Йога с Ларисой Семеновой

Здоровье – наша самая большая ценность. Пока мы здоровы – мы можем все. Сегодня мы затронем такую важную тему, как женское здоровье. Как его сохранить, не допустить негативные изменения? Расскажу в этой статье. Женская йога – это коррекция таких проблем женского здоровья, как болезненные менструации, нарушение менструального цикла, опущение внутренних органов, диастаз прямых мышц живота. Регулярные упражнения помогают укрепить тело, обрести внутреннюю гармонию и баланс. Особое внимание уделяется органам малого таза...

Регулярные занятия йогой – это подарок, который мы можем сделать своей душе и своему телу. Когда основные асаны понятны, а поза младенца больше не путается с позой собаки, пора получать новые знания, погружаться глубже в тематику. Существует несколько разновидностей йоги. Основные из них: Хатха – самая популярная и многогранная. Эта методика соединяет физические упражнения, медитации, работу с дыханием. Целью йоги является достижение гармонии между телом и разумом. Кундалини – эта разновидность йоги фокусируется на активации энергетических центров в теле, называемых чакрами...

Йога – древнейшая из практик, которая собирает все больше признания среди женщин в 2024 году. Почему спустя тысячелетия йога – все еще в тренде? Первое и главное – эта практика помогает восстановиться не только телу, но и Душе. Она дарит покой, умиротворение. Учит слышать и слушать свое тело, распознавать его сигналы. Учит расслабляться, отпускать контроль. И, напротив, управлять каждым миллиметром своего тела, превращая его в различные статичные фигуры, каждая из которых несет свой смысл и пользу...

Привет, читатели! Сегодня мы продолжаем обсуждать, можно ли похудеть, занимаясь йогой, действенный ли это способ сбросить лишние килограммы. Хочу отметить, что сколько бы вы не тренировались, главное условие похудения – дефицит калорий. Если с питанием разобраться удалось, то следующий вопрос – какую нагрузку ввести в свой ежедневный распорядок, чтобы тело не только становилось стройным, но и сильным, подтянутым. Моя рекомендация – это йога. Сегодня я расскажу, почему именно она. Многим может показаться,...

Йога перед сном способна помочь избавиться от бессонницы, стресса, улучшить качество засыпания, общее состояние здоровья. Наши мышцы и нервная система взаимосвязаны. Напряжение в одной области может мешать полноценному отдыху. Йога предлагает доступные и безопасные упражнения для расслабления, улучшения сна. Занятия перед сном отличаются от утренних или дневных практик. Учитываются особенности работы нервной системы в разное время суток. Вместо снотворных рекомендуется использовать медитации, чтобы естественным образом справиться с бессонницей, стрессом...