Йогатерапия с Татьяной Дудиной

🔥ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ СТОПЫ Стопы — это буквально фундамент всего тела. И иногда боль в коленях, напряжение в пояснице или «косточка» на ноге начинаются именно со стоп 👀 👉🏻 Да-да, пока мы ищем причину в спине, суставах или возрасте — тело может уже давно подавать сигналы через стопы. Чтобы вы могли в этом разобраться, мы собрали для вас бесплатные пробные уроки, которые помогут вам понять, как состояние стоп влияет на всё тело — от походки до поясницы. 1️⃣Урок: «Стопы — причина проблем с коленными и тазобедренными суставами» Правда ли, что проблемы с коленями могут начинаться со стоп? 📍В этом уроке вы проведёте тесты и поймёте, насколько хорошо ваши стопы справляются со своей главной задачей — амортизацией нагрузки. Потому что если стопа не выполняет свою функцию — нагрузка уходит выше. И чаще всего её берут на себя колени и тазобедренные суставы❗️ Именно отсюда может начинаться перегрузка, износ суставов и нарушение походки. 2️⃣Урок: «Как ваши стопы влияют на поясницу?» А вы знали, что чрезмерный прогиб в пояснице может быть связан со стопами? 💡Если своды стоп работают неправильно, а пальцы ног не включаются в шаг — ягодичные мышцы начинают «выключаться». Таз уходит вперёд, а поясница берёт на себя слишком большую нагрузку. В уроке вы узнаете: ▫️как стопы влияют на положение таза и поясницы ▫️почему ягодичные мышцы могут работать неправильно ▫️какие упражнения помогают восстановить естественную механику ходьбы И главное — вы получите 5 упражнений для здоровья стоп и спины. 3️⃣Урок: «Hallux Valgus — с чего начать коррекцию косточки» Вальгусная косточка — это не только вопрос эстетики. В этом уроке разбираем, почему большой палец начинает отклоняться, какие мышцы перестают работать и как меняется биомеханика шага. Вы узнаете: 🔸почему ослабевают мышцы стопы 🔸как перегружается большой палец 🔸зачем при Hallux Valgus работать не только со стопой, но и с ягодичными мышцами 🔸как мягко начать восстановление подвижности стопы Без жёстких методов и «ломания» стопы — только грамотная и физиологичная работа с телом. А ещё в пробных уроках вас ждут: ✨ Чек-лист «Стопы под контролем» — тесты для оценки состояния стоп ✨ Упражнения для пальцев ног ✨ Как снять напряжение и боль в ногах — тесты и упражнения ✨ Дисбаланс мышц большого пальца — тесты и коррекционные упражнения ✨ Слабость средней ягодичной мышцы как причина Hallux Valgus Пробные уроки курса «Стопы — фундамент здоровья 2.0»: yogadudina.ru/...opy Пробные уроки курса «Косточка на стопе: научная система коррекции Hallux Valgus»: yogadudina.ru/...gus Иногда решение проблемы начинается не там, где болит. И здоровье стоп — один из самых недооценённых элементов здоровья всего тела. Эта неделя акции «Здоровое лето» как раз посвящена здоровью стоп 👣 С 25 по 31 мая со скидками доступны курсы: 1️⃣ Курс йогатерапии «Косточка на стопе: научная система коррекции Hallux Valgus» yogadudina.ru/...gus + 🎁 4190 ₽ вместо 5990 ₽ 2️⃣ Курс йогатерапии «Стопы — фундамент здоровья 2.0» yogadudina.ru/...ina + 🎁 3790 ₽ вместо 5990 ₽ 3️⃣ Профессиональный курс для преподавателей «Стопы» yogadudina.ru/...ers + 🎁 Тариф «Саморазвитие» 9390 ₽ вместо 12 980 ₽ Тариф «Профессионал» 14 190 ₽ вместо 18 980 ₽ 🎁 При покупке любого курса по акции от 3490 ₽ вы получите подарок — любой практикум на выбор. Форма выбора подарка откроется сразу после оплаты. Акция действует до 31 мая включительно. Присоединиться к акции: yogadudina.ru/...ain

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ «ЗДОРОВОГО ЛЕТА» — НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ СТОП Мы редко задумываемся о стопах, пока тело не начинает «сигналить»: 🔸тяжесть в ногах к вечеру 🔸напряжение в коленях 🔸неустойчивость 🔸боль в пояснице 🔸быстрая усталость даже после обычной прогулки Но очень часто всё начинается именно со стоп. Стопа — это не просто точка опоры. Это сложная система, которая ежедневно принимает на себя огромную нагрузку и помогает телу двигаться правильно, мягко и устойчиво 👇🏻 ❗️Здоровые стопы обеспечивают лёгкость движения, устойчивость, здоровье коленей, таза и позвоночника. Поэтому вторую неделю акции «Здоровое лето» мы посвятили здоровью стоп 👣 С 25 по 31 мая со скидками доступны курсы, которые помогут: ❇️уменьшить боль и напряжение в стопах ❇️работать с Hallux Valgus («косточкой») ❇️улучшить опору и устойчивость тела ❇️понять биомеханику стопы и её влияние на весь организм В акции участвуют: 1️⃣ Курс йогатерапии «Косточка на стопе: научная система коррекции Hallux Valgus» + 🎁 4190 ₽ вместо 5990 ₽ 2️⃣ Курс йогатерапии «Стопы — фундамент здоровья 2.0» + 🎁 3790 ₽ вместо 5990 ₽ 3️⃣ Профессиональный курс для преподавателей «Стопы» + 🎁 Тариф «Саморазвитие» 9390 ₽ вместо 12 980 ₽ Тариф «Профессионал» 14 190 ₽ вместо 18 980 ₽ 🎁 При покупке любого курса по акции от 3490 ₽ вы получите подарок — любой практикум на выбор. Форма выбора подарка откроется сразу после оплаты. Акция действует до 31 мая включительно. Присоединиться к акции можно по ссылке: yogadudina.ru/...ain

Стартует самая долгожданная акция года — Здоровое лето yogadudina.ru/...ain 🤩 И в этом году вас ждут не только скидки на любимые курсы, но и приятное нововведение ⬇️ Что будет в акции: ✅ Каждую неделю лета вас ждут самые привлекательные предложения на лучшие наши курсы по йогатерапии всех систем организма 🆕 A ЕЩЕ ВСЕ ЛЕТО МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ: при покупке курса от 3490 рублей и выше вы получите подарок - любой практикум на выбор (форма выбора подарка будет доступна вам сразу после оплаты)🔥 Первая неделя акции: 18–24 мая Начинаем с темы, которая актуальна очень многим — здоровье плечевых суставов, рук и свобода движения 🙌🏻 В акции участвуют: 1️⃣Курс «Восстановление плечевых суставов» — 2390 ₽ вместо 3990 ₽ 2️⃣Курс «Йога для начинающих» — 2790 ₽ вместо 4490 ₽ 3️⃣МОДУЛЬ «ПЛЕЧО, ЗАПЯСТЬЕ, ЛОКОТЬ» для инструкторов Тариф «Саморазвитие» — 9390 ₽ вместо 12980 ₽ 4️⃣МОДУЛЬ «ПЛЕЧО, ЗАПЯСТЬЕ, ЛОКОТЬ» для инструкторов Тариф «Профессионал» — 14190 ₽ вместо 18980 ₽ Все курсы доступны в записи с доступом на 1 год — чтобы вы могли заниматься в удобном ритме и возвращаться к материалам тогда, когда это нужно именно вам 💛 Пусть это лето станет временем движения без боли, восстановления и внимания к своему телу 🌿 Присоединяйтесь к акции по ссылке: yogadudina.ru/...ain

ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ СВОИМ ГЛАЗАМ Как не верим и мы, находясь на Сейшелах и наблюдая всю эту красоту 😍 Уже несколько дней мы с группой в йога-туре 👉🏻 15 апреля началось наше путешествие. И хочется сохранить эти моменты здесь, чтобы вы тоже чуть-чуть это почувствовали ✨ За эти дни мы успели многое, но давайте по порядку⬇️ ДЕНЬ 1 Остров встретил наших участников невероятным закатом🌅, затем мы сделали мягкую практику йоги и завершили день вкусным, полезным ужином из местных продуктов. 🌿 Интересный факт: почти все овощи с местной плантации рядом с нами, и это очень чувствуется во вкусе. ДЕНЬ 2 Утро началось по традиции с практики и завтрака, а дальше по плану был океан 🌊 Мы поехали на пляж Four Seasons и отправились на снорклинг 🐠 Прямо у берега здесь можно увидеть: ▫️ярких рыб-попугаев ▫️изящных рыб-бабочек ▫️полосатых рыб-хирургов ▫️спинорогов ▫️стайки мелких разноцветных рыб ▫️иногда встречаются скаты Это отдельное удовольствие — плавать среди ярких рыб, наблюдать за этим подводным миром и просто наслаждаться. ДЕНЬ 3 Этот день получился максимально насыщенным😍 С утра мы поднялись в горы и медитировали с видом на океан в месте с мощной энергетикой (здесь, по местным легендам, одна из самых сильных точек острова). Затем у нас был лёгкий трек по джунглям (и мы видели те самые растения, которые питаются насекомыми 😅). 💧После купание в водопаде, прохладная вода и полный перезапуск. А дальше океан, обед на пляже и долгожданное плавание. Отдельный кусочек дня территория Constance Ephelia ✨ Нас прокатили на багги, мы гуляли среди мангровых зарослей, смотрели на горы и просто ловили это состояние. ⛰ И под конец дня ещё один лёгкий подъём: скалы, захватывающие виды и дикий пляж, который будто спрятан от всех. Здесь же нас ждал финал дня —закат на Port Lounay 🌅 Тихая вода, горы, лодки… свет становится мягким и всё вокруг как будто замирает. Этот тот самый момент, когда просто смотришь и понимаешь: вот за этим сюда и едут. И это только начало 💛 А если хотите смотреть еще больше живых моментов из нашего путешествия — мы делимся этим в канале туров: t.me/...ga✨ Йога-туры октябрь 2026: yogadudina.ru/...026

🌴 Сейшелы со смыслом. Йога & природа. Мне кажется, у каждого есть эта тихая мечта, оказаться хотя бы раз в жизни в месте, которое ощущается как рай. Не с картинки, не из сторис, а по-настоящему🧘🏻‍♀️ За годы поездок я поняла, что для меня это Сейшелы. ⚜️И не просто так мы возвращаемся туда снова и снова и делаем наши йога-туры именно там. В этом месте есть что-то, чего сложно найти где-то ещё. Настолько красивые пляжи, что иногда ловишь себя на мысли «так не бывает». И в целом ощущение от жизни там: воздух, природа, ритм, люди, даже я сама там какая-то другая. 📍И вы можете тоже это ощутить уже совсем скоро, ведь 25 апреля - 6 мая мы отправляемся в 10-ти дневный тур на Сейшельские острова. Каждый день на острове ощущается как отдельная маленькая жизнь со своими новыми открытиями: 🐢 прогулки по черепаховому лесу, где вы увидите этих невероятных созданий и даже сможете их погладить; 🏞 купание в водопаде, которое переполняет новыми ощущениями; ⛰ тропы в горах, где мы будем наедине с уникальной природой Сейшел и видами, которые завораживают; 🌊 новые пляжи каждый день, где один краше другого, купание и отдых на таких пляжах запоминаются на всю жизнь! 🍍 вкуснейшая еда с тропическим настроением. И, конечно, все это дополняется практикой утренней и вечерней йоги, массажа и поющих чаш 👉🏻 это то, что помогает по-настоящему прожить поездку. Получается очень редкое сочетание. ✅ С одной стороны завораживающий опыт, движение, открытия, новые места, эмоции. ✅ С другой внимание к себе, к телу, к тому, как вы всё это проживаете. Что включено в тур: 🏡 проживание на вилле в колониальном стиле у лучшего пляжа острова, 🧘‍♀️ йога дважды в день, 🚐 все трансферы, 🍽 завтраки, 🚘 насыщенная экскурсионная программа по острову. 💸 Стоимость — от 1850€ (дополнительно только билеты и ужины — от 30€/день. Билеты — от 88 тыс. рублей). ✈️ Летим прямым рейсом Аэрофлота. Без виз, толп и стресса. 📲 Подробная программа, видео, отзывы и фото здесь. 📡 А ещё у нас есть отдельный канал про Сейшелы, где мы делимся маршрутами, программой, историями, фото и видео. Можно вдохновиться и задать любые вопросы до поездки. Если внутри откликается, занимайте последние места, ещё есть такая возможность❤️ #йога_тур #Сейшелы

Если честно, сейчас почти у всех перегружена нервная система. Постоянное напряжение, тревожные мысли… Хочу поделиться 5 способами, которые помогают вернуть состояние спокойствия — я использую их сама, и они подтверждены научными данными. 1️⃣Медленное движение снижает уровень стресса Практики с медленным темпом (соматика, фасциальные практики) активируют парасимпатическую нервную систему. 📘Исследования показывают, что йога снижает уровень кортизола и улучшает вариабельность сердечного ритма. Совет: попробуйте хотя бы 10–15 минут очень медленного движения — без цели, без усилия, с вниманием к ощущениям в теле👩‍⚕️ Даже этого уже достаточно, чтобы снизить уровень напряжения. Примеры мягких практик вы можете найти на моих каналах: YouTube, VK, RuTube и Дзен. 2️⃣Длинный выдох напрямую влияет на нервную систему Удлинение выдоха стимулирует блуждающий нерв, что помогает организму перейти в состояние восстановления. 📘Есть данные, что дыхание с удлинённым выдохом снижает тревожность и ЧСС. Совет: сделайте 5–7 минут дыхания, где выдох чуть длиннее вдоха (например, вдох на 4 счёта — выдох на 6–8). Это простой способ быстро «снять обороты» нервной системы. 3️⃣Арт-терапия и творчество — даже если вы не художник Пока готовилась к ретриту и тестировала формат на себе, была удивлена как легко почувствовать себя счастливой от простого рисования. Мы с Алисой смеялись от счастья и удовольствия, когда взяли краски и холст и начали творить просто для себя. 📘Есть исследования, что творческая деятельность снижает уровень кортизола и помогает регулировать эмоциональное состояние. 4️⃣Звук действительно влияет на состояние Саундхилинг многие воспринимают как что-то абстрактное, но по факту это работа через слуховую систему и вибрации. 📘Есть данные, что звуковые практики могут снижать тревожность и улучшать показатели расслабления. Я сама регулярно использую поющие чаши в работе и для себя 💚и практически всегда после звуковой сессии слышу от людей одно и то же: «как будто стало тише внутри», «я наконец-то расслабилась», «мысли перестали крутиться». 5️⃣Среда и информационный поток напрямую влияют на уровень напряжения Постоянные уведомления, новости, шум — это непрерывная стимуляция нервной системы, из-за которой она просто не успевает восстановиться. 📘Есть данные о связи информационной перегрузки с повышением уровня тревожности и утомляемости. Но важно не только «снизить поток», а и то, в какой среде вы находитесь. Тишина, природа, отсутствие давления и спешки — это те условия, в которых нервная система начинает успокаиваться сама. Попробуйте хотя бы на несколько часов сократить поток информации: убрать уведомления, не читать новости, побыть в более тихом пространстве или на природе. Именно поэтому я решила сделать ретрит в Подмосковье 28-29 марта. Я вложила все свои знания, опыт, а также пригласила лучших специалистов, чтобы действительно окружить участников заботой и помочь нервной системе переключиться в режим восстановления ☀️ Поэтому вся программа выстроена именно под это: 🟢мягкая, соматическая йога (без перегрузки) 🟢саундхилинг, который снижает уровень возбуждения 🟢арт-терапия как способ «выгрузить» напряжение 🟢тепло (spa, хамам, сауна, джакузи, бассейн) 🟢тишина, природа, отсутствие спешки 🟢питание, которое поддерживает восстановление И отдельно — сервис. Я правда очень стараюсь сделать так, чтобы вы попали в пространство, где о вас заботятся. Знаете это ощущение, как в детстве, когда приезжаешь к близким, и о тебе уже позаботились? Вот примерно это состояние я хочу создать. Чтобы вам не нужно было «учиться расслабляться». А чтобы вы просто оказались в условиях, в которых это начинает происходить само. Если вам это откликается, можно начать с ретрита в Подмосковье 28–29 марта. Это короткий формат, но очень точный по воздействию. #ретрит

🔥8326 рублей — наш подарок к 8 марта🔥 воспользуйтесь им с 6 по 9 марта С 6 по 9 марта мы решили поздравить всех подписчиц с прекрасным весенним и женским праздником и сделать для каждой из вас особый подарок. 🎁 8326 рублей в эти дни мы оплачиваем за вас как часть любого заказа от 15 000 рублей 👉🏻 в честь женского праздника 8.3.26, который посвящается всем вам дорогие❤️! Вы можете собрать свой собственный пакет обучения и воспользоваться нашим подарком. В акции участвуют: ▫️все курсы йогатерапии ▫️практикумы ▫️образовательные модули ▫️продление обучения Как получить подарок: 1️⃣ Зайдите в каталог (yogadudina.ru), добавьте в корзину всё, что вам сейчас откликается и нужно. 2️⃣ Когда сумма заказа в корзине достигнет 15 000 рублей, оформите его, но пока не оплачивайте 3️⃣ И дальше всё просто: в течение часа мы оплатим 8326 рублей, а вам отправим ссылку на доплату оставшейся части. Акция действует с 6 по 9 марта, и воспользоваться этим подарком можно только один раз. Это мой подарок вам, дорогие ❤️

🩵🩵 УПРАЖНЕНИЕ «КОРОТКАЯ СТОПА»: что говорит наука? Продолжаем разбирать упражнения, показавшие наибольшую эффективность а работе с халюс вальгус (косточкой на большом пальце), согласно наученным исследованиям 💚  в прошлом посте мы разбирали упражнение «Разведение пальцев ног». 💡А сегодня перед вами разбор упражнения «Короткая стопа», которое давно стало базовым в работе со стопой. И не потому, что оно «модное», а потому что его эффективность подтверждена наукой. 🩵Это упражнение изучено достаточно глубоко, есть отдельные исследования, систематические обзоры и даже метаанализы: PMC, 2023. Tanya Brijwasi et al. J Physiother, PMID: 36526555 PMC, 2023. Maria Markowicz et al. J Clin Med, PMC10219068 PMC, 2022. Ching Huang et al. Int J Environ Res Public Health, PMC9564534 PMC, 2026. Haolin Yang et al. Sci Prog, PMC12775274 ScienceDirect, 2023 Учёные прямо указывают, что регулярная тренировка короткой стопы 🩵приводит к подъёму медиального продольного свода стопы 🩵и показывает высокую эффективность в коррекции плоскостопия. К теме плоскостопия мы ещё обязательно вернёмся отдельно. А сейчас важно другое🩵 Короткая стопа и халюс вальгус (косточка на большом пальце) При вальгусной деформации большого пальца нас особенно интересует мышца, отводящая большой палец стопы. И здесь наука тоже даёт чёткие ответы. ❗️В одном из исследований (PMC, 2011. Do-Young Jung et al. Phys Ther Sport, PMID: 21256447) оценивали активность этой мышцы при разных упражнениях для стопы. Результат оказался однозначным: 💚 при выполнении короткой стопы активация мышцы, отводящей большой палец, была значительно выше, чем при других простых упражнениях. Это важный момент. 📎Потому что при халюс вальгус эта мышца, как правило, ослаблена и плохо включается в работу, а без её участия восстановить нормальную опору и функцию большого пальца невозможно. Вывод Короткая стопа — это не «абстрактное упражнение для свода». Это инструмент, который: 🔵включает глубокие мышцы стопы 🔵активирует мышцу, отводящую большой палец 🔵создаёт основу для более функциональной и устойчивой опоры Именно поэтому это упражнение так часто используется в современных реабилитационных и йогатерапевтических подходах. В следующих постах разберём: 1️⃣как усилить эффект короткой стопы 2️⃣какие вариации упражнения предлагает наука 3️⃣и какие ошибки сводят всю пользу к нулю #стопы

«Часто думаю, что если бы эта информация попалась мне раньше - сколько бы проб и ошибок я могла избежать…» 👩‍⚕️ Вера — опытный преподаватель йоги из Тюмени. Практикует с 2005, преподаёт с 2007. За плечами сотни групп и студентов. Но однажды она поняла: просто вести йогу уже не достаточно. Хотелось другого — настоящей, глубокой помощи. Не просто движения, а восстановления💡 «Обучение у Татьяны было первым в этой теме, я смотрела разные предложения, но когда увидела Татьяну — меня сразу зацепил её фундаментальный научный подход и понятное донесение информации.» 📎В обучении Вера отметила: ⭕️мягкие, безнасильственные техники ⭕️подход через работу с нервной системой ⭕️объяснения с научной точки зрения, как это работает, а не просто так «бери и делай» ⭕️большие объемы видеоматериала по анатомии и физиологии тела, что доходчиво все объясняет и показывает «Именно благодаря этому обучению я начала давать заметные и прям значительные результаты своим клиентам» Одной такой историей Вера делится сегодня🩵 1️⃣ТОЧКА А Клиентка: Любовь, 43 года, мама троих детей. 💚Когда мы встретились, я сразу поняла, что случай непростой, у неё были жалобы практически на всё: ⭕️боли в спине, плечах, суставах ⭕️скачки давления от 150/90 до 80/50 ⭕️гастрит, проблемы с пищеводом (была операция), геморрой ⭕️мастопатия, плоскостопие, Х-образные ноги ⭕️нестабильное плечо, нарушенное дыхание ⭕️и нервная система на грани истощения 2️⃣ПРОЦЕСС РАБОТЫ Вера и Любовь начали с самого простого: мягкая соматика, фасциальные техники, лёгкие движения без нагрузки. 🩵 Упор был не на силу, а на восстановление связи с телом. Добавили массаж, работу со стопами — всё бережно и поэтапно. 💚Занимались раз в неделю по 2 часа + ежедневные короткие практики. Такой режим дал устойчивый результат — без перегрузок. Самым сложным этапом оказалось дыхание. После операции у Любови закрепилась привычка грудного дыхания, на освоение диафрагмального ушло почти 3 месяца. Использовали мячики Франклина, уступательное дыхание, МФР. 3️⃣ТОЧКА Б Что изменилось за полгода: 🩵Самочувствие по шкале от 1 до 10 выросло с 3 до 5 🩵Ушли боли в спине, плечах, суставах 🩵Давление стабилизировалось: 110/70 🩵Исчезли жалобы на ЖКТ и геморрой 🩵Прошла боль в коленях и суставах пальцев 🩵Улучшилась осанка и ощущение опоры 🩵Освоила диафрагмальное дыхание и базовые практики 4️⃣ПОЧЕМУ ПОЛУЧИЛОСЬ? Вера делится: «Во многом на результат повлияло как раз моё обучение в Академии Татьяны Дудиной. Потому, что большую часть упражнений, а также в целом методику я переняла у Татьяны. Я полностью изменила свои занятия, теперь в них есть: 🔵анатомия простым языком 🔵внимание к нервной системе 🔵мягкое восстановление Благодаря этому кейсу и работе с Любовью я ещё больше осознала, что йогатерапия — это когда: 🟢тело становится ресурсом, а не источником боли 🟢забота о себе — привычка, а не редкий праздник 🟢даже со сложными диагнозами возможны изменения Если вам откликается такой подход — не бойтесь пробовать. Даже один шаг в эту сторону может изменить многое.» 🩷 Если вы хотите поработать с Верой, задать ей вопросы или познакомиться с её опытом, наработками и личными инсайтами — загляните в её Telegram-канал. ИТОГ: Йогатерапия и биомеханика» это 10 модулей для глубокого изучения анатомии, биомеханики, работы всего нашего тела и нервной системы. По окончании вы: 💚получите диплом установленного образца 💚освоите целостный подход к работе с телом 💚станете востребованным специалистом, способным помогать людям глубоко и результативно Это не просто обучение. Это новый уровень вашей профессии и развития. Подробнее про обучение и программу Пробные уроки #кейс #йогатерапия_биомеханика

У каждого свой путь. И именно в этом — самая большая ценность обучения в нашей Академии 💚 Кто-то приходит на курс йогатерапии и биомеханики с нуля, чтобы наконец-то разобраться в анатомии и механике движения. 💚 Кто-то уже во время обучения получает первые реальные результаты, с собой, с близкими или учениками. 💚 А кто-то неожиданно для себя влюбляется в эту тему навсегда, с горящими глазами, с желанием изучать глубже, больше, профессиональнее. Каждый из этих путей разный и уникальный 👩‍⚕️ Сегодня мы делимся частью того, что говорят сами ученики о своём обучении и результатах. ❗️Тем более, что для них эта зима стала по-настоящему важным этапом: они прошли зимнюю сессию и защитили дипломные работы. Для нас это невероятно ценно Потому что за каждым дипломом — живой человек, его рост, его сомнения, открытия и первые победы. «У меня у сестры были сильные боли в грудном отделе, МРТ показало протрузию, после того, как мы позанимались по модулям курса, боли и протрузия прошли» «Для меня открылся новый мир тела человека и как вообще все устроено» «Я сейчас веду группы в фитнес-клубе и мне часто говорят, что у меня наверное медицинское образование есть (но его нет😄)» «Одну тему с разных сторон описываете, показываете, это дает полную картину» «И самое интересное, в своей практике я наконец почувствовала, что я знаю. И когда ко мне приходят, я не придумываю, как работать с человеком, а могу это объяснить» Если вы тоже чувствуете, что хотите открыть для себя этот путь — путь изучения йогатерапии и биомеханики, путь осознанного движения, понимания тела и реальной помощи людям — вы можете присоединиться к обучению «Йогатерапия и биомеханика». На данный момент это обучение ещё не потоковое, начать можно в любой момент. Присоединяясь, вы получаете: ⭕️обучение по всему курсу из 10 модулей в течение 365 дней ⭕️бессрочный доступ к чату преподавателей ⭕️zoom-конференции по теме каждого модуля ⭕️обратную связь от кураторов и преподавателей Академии ⭕️бонусный курс «Тичинг» (обучение методикам преподавания) ⭕️сдача практики с обратной связью от меня ⭕️электронные сертификаты нового образца о прохождении каждого модуля со стажировкой ⭕️прием экзамена ⭕️оформление и выдача документа об образовании и присвоении квалификации «Инструктор йоги и йогатерапии» установленного образца А также помимо полного курса, вы можете приобрести отдельные модули, постепенно приобретая новые. Вся подробная информация, тарифы, варианты оплаты — по ссылке на сайте. Если вы хотите глубже изучить наш подход, подачу и глубину - смотрите пробные уроки курса «Йогатерапия и биомеханика»

🔥Татьянин день и День студента — время для обучения 25 января (день студента) традиционно ассоциируется с обучением, развитием и новыми знаниями 💁🏻‍♀️ 📖 Я искренне верю, что обучение не заканчивается с получением диплома — оно сопровождает нас всю жизнь, особенно если вы работаете с людьми и телом. Поэтому в этот двойной праздник я подготовила для вас 👉🏻 специальные условия на обучение по йогатерапии и биомеханике, которые будут действовать 24 и 25 января. Модули курса «Йогатерапия и биомеханика»: 🔹Тариф «Профессионал» 14 980 ₽ вместо 18 980 ₽ 🔹Тариф «Саморазвитие» 9 980 ₽ вместо 12 980 ₽ 🎁1+1=3 — при покупке двух модулей любой третий модуль В ПОДАРОК. Оплатите два модуля в период 24 и 25 января и напишите нам в поддержку на сайте, какой модуль вы выбрали в подарок. Специальные условия на полный курс «Йогатерапия и биомеханика»: 🔹Тариф «Профессионал» — 129 800 ₽ 🔹Тариф «Саморазвитие» — 89 800 ₽ 🎁 Доступ к курсу — 365 дней + 182 дня В ПОДАРОК. Этого времени достаточно, чтобы пройти программу без спешки и глубоко освоить материал. Обучение подойдёт преподавателям йоги, специалистам, работающим с телом, а также тем, кто хочет системных знаний для себя и своей практики. 🔔Акция действует только 24 и 25 января, успевайте присоединиться к нашему образовательному коммьюнити по ссылке: httpsyogadudina.ru/...ers

📌Интенсив «Стопы. Свобода шага и движения» yogadudina.ru/...y26 Стопа — это не просто точка опоры. Это фундамент, через который тело принимает нагрузку, удерживает баланс и передаёт усилие вверх — к коленям, тазу и позвоночнику. После интенсива по тазобедренным суставам мы увидели, насколько вам откликается формат глубокого и живого обучения: с теорией, zoom-практиками, где я правлю и даю рекомендации, вопросами, разбором реальных случаев и поддержкой в процессе. 💡 Вы активно включались, задавали вопросы, делились ощущениями — и главное, видели результат. По вашим просьбам и ожиданиям мы запускаем новый интенсив, который многие из вас ждали 🩵 Все подробности в карусели