YOGA work - йога для начинающих

❌ Самые распространённые мифы о йоге Когда речь заходит о йоге, у многих сразу возникают образы людей, которые питаются только травой или сидят в узлах и на шпагатах. И занимаются ею в основном молодые девушки. Но правда оказывается куда практичнее! Давайте познакомимся с адекватной йогой! Миф 1: йогой можно заниматься только молодым В йоге есть много стилей. В зрелом возрасте подойдёт хатха-йога или йога-терапия. Они улучшают координацию, укрепляют мышцы и делают суставы подвижными, что снижает риск возникновения артрозов, артритов, остеопороза и т...

Если бы спина умела жаловаться — она бы уже давно завела телеграм-канал и писала посты: «Опять весь день сидели, меня вообще никто не уважает!» «Шея отказалась быть шеей, она — вешалка для головы»! 6 сентября в 10:00 (МСК) — прямой эфир с Марией Коншиной. Тема — шея и спина: — мягкие, доступные движения, — дыхание, которое расслабляет, — после практики: расправленные плечи и расслабленная шея...

❤️ Новости из клуба YOGA work! С сентября мы увеличиваем количество тренировок! Теперь будет ещё больше фитнеса и стретчинга — всё, чтобы тело становилось сильнее, гибче и благодарнее. Вот расписание на неделю с 1 по 7 сентября: ❤️ Понедельник — лимфодренажная практика (для начинающих) + силовая на всё тело (фитнес) Начинаем неделю с лёгкости. Мягко запускаем лимфоток, уходим от отёчности, возвращаем телу энергию. А на фитнесе добавляем 🔥: мышцы включаются, тело становится крепче. ❤️ Вторник — силовая йога для ног (для продолжающих) Тренировка для устойчивости и уверенной походки...

❤️ Конец месяца — время вспомнить, чем он был хорош! Август был насыщенным: от быстрых комплексов до глубоких расслабляющих практик. Собрали всё лучшее, чтобы вы могли вернуться к любимым тренировкам в один клик! Практики: ❤️ 12 минут от стресса ❤️ Синдром дивана: когда «ничего не хочется» ❤️ С чего начать при болях в спине? ❤️ Прямой эфир «здоровая спина» (доступ на 1 неделю) Асаны:...

Друзья! Дарья ошиблась, эфир пройден в эту сб в 11:00 🙏🏻🙏🏻