Йога-туры «Дом Солнца»

Йога – это путь постепенный и последовательный. В каждом пути есть свои опасности, которые подстерегают смелых путников, поэтому знание должно быть на высоте. Для этого и даются комментарии к Йога-сутре. Ступени Йоги являют постепенный рост дисциплины духа. Последовательность ступеней не случайна, назовем их санскритские названия с русскими эквивалентами 👇🏻 1. Яма – Смерть. Яма – первая ступень в йоге. Обычно вместе с ниямой рассматривается как этика йоги. Яма касается этических норм и чувства целостности человека, фокусируется на нашем поведении и том, как мы ведем себя в жизни...

То, как мы дышим, глубоко влияет на качество жизни. Дыхание отражает качество внутренней энергии и состояние нервной системы. 👉🏻 Например, испытывая гнев и злость, мы дышим поверхностно, прерывисто. При таком дыхании задействованы только верхние отделы легких, и мы используем лишь малый процент их вместимости, лишая организм кислорода, энергии и силы. 👉🏻 И, наоборот, когда мы расслаблены и находимся в покое, дыхание ровное, сбалансировано, вдохи и выдохи длинные и глубокие. Стоит прислушиваться к дыханию, ведь так мы можем заряжать наше тело энергией и даже омолаживать его...

На женских турах мы начинаем слышать свое тело, свое сердце, свои истинные желания. Тогда все внутри, а соответственно, и снаружи гармонизируется 🙌🏻 Женский йога-тур «Природа женщины» с Ингой Алябьевой подойдет женщинам с разным уровнем подготовки и здоровья. И для тех, кто первый раз знакомится с йогой и для тех, кто в нее уже влюблен. Принятие или не принятие, правильно и неправильно, все противоположности нам важны. Главное – честность с самой собой. Туры с Ингой Алябьевой меняют жизнь к лучшему...

🧘‍♀Асана — устойчивое, удобное, приятное положение тела. Именно такая трактовка указана в одном из первоисточников йоги, трактате Патанджали. На практике многие позы становятся комфортными лишь со временем. 🎶Мантра — фраза, слово или слог, который нужно повторять, чтобы сконцентрироваться на позитивном состоянии ума. Санскритское слово мантра состоит из корня ман, что означает «ум» и суффикса тра — «инструмент». Мантра — это инструмент ума 👌Мудра — особое положение пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние...