Найти в Дзене
Чтобы менопауза не застала врасплох
А вы знали, что к менопаузе лучше готовиться не «потом», а уже с 35 лет? Возможно не все с этим согласятся, но я не боюсь обсуждений. Я просто привожу факты. Именно с 35 лет в женском теле начинаются гормональные изменения, которые стоит понимать и поддерживать — не лечить «симптомы», а заботиться о себе заранее. Гормональные изменения, связанные с началом перименопаузы, могут начаться уже в 35 лет у многих женщин. 📰Частота этих изменений растёт к возрасту 40, 📰но не начинается исключительно в этом возрасте...
1 день назад
🤩 ПОДАРОК для всех, кто присоединится к курсу «Йогатерапия для женского здоровья» до 21 сентября! Вместе с курсом вы получите два дополнительных бонуса: ✨ полный курс по личному бренду и продвижению ✨ курс «Telegram. Развитие канала» Это готовая система, которая поможет вам: 🔘 выстроить позиционирование, 🔘 находить своих учеников, 🔘 уверенно вести соцсети и блог, 🔘 создать работающий Telegram-канал. 📌 Подробнее о подарках -> смотрите в карусели. Стоимость этих курсов при покупке отдельно 39980 ₽, но при регистрации на новый поток «Йогатерапия для женского здоровья» до 21 сентября они идут в подарок ✨ Присоединиться к курсу можно по ссылке 🔗
1 день назад
Имбирь для женского здоровья: факты, о которых мало говорят
Я думала, что имбирь — это максимум про пищеварение и иммунитет. Но, разбирая исследования, нашла данные о его влиянии на приливы, гормоны, боли и даже качество сна у женщин в менопаузе. Делюсь с вами 😉 В период менопаузы происходит снижение уровня эстрадиола и рост ФСГ. Это нарушает терморегуляцию, что и вызывает приливы. В клиническом исследовании 2023 года (ResearchGate) женщинам в менопаузе давали 1г порошка имбиря ежедневно в течение 12 недель. Результаты: 🔘 ФСГ снизился (p<0.001) 🔘 Эстрадиол...
1 неделю назад
Друзья, у меня важная новость 🙌🏻 ❗️К курсу для преподавателей женской йоги больше нельзя будет присоединиться «в любое время». Такая возможность будет только раз в год! Я долго думала над этим и решила перевести обучение в потоковый формат. 🔜 ПОЧЕМУ? Мне важно, чтобы вы не чувствовали себя одни. Когда мы идём потоком, у вас есть группа, с которой вы делитесь опытом и результатами, и я могу быть рядом с вами в процессе, шаг за шагом. ⏳ Старт нового потока — 3 октября 2025 года. До этого дня вы можете присоединиться. После 3 октября набор закроется до следующей осени. Нововведения в новом потоке👇🏻 Добавляем то, чего раньше не хватало — больше живых Zoom-сессий с углублённой практикой и преподавательскими навыками. Это не просто онлайн-встречи, а полноценные мастерские 🔥 ✔️ Учимся преподавать (тичинг в Zoom) — студенты ведут друг друга в мини-группах, а я даю комментарии и корректировки — обратная связь по голосу и подаче — отработка правок другим: вы учитесь замечать и мягко корректировать учеников ✔️ Совместная практика с обратной связью Я веду занятие, а затем мы разбираем практику подробно. Это формат, максимально приближенный к индивидуальному обучению. ✔️ Тематические мини-воркшопы Отдельные Zoom-сессии, посвящённые конкретным темам: например, «диагностика диастаза» или «практика при гипертонусе». ✔️ Групповой разбор вопросов Каждый приносит свой вопрос или кейс — и мы ищем решение вместе. ✔️ Q&A-сессии после каждой темы Вы задаёте свои вопросы по теме модуля, а я подробно разбираю каждый из них, чтобы не оставалось пробелов и белых пятен в понимании. Все эти встречи превращают теорию в реальный опыт: вы не только учитесь сами, но и приобретаете практические преподавательские навыки. ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЕСЛИ ПРИСОЕДИНЯЕТЕСЬ СЕЙЧАС ✅ Бонусное время. Все дни до официального старта 3 октября — ваши. Доступ к курсу открывается сразу: вы уже можете смотреть уроки, задавать вопросы и включаться в студенческую жизнь. Эти недели достаются вам бесплатно. ✅ Действующая цена. Сейчас курс можно пройти по текущей стоимости. А также воспользоваться приятной скидкой до 7 сентября (yogadudina.ru/education2025). Курс доступен в рассрочку без переплат, что делает участие ещё удобнее. ✅ Личная работа со мной. Я сама отвечаю на ваши вопросы и поддерживаю на каждом этапе. У нас нет кураторов — только живое взаимодействие и поддержка. ✅ 9 основных модулей курса по личному бренду и продвижению. Чтобы у вас были знания и инструменты, как заявлять о себе и привлекать учеников на свои услуги. ✅ Тичинг. Годовая программа обучения преподавателей йоги и йогатерапии, научитесь вести занятия профессионально, уверенно и безопасно. ✅ Пробные уроки. Если сомневаетесь, можете посмотреть бесплатные материалы и принять решение 🤩О КУРСЕ «ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ» 🔹8 фундаментальных модулей, основанных на науке и практике. 🔹Подробные 3D-анимации, методики реабилитации и современные подходы. 🔹Разбор ключевых женских состояний: эндометриоз, варикоз, остеопороз, диастаз, восстановление после родов, менопауза и многое другое. 🔹Диплом гос. образца, занесённый в ФИС ФРДО, с возможностью трудоустройства под патронажем Академии. 🔜 до 3 октября у вас есть шанс войти в новый поток со скидкой, бонусным временем и моей личной поддержкой; 🔜 после 3 октября продажи закроются на год. Я очень жду этот поток💛 Для меня он особенный, потому что именно в потоковом формате мы сможем пройти обучение вместе, шаг за шагом. И я буду рядом с вами на каждом этапе. Прочитать подробнее о курсе, программе и присоединиться можно здесь. Акция на курс здесь
1 неделю назад
Как дыхание возвращает к жизни. История выпускницы курса «Йогатерапия и биомеханика»
«Меня зовут Анна Турицына, мне 44 года, практикую йогатерапию с 2021 года. Я студентка Академии йоги и йогатерапии Татьяны Дудиной, выпускница курса «Йогатерапия и биомеханика». ⏺Путь Анны в йогатерапию начался с личного запроса — в следствии сильного стресса у нее проявлялась нехватка воздуха. «Дыхательные упражнения помогли мне с этим справиться — и тогда я поняла, что хочу не просто практиковать, а помогать другим. Так я начала учиться на преподавательском курсе у Татьяны». Сейчас она ведет авторские...
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала