Здоровая йога. Дмитрий Свет

С помощью йоги мне довелось вытаскивать из депрессии очень уставших от жизни людей и улучшать здоровье тех, кто его потерял. Я работал и с новичками, и с продолжающими, и даже с инструкторами. И всегда находились понятные слова и примеры, чтобы погрузить человека в суть понимания, объяснить даже самые сложные вещи. Мне всё чаще казалось, будто кто-то говорит вместо меня. Так я осознал себя проводником. Я не обладаю выдающейся гибкостью и с детских лет живу со сколиозом 2-й степени. Поэтому я не понаслышке знаю, что такое боль в спине и понимаю, как с ней работать...

Через год я еще раз посетил этот курс — его основатели пригласили меня для помощи в организации учебного процесса. В результате мои знания и опыт стали ещё более целостными, а арсенал практик и методик преподавания еще более широким. А дальше был десятидневный молчаливый медитационный ретрит — Випассана. Я почувствовал, что мне туда нужно и поехал. Видимо я уже был готов. Ахаха! Да, но нет. Нужно было неподвижно сидеть по 12 часов в день. Тело затекало и ныло везде. Я обкладывал себя подушками, но они лишь незначительно отодвигали начало моих страданий...

2014 год. Год назад я пережил развод. Встречаюсь с девушкой с сайта знакомств. Беседуем о йоге, как вдруг она рассказывает мне о своей мечте поехать в Индию на инструкторский курс — 5 недель обучения по 8 часов в день у носителей Йоги с переводом на русский. От этих слов внутри будто случилась молния, озарение, вспышка. Вот оно — то самое! Я не планировал становиться инструктором, да и кусалась стоимость в 2700 у.е., но через два дня я уже купил билеты и с нетерпением ждал вылет. Это была бы уже моя третья поездка в Индию (первые две носили духовно-паломнический характер)...

Шло время. Я занимался уже 12 лет (с перерывами на восстановление и переосмысление), но вопросов становилось всё больше. Зачем мы делаем асаны? Почему в такой последовательности? Как они действуют? Как их делать, чтобы был прогресс, но не было боли? Зачем мы поем ОМ и почему три раза? Зачем нужна шавасана и почему после нее нас кладут на правый бок? А можно ли на левый и что изменится? Что такое пранаяма, о которой все говорят, но никто не показывает? О чем вообще йога? К чему она должна меня привести?...

Мне было тридцать, когда я впервые встал на коврик в ближайшей йога-студии. За первых пару месяцев мое тело достигло доступной ему гибкости, после чего прогресс стал продвигаться со скоростью уставшей улитки. А хотелось быстрей достичь совершенства и с легкостью выполнять все эффектные позы с картинок про йогов. Тогда я еще не знал, что все не могут быть одинаково гибкими, словно ивовые прутья с одного куста. Да и моя пластичность после нескольких лет тренажерного зала была ближе к сосновой доске, которая в целом прямая, но если нажать, то немного прогнется...