Любовь Найдёнова • йога, медитации, обучение

Мышцы спины укрепляются с помощью йоги, а регулярная практика может помочь вам избежать боли. Рассмотрим асаны, которые облегчат боль в спине, если она у вас есть. Также эти позы станут профилактикой их возникновения. Чтобы начать занятия в онлайн клубе Yogamed прямо сейчас, воспользуйтесь нашим приложением - https://salebot.site/md/yogamedbot Спина является уязвимым и чувствительным участком нашего тела. Особенно, это касается поясницы. Ее легко потянуть даже во время занятий спортом. Поясничный...

Те, кто страдает от частых приступов мигрени, знают, как трудно с ней справиться. В то время как некоторые люди предпочитают глотать обезболивающие, другие прибегают к медитации или йоге, чтобы справиться со своим состоянием. Существует много асан йоги, которые могут облегчить мигрень и головную боль. Однако наиболее эффективными являются перевернутые позы, наклоны назад и любые асаны, которые работают над осанкой и растяжкой. Дальше мы рассмотрим 5 асан йоги для борьбы с мигренью. Как правильно их выполнять, вы узнаете на наших онлайн занятиях...

Что такое нидра в словаре йоги и веданты? Сон; сновидение или состояние глубокого сна. Йога нидра – это состояние сознания между бодрствованием и сном, обычно вызываемое управляемой медитацией сознания. Еще эту технику называют йогическим сном или йогой сна. Во время практики человек будто зависает между сном и бодрствованием. Историческая справка йоги сна Впервые упоминается в 3 веке н. э., в Упанишадах и Махабхарате, а также в некоторых средневековых текстах по хатха-йоге. В 1973 году Деннис Бойс опубликовал в Париже, свою книгу «Йога сна наяву: метод релаксации, йога нидра»...