Йога с Ксюшей

Когда‑то я мечтала о шпагате и максимальной гибкости, пока не погрузилась в анатомию. Очень часто чрезмерная гибкость связана с гипермобильностью и другими особенностями суставов - и поверьте, никакой шпагат не стоит таких рисков. Но и другая крайность - жёсткое, зажатое тело - тоже не про здоровье. Сильные мышцы без гибкости, или гибкость без силы - всегда дисбаланс. Здоровое тело - это гармония: сила + подвижность. Поэтому узконаправленные тренировки, только силовые или только растяжка, часто приводят к нарушениям...

Наши однодневные путешествия в Абхазию многим так полюбились, что мы снова собираемся в путь)) 14 ноября планируем провести красивый день на природе. На данный момент есть ещё два свободных места. В программе: 🧘‍♀️ Йога в Мюссере на природе 🏛️ Посещение дачи Сталина и дачи Горбачёва 🐟 Форелевое хозяйство ⛪ Скальный монастырь 🌿 Прогулка вдоль речки ♨️ Купание в сероводородных источниках в Приморском 💦 Заезд к источнику...

! Листайте картинки и узнавайте себя) 😁❤

! Листайте картинки и узнавайте себя? 😁❤