YogaNota

Приветствую всех! Меня зовут Нота Могилат, и я являюсь сертифицированным тренером Хатха-йоги от «Федерации йоги России». Моя страсть к йоге началась более 10 лет назад, и с тех пор я не только продолжаю практиковать искусство йоги, но и помогаю другим людям обнаружить его преимущества и трансформацию, которую оно может принести в жизнь. Мой опыт и образование Мои услуги Я предлагаю широкий спектр услуг, которые помогут вам обрести гармонию и благополучие: 1. Йога классы Я провожу как индивидуальные, так и групповые практики йоги...

В современном мире йога стала популярным способом поддержания физического и психического здоровья. Однако, существует множество мифов и стереотипов, ограничивающих понимание этой древней практики. В этой статье мы разберемся с 10 распространенными мифами о йоге и покажем, как она может быть полезна для каждого человека, независимо от его вероисповедания, физической подготовки и предпочтений. Давайте разрушим эти стереотипы и раскроем полезность йоги в современном мире. Миф 1: Йога - Религиозная Практика...

Йога - это не просто физические упражнения или модный тренд. Это древнее философское учение, которое может стать настоящей магией для вашего здоровья и успеха в современном мире. В этой статье мы рассмотрим, почему йога так эффективна в поддержании физического и психического здоровья, как она помогает найти баланс и гармонию в жизни, и почему она доступна каждому. Йога и здоровье Многие люди начинают заниматься йогой с целью улучшить свое физическое здоровье. И это абсолютно правильное решение! Йога...

В современном мире многие из нас ищут способы улучшить свое физическое и психическое здоровье. Один из таких способов - практика йоги. Йога стала невероятно популярной и обсуждаемой повсюду. Она предлагает множество преимуществ для нашего тела и ума. В этой статье я поделюсь с вами некоторыми волшебными лайфхаками йоги, которые помогут вам достичь успеха и оставаться здоровыми в современном мире. Лайфхак №1: Улучшение физического и психического здоровья Одно из главных преимуществ йоги - улучшение физического и психического здоровья...

Современный мир характеризуется быстрым темпом жизни, огромным количеством информации и постоянным давлением. Мы постоянно переживаем стресс, испытываем хроническое усталость и апатию. В таких условиях душевное равновесие кажется недостижимым. Однако, есть эффективный способ, который может улучшить наше эмоциональное и физическое состояние - это йога. В данной статье мы рассмотрим, как йога влияет на организм и наше эмоциональное состояние. Узнаем, как она помогает осознавать стрессовые сигналы, учит расслабляться и снижает уровень гормона стресса...