YogaVegaFree

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: 🤸 Индивидуальная практика: Пн , ср, пт, - свободное время с 20:30. 🤸 Групповые занятия: Вт, чт, в 7:00 - пробуждение (40 мин) - онлайн. с 10:00, 11:30, 17:30, 19:00 - м. Кутузовская 🤸 Сб, - YogaFree - бесплатный онлайн урок, (40 мин, групповое занятие).  Индивидуальная практика по запросу.

"Прояснение" "Человек без нравственной самодисциплины и совершенного физического здоровья, духовное просветление недоступно. Тело, ум и дух неразделемы: если тело спит, то и душа спит." (Йога-сутры Патанджали) Исполнять асаны необходимо так, чтобы познать своё тело, чувства разум. Практикующий развивает бдительность, чувствительность и концентрацию. Благодарю всех кто пришёл сегодня на YogaFree 🤗❤

Завтра, СВОБОДНАЯ - суббота, в 12:00 (онлайн урок бесплатный, длительность 40 мин.) 💙🙏 Возник вопрос? С радостью отвечу @moonthcom

Зачем укреплять руки? Часто приходится слышать фразу: «Я не могу сделать эту асану — у меня слабые руки». Преимущество йоги в том, что каждый, независимо от подготовки, может выбрать доступный для себя вариант. Двигаясь шаг за шагом, в какой-то момент мы замечаем, что с помощью правильно подобранной практики для рук, улучшается осанка, расслабляются плечи, снимаются  зажимы в теле. Многие сложные асаны, становятся под силу. В каком состоянии ваши руки?

В этот день, 5 ЛЕТ НАЗАД (воспоминания фейсбука) Я только вспомнила, что завтра ранний четверг!😳 Жду всех желающих, "ПРОБУЖДЕНИЕ🧡" в 7:00, занятие длится 40 минут, стоимость самая милая 500 р. 🤗 (Текст воспоминания) Разве тело не является экстрактом пищи, и разве сознание не основное свойство этого экстракта? Есть один очень простой вопрос, который нужно держать в уме: какая власть или какой контроль есть у меня над моим собственным существованием? И следовательно, что можно сделать своими собственными усилиями? Пойми, что проявление во всей своей совокупности – это дитя бесплодной женщины, но, поняв это, отдай все свое внимание своей работе, и пусть работа будет сделана со всей возможной эффективностью. Подари свою заботу тем делам, которые ты совершаешь в мире, потому что этот мир – сирота. Шри Нисаргадатта Махарадж.

История очередного звонка. "Звонок с Авито" - Здравствуйте,  меня интересует ГОЛАЯ ЙОГА Словно меня полбу, шлёп! - Здравствуйте, (режим наблюдения запущен) - Меня интересует такая йога, занимаетесь?.. - он повторился.. (голос мужчины торопливо выдавал его суть..) - Для чего вам эта практика? (кажется в жизни ничего более нет интересного,  чем его ответ..) - Понимаете, я однажды на работе, по стройке ходил в шортах. Хожу, хожу, мне не удобно! Вокруг всё такое замутненное, я снял шорты и почувствовал свободу. Теперь я занимаюсь различными дыхательными практиками голым. - Вы когда ни будь занимались йогой? - Нет, только боксом, ну я такой, мышцы забитые, вы мне не сложные задания будете давать... Слушаю его, параллельно представляя, как он стоит весь свободный в ПРАСАРИТЕ ПАДОТТАНАСАНЕ.. Счастливый и свободный.. - В этой жизни, каждый находит что-то своё... ЗАВТРА В 7:00 - пробуждение, практика длится 40 минут

Как начать с лёгкостью день? Достаточно 15 минут утренней практики, правильно подобранных упражнений, ваш день пройдёт легче! ❤

Как вы ходите на обед?;) Скромно, на пустой желудок?😜🙃 Научиться быть простым, и капельку дурным крайне просто 🤸🤸 С практикой йоги, мир меняется! 🥰 Всё сложное, становится простым!

Доброе утро!🙏 Сегодня в 18:00 класс, ЗДОРОВАЯ СПИНА 💙 м. Кутузовская, Кутузовский проспект, 36с5

Ощущаете страдания в перевёрнутых асанах? Избегаете практики, так как сложно войти и удержать своё тело вертикально? Практикуя дома, вы можете помочь себе с помощью стены, опорных блоков, но! Я наблюдаю, как ученики радуются лёгком входу в Халасну с помощью колеса для йоги. Аккуратно прокатайте всю спину на колесе, опустите мягко плечи на пол, вытяните шейный отдел, и со вдохом поднимите ноги вверх. Вуаля.. Сарвангасана с мягкой опорой под всю спину. Медленно опускайте ноги за голову, придерживая колесо руками, теперь вы в Халасане.☺️ Спокойный выход с помощью колеса, завершит всё то, что ранее вы избегали! С вами остаётся только польза и радость за себя.❤️🙏❤️ #йога #халасана #сарвангасана