Путешествия по России с фитнесом

У меня прекрасные новости! Теперь Yoga&Emotions– партнёр Академии Йоги 🥳 Если вы думаете сменить профессию, вдохновляетесь практикой, а может даже мечтаете стать частью моей команды, эта информация для вас. Академия Йоги готовит йога-тичеров с 2011 года. Это большой, фундаментальный онлайн-курс. Длится 9-12 месяцев. Для тех, кто хочет глубоко освоить профессию. Мне понравилось, что с первого месяца студенты плавно и бережно погружаются в преподавание. Программы есть и для тех, кто в йоге недавно, и для опытных практиков. ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ 🙂 🔥 От меня на курс «Преподаватель Хатха-йоги» действует индивидуальная скидка 5%. Суммируется со всеми акциями на момент покупки. Если хотите узнать подробности и получить скидку, ставьте + в комментариях или пишите в директ: «Хочу преподавать!»

❤️Приглашаю на йога выходные❤️ Когда: 3-6 ноября Группа: 10 человек ☘️Где: Ретритный центр https://www.matushka-reka.ru, 30 км по Дмитровскому шоссе, очень близко. Своя набережная, Икшинское водохранилище. 🍀Зачем: Перезагрузится от суеты, дышать свежим воздухом, выспаться, позаниматься интенсивно йогой, побыть наедине с собой или в компании единомышленников, зарядиться энергией, приобрести новые приятные знакомства❤️ ☘️Чем будем заниматься: 1. Йога утром и вечером, 4 практики йоги 2. Медитация и глубокая релаксация(йога нидра) 3. Бассеин 4. Сауна/Хаммам 5. Прогулки у реки вдоль набережной 6. Общение 7. Массаж/физиопроцедуры по желанию ☘️Размещение: 1. Двухместное 2. Одноместное по запросу ☘️Питание: 1. 3х разовое 2. Шведский стол 🍁Стоимость 15 900₽ с человека за 3 суток.🍁 ☘️Что входит в стоимость: 1. Проживание в 2х местном номере 2. 3х разовое питание 3. Бассеин и сауна 4. Йога ☘️Что не входит в стоимость: 1. Дорога до ретрит центра 2. Дополнительные услуги центра(массаж..) Как добраться до ретрит центра можно найти на сайте https://www.matushka-reka.ru ❗️Нам нужно собраться до 9 октября и внести предоплату❗️ Наталья, Йога тренер

Уникальные места этим летом 2022. Такая красота мотивирует меня на ежедневные спортивные практики в горах. Треккинг и йога. На высоте 1200 тело работает в другом режиме. Разряженный воздух, солнце всё это делает меня счастливой. В этом месте можно остаться в кэмпинге и позавтракать с видом на горы.

Пятигорск с горы Машук на закате и уникальный вид на Эльбрус. Романтично встретить закат с горы Машук в Пятигорске. Наблюдаешь как солнце заходит за гору Бештау. Фуникулер работает до 21, поэтому в начале июля, когда солнце садиться около 20:00, самое время сделать красивые фотографии. #путешествия #пятигорск

Самое дешевое такси в моих путешествиях. Угадайте где?:)

Фитнес в горах. Легкий способ прийти в форму Я часто выбираю активный отдых. Горы это отличное место для треккинга разной сложности. Выбрав даже самый простой маршрут с небольшим подъёмом, ваши мышцы ног будут гореть, а голова кружиться от большого количества кислорода. При подъеме и спуске работает все тело. Треккинг это не только силовая нагрузка, но и кардио. Я выбираю маршруты 15-20 км, на которых есть как простые участки, так и с усложнениями. Всего за пять дней треккинга вы почувствуете лимфодренажный эффект и мышечный тонус. Для достижения эффекта «не люблю лишний вес», следите за питанием, так как и аппетит при нагрузке и насыщенном воздухе также растет:). Совокупность трех факторов: силовая нагрузка, горный воздух и питание гарантированно даст вам эффект «я в форме». Выбирайте треккинг как фитнес! А самый секретный ингредиент - это ваши эмоции! Гармоны счастья это еще один фактор успеха❤️ На фото электробайк:) а мы ходили пешком😃