YOGA work - йога для начинающих

😍 На этой неделе мы много говорили про спину, позу креветки за ноутбуком, страх начинать после 40, боли и ощущение, что если тело беспокоит, то лучше лишний раз не двигаться. А потом в чате клуба появляются такие сообщения ⬆️ Участница занимается всего две недели и уже пишет, что поясница перестала беспокоить, живот подтянулся, а каждое занятие стало маленьким открытием...

: VK: https://vk.com/video-27408214_456240952 YouTube: https://youtu.be/fIpcPoHnz9o

Йога давно стала чем-то большим, чем просто упражнения для гибкости и расслабления. Для многих это место, где можно встретить близких по духу людей. Иногда обычное занятие неожиданно превращается в начало дружбы или даже отношений. В этой подборке — 15 историй о том, как знакомства в йога-студии меняли жизнь людей. Каждая история получилась по-своему особенной. Кто-то познакомился из-за неловкого падения, кто-то разговорился после медитации, а кто-то нашёл общий язык благодаря совместной практике...

Что уже поздно. Что нужно быть гибкой. Что это обязательно про эзотерику. Что если спина болит, то лучше вообще не двигаться — на деле всё проще! После 40 телу не нужны подвиги. Ему нужны понятные движения, спокойный темп, внимание к ощущениям и регулярность. В карточках разобрали 5 мифов, из-за которых многие откладывают занятия годами. Но начать можно уже завтра вместе с нами на эфире...