Любовь Найдёнова • йога, медитации, обучение

Практика медитации оказала на мою жизнь огромное влияние. Сначала я заметила, что моя память улучшилась, и я стала реже забывать важные вещи. Но на этом изменения не закончились. За последние пять лет я смогла создать успешный онлайн-проект, собрать команду из 70 человек, написать две книги и разработать уникальную метафорическую игру по йоге. И всё это благодаря регулярным медитациям. Сегодня я расскажу вам о том, что такое медитация, как её практиковать, какие есть техники, и как правильно подготовиться к медитации, чтобы достичь максимальных результатов...

Мышцы спины укрепляются с помощью йоги, а регулярная практика может помочь вам избежать боли. Рассмотрим асаны, которые облегчат боль в спине, если она у вас есть. Также эти позы станут профилактикой их возникновения. Чтобы начать занятия в онлайн клубе Yogamed прямо сейчас, воспользуйтесь нашим приложением - https://salebot.site/md/yogamedbot Спина является уязвимым и чувствительным участком нашего тела. Особенно, это касается поясницы. Ее легко потянуть даже во время занятий спортом. Поясничный...

Те, кто страдает от частых приступов мигрени, знают, как трудно с ней справиться. В то время как некоторые люди предпочитают глотать обезболивающие, другие прибегают к медитации или йоге, чтобы справиться со своим состоянием. Существует много асан йоги, которые могут облегчить мигрень и головную боль. Однако наиболее эффективными являются перевернутые позы, наклоны назад и любые асаны, которые работают над осанкой и растяжкой. Дальше мы рассмотрим 5 асан йоги для борьбы с мигренью. Как правильно их выполнять, вы узнаете на наших онлайн занятиях...

Что такое нидра в словаре йоги и веданты? Сон; сновидение или состояние глубокого сна. Йога нидра – это состояние сознания между бодрствованием и сном, обычно вызываемое управляемой медитацией сознания. Еще эту технику называют йогическим сном или йогой сна. Во время практики человек будто зависает между сном и бодрствованием. Историческая справка йоги сна Впервые упоминается в 3 веке н. э., в Упанишадах и Махабхарате, а также в некоторых средневековых текстах по хатха-йоге. В 1973 году Деннис Бойс опубликовал в Париже, свою книгу «Йога сна наяву: метод релаксации, йога нидра»...

"Спину ровней!"- говорит мама шестилетней девочке. Школьница послушно расправляет плечи, но выдержки хватает минут на 30. Согнуться буквой “зю” удобней в миллион раз. Уж она это точно знает. Утром малышку ждёт рюкзак, в который может поместиться маленький слоник. Девчушка еле передвигает ноги от тяжести, но учебники сами себя в школу не отнесут. Так в беззаботное детство может прийти сколиоз. Он поведёт себя как непрошенный наглый гость, и жизнь превращается в бесконечные походы по врачам и попытки исправить ситуацию...