Школа йоги и медитации Yoga sweet home

и расслабленной. Женщинам важно учитывать особенности своего цикла и практиковать в соответствии с ним: 1. Фолликулярная фаза цикла: организм более выносливый, состояние воодушевленное, подходит  силовая и динамичная практика. 2. Овуляторная фаза: организм готовится к зачатию, состояние умиротворенное, подойдет спокойная и статичная практика, хорошо добавить больше медитации и дыхательных практик...

Связь неочевидна. Зачастую кажется эзотерическим враньем. Постепенно мы разбираемся в этом. Идём на уровень изменения работы мозга, функционирования всех систем организма, работы психики, внимания, изменения привычек, коммуникативных навыков. Изучаем навыки саморегуляции и самопознания и их влияние на качество жизни и хорошее самочувствие. И вот к какому глобальному выводу можно прийти: 1. Йога - это духовный путь. 2. А истинная духовность - это честность с собой. 3. А честность с собой исцеляет все процессы внутри тебя и вовне таким образом, что тебе больше не надо тратить энергию на самообман,...

✨️ Начать замечать простые вещи, включая все органы чувств в настоящий момент. Вот вы пьёте чай, вдохните его аромат, ощутить тепло кружки в ладонях, делая глоток почувствуйте всю гамму вкусов, как тёплый напиток разливается по телу, посмотрите на цвет напитка, на блики света, отражающегося в нём... ☕️только представьте, сколько всего содержится в этом простом действии: один глоток чая... который мы делаем не задумываясь, вслепую, просто на бегу... и такими событиями наполнен каждый момент нашей жизни... а мы это безжалостно упускаем. Нам дарованы все краски жизни! Просто бери и наслаждайся...

Тело устаёт от отсутствия движения, а не от физической нагрузки. Двадцать лет назад были обнаружены белки, которые вырабатываются мышцами ТОЛЬКО во время физической нагрузки. Их назвали МИОКИНЫ. Они регулируют...

ДЕЙСТВИЕ ВПЕРЁД. Зачастую, чтобы произошли изменения, действие нужно вперёд. Как долго мы можем ждать идеального момента, чтобы начать. Или