Когда одежда не мешает, практика становится глубже
За окном зима. Холодный воздух, короткий световой день, желание укутаться в плед и налить горячего чая. В такие моменты особенно ясно чувствуется тело — ему хочется тепла, плавности и движения без рывков. Январь — не про спячку и не про резкие старты. Это месяц мягкого входа в ритм, внимания к себе и практик, которые согревают изнутри. Йога в это время становится не задачей, а поддержкой: способом почувствовать опору, дыхание и удовольствие от движения. И здесь важна каждая деталь — в том числе то, в чём вы практикуете...