Йога Журнал

Продолжаем нашу рубрику о людях, которыми мы искренне восхищаемся и у которых учимся. Сегодня полезные советы для жизни от Александра Деды: автора статьей для нашего электронного и печатного издания. Он пишет про йогу, аюрведу, работу с энергией, телесные практики и здоровье. В 110-м выпуске Йога Журнала Александр предлагает нам пошаговое руководство по активации и балансировке чакр. Энергетические центры нашего тела играют важную роль в определении того, что мы думаем, чувствуем и делаем. Благодаря их гармонии мы меньше подвержены стрессу, не отвлекаемся и лучше концентрируемся...

Йога и тренажерный зал – это не конкуренты. Это разные инструменты под разные задачи, и их нельзя сравнивать в лоб. Рассказываем, чем отличаются эти два направления и какие задачи решают в зависимости от ваших целей...

В прогнозе указано московское время Луна в Рыбах, в накшатре Уттарабхадра/Ревати (с 19:30) 20/21л.с. (с 20:25) Понедельник, как и вся неделя, больше подходит для решения текущих дел, чем для старта новых проектов и важных начинаний. Утро хорошо будет начать с медитации, цигун, дыхательных практик, йоги. Сегодня желательно проявлять гибкость и не спешить. Если чувствуете, что дело не идет, то возможно его нужно отложить на некоторое время. В то же время постарайтесь не уходить в сторону лени. В целом...

Путешествия — это не только новые места, но и проверка на осознанность. В дороге легко растерять внутренний баланс: суета вокзалов, шум аэропортов, бесконечный поток впечатлений. Но именно в этом ритме дорога становится практикой осознанного отношения к себе и природе. Мы собрали для вас 5 эко‑привычек, которые легко встроить в ритм путешествия. Это не только про заботу о планете, но и про внимание к себе: вы всегда знаете, сколько пьёте, и не зависите от одноразовых вариантов. Они компактно складываются...