Йога с Ксюшей

… …отложить йогу "до осени" или практиковать реже. Именно летом тело восстанавливается быстрее всего. Не практикуя йогу, вы лишаете себя самых заметных результатов. Есть две причины, почему летняя практика особенно важна ➡️ 1. Тёплое тело Летом ткани мягче, жидкости более текучие, гибкость растёт быстрее. Тело уже разогрето, поэтому практика идёт глубже. А восстановление продолжается даже после занятия...

" ~ Б.К.С. Айенгар

https://onesummertravel.com/slushaya_sebya Здесь подробная информация о путешествии. 🩵✨ Если есть вопросы, пишите. Всем с удовольствием отвечу!

! 🌴🧘‍♀️🌊☀️ Это путешествие про полную перезагрузку в одном из самых красивых мест на земле. На Мальдивах белоснежный песок встречается с кристально‑голубой водой, а время будто замедляется. Здесь легко дышится, глубоко чувствуется и естественно возвращается внутренняя тишина. Что вас ждёт ❤ Утренние и вечерние практики на берегу океана, волшебные рассветы и закаты, тёплые разговоры, море, солнце, экскурсии и много времени для отдыха...

😁 А как проходят ваши выходные?

🧘‍♀️🩵☀️ Сап‑йога отличается от привычной практики в зале в первую очередь ощущениями. Под ногами нет устойчивой поверхности, доска мягко двигается вместе с водой, и каждое движение вызывает ответную реакцию "пола". Из‑за этого даже самые простые позы требуют больше внимания и концентрации. Это освежает опытных практиков и даёт прекрасное пространство для развития тем, кто только начинает. Тело включается глубже, работает вестибулярный аппарат, а ум учится удерживать фокус в моменте...

Это про состояние, которое ты передаёшь. Про поддержку, которую человек чувствует рядом. Про знания, которые помогают жить спокойнее и осознаннее. Сначала меняешься ты сама: начинаешь лучше слышать своё тело, понимать свои реакции, замечать свои потребности. Появляется внутренняя опора и уверенность в своих силах...

))) 🥰

🌊☀️ Летом так много радостей - море, солнце, прогулки, поездки, дача, тёплые вечера… И кажется, что в этом потоке событий для йоги может не остаться места. Но на самом деле именно летом практика йоги особенно приятна: она наполняет спокойствием, помогает телу оставаться лёгким и гибким, а голове - ясной. И у меня для вас хорошая новость: всё лето мы будем практиковать на аэрарии над морем...

Обычно я уезжаю в этот день - с мужем или друзьями. А в этот раз обстоятельства сложились так, что я осталась дома… и как же здорово, что так вышло. После утренней практики йоги мы всей компанией пошли завтракать. Было столько внимания, тёплых слов, цветов, подарков… Я чувствовала себя очень любимой. Днём мы праздновали дома с детьми и мужем...

Я хочу поделиться с вами кусочком этого волшебства. Эта страна каждый раз открывается по‑новому: море, реки, водопады, долины, горы, уютные улочки, древние храмы и крепости, бескрайние виноградники... Вкусная еда. И самое важное - прекрасные, добрые люди. Грузия - удивительное место. Здесь будто ускоряются намерения: каждый получает именно то, за чем приехал.  Не знаю, как это работает, но чувствуется, что здесь много мест силы. Здесь хочется замедлиться, дышать глубже и просто быть в состоянии любви и принятия, без спешки и суеты...