Йога смеха России

Ребзя, сегодня делюсь с вами ещё одним рецептом для ежедневной радости. Благодаря этому действию мы с вами каждый день будем становиться чуточку счастливее. Я говорю про обнимашки! Запомните! 5 объятий в день нужны для выживания. 8 — для нормальной жизни. 12 — для роста и развития. И дело совсем не в том, что от обнимашек нам приятно и тепло. Их действие намного глубже, и это научно доказанный факт: 1. Когда мы обнимаемся, происходит выброс окситоцина — гормона привязанности. Он повышает уровень доверия между людьми, дарит чувство безопасности и удовлетворения...

… и результаты потрясают! ХоХо ХаХа. Ребзя, только посмотрите! ⠀ Китайские ученые изучили влияние Йоги Смеха на больных с диагнозом «депрессия». И пришли к выводу, что использование смеха вместе с привычным лечением не только облегчает состояние пациентов в острые периоды, но и борется с остаточными симптомами депрессии ⠀ Ученые из Индии изучили влияние смехотерапии на сотрудников с признаками стресса и выгорания. В результате эксперимента, в котором участвовали 30 работников крупной компании,...

ХоХо ХаХа! Ребзя, постоянно говорю вам про гормоны счастья. Наш мозг вырабатывает их, и жизнь наполняется радостью и счастьем. Звучит легко! Но почему тогда так много грустных и несчастливых людей? Просто они не знают, как устроен на мозг и как ему помочь делать нашу жизнь счастливее. А вам я сейчас расскажу. Итак, есть 4 гормона счастья, и ребята эти с характером — к каждому нужен свой подход: Серотонин — гормон тщеславия и высокой самооценки, вырабатывается от признания, достижений, комплиментов...

Так считает ВОЗ, которая внесла синдром эмоционального выгорания в список болезней! Мы стрессуем по разным причинам. То на работе проблемы, усталость и раздражение копятся. То набираем кучу дел и не вывозим. То на личном фронте не клеится, и все становится бесцветным. Или кажется, все рушится, и как дальше больше нельзя. Итог один: мы полны негатива, а наш мозг активно вырабатывает гормон стресса — кортизол. Работоспособность падает, начинаем тормозить, плохо соображать, все забывать. Организм расклеивается, его силы направляются на борьбу со стрессом...