ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 15 МИНУТ
Специально для участников нашего Йога-Клуба Ольга Андрианова записала новую практику йоги на всё тело в вашем любимом коротком формате. Всего 15 минут, чтобы пробудить тело, углубить дыхание и сделать голову яснее. Эта практика поможет мягко разогреть мышцы, включить позвоночник и почувствовать приятную энергию в теле уже с первых минут. 🪷 Что будет в практике: • динамика Корова — Собака мордой вниз для мягкого разогрева позвоночника
• переходы через планку с подтягиванием колена для включения мышц...