотя цифра неприятная: 40. Куда красивее 23… В детстве казалось, что примерно в 40 надо в гроб ложиться, че уж продлевать эти старческие муки?! Помню, если родители обсуждали кого-нибудь, мол, 40 лет, молодой парень… то с трудом сдерживала смех: они это вообще серьезно? Сейчас кажется: ну, 40. Это немного больше, чем 20, конечно. Но и не 60 ведь...