Психолог Светлана Йогатерапевтовна ЗОЖ йога

За несколько минут мы с вами приготовим топлёное масло для жарки, приготовления пирогов, омлета, оладушек, панкейков, блинов, пряников, разных вкусностей в духовке и на сковороде. Чтобы сделать одну баночку топлёного масла, достаточно взять одну пачку сливочного масла (200 г.). Из 200 г. 82,5% жирности или домашнее фермерское (ещё лучше), как правило, получается 180-195 г. топлёного масла. В стеклянную тару (миску с толстым стеклом) размещаем масло. Лучше делать сразу побольше масла (брать, как минимум, 600 г...

С фитнес-йогой я познакомилась в 2011 году, когда решила постройнеть на несколько килограммов. В итоге получила травму позвоночника, которая до сих пор время от времени сопровождает меня (и теперь надо постоянно делать полезную физическую активность... хоть мой позвочник и получил помощь медика ... все равно эта травма осталась и даже обострилась после родов). С тех пор я начала критично смотреть на разнообразный фитнес и физическую активность. Начала искать ответы на вопрос: какая физическая активность...

Дыхание связано с эмоциями. Когда человек задерживает дыхание непроизвольно (не осознавая, что задержал дыхание и не прикладывая для задержки дыхания силу своей воли), то это может говорить о его интенсивном эмоциональном возбуждении. Испуг, падение, сильная боль, пик плача в истерике - и у детей возникает непроизвольная задержка дыхания на одну или несколько секунд. У взрослых задерживается дыхание при стрессе, испуге, в тревожном состоянии - тоже непроизвольно. Но можно помочь детям и взрослым: достаточно освоить дыхательные техники саморегуляции...

...Или как я занималась фитнес-йогой, а получила травму, которая уже 14 лет заставляет регулярно заниматься полезным физактивом. Если с йогой более или менее все как-то знакомы, то йогатерапия - это относительно новое веяние в современном обществе и не все о ней знают. Давайте разберемся, в чем разница между йогой и йогатерапией. Итак, йогатерапия направлена на терапевтическое помогающее воздействие на тело человека. К примеру, если болит спина, то простая йога не подойдет. Тут нужен более глубокий и целостный системный подход...

Этот рецепт - моя авторская модификация бисквита, результат нескольких десятилетий практики. Итак! Для приготовления вкусного бисквита нужны такие ингредиенты: В разогретую духовку до 180 градусов поставить пирог. Я ставлю в глубокой сковороде и в неё пергаментную бумагу (для профилактики прилипания поверхность пергамента можно смазать маслом). Через 10 минут после того, как пирог уже готовится. убавить огонь до 150 градусов. Готовить еще 10 минут...