Найти тему
Что важно успеть в этом году?
Ребзя, мы все внутренне уже готовимся к Новому году. Кто-то закрывает годовые отчеты, кто-то спешит закончить ремонт, как мы в Доме Радости😆 Кто-то срочно закрывает план, отгуливает отпуск, закупается подарками, а кто-то еще надеется похудеть. Мы всю жизнь куда-то спешим, и к новогодним праздникам это превращается в гонку. И забываем о главном — о том, что важно успеть еще в этом году почувствовать себя счастливым. Все остальное можно отложить на потом. А счастливым важно стать уже сейчас. Счастье — не во внешних вещах, а внутри нас...
1 год назад
Делайте это хотя бы 5 раз в день, чтобы выжить!
Ребзя, сегодня делюсь с вами ещё одним рецептом для ежедневной радости. Благодаря этому действию мы с вами каждый день будем становиться чуточку счастливее. Я говорю про обнимашки! Запомните! 5 объятий в день нужны для выживания. 8 — для нормальной жизни. 12 — для роста и развития. И дело совсем не в том, что от обнимашек нам приятно и тепло. Их действие намного глубже, и это научно доказанный факт: 1. Когда мы обнимаемся, происходит выброс окситоцина — гормона привязанности. Он повышает уровень доверия между людьми, дарит чувство безопасности и удовлетворения...
1 год назад
Врачи и ученые изучают влияние йоги смеха на организм…
… и результаты потрясают! ХоХо ХаХа. Ребзя, только посмотрите! ⠀ Китайские ученые изучили влияние Йоги Смеха на больных с диагнозом «депрессия». И пришли к выводу, что использование смеха вместе с привычным лечением не только облегчает состояние пациентов в острые периоды, но и борется с остаточными симптомами депрессии ⠀ Ученые из Индии изучили влияние смехотерапии на сотрудников с признаками стресса и выгорания. В результате эксперимента, в котором участвовали 30 работников крупной компании,...
1 год назад
Откуда взять гормоны радости прямо сейчас?
ХоХо ХаХа! Ребзя, постоянно говорю вам про гормоны счастья. Наш мозг вырабатывает их, и жизнь наполняется радостью и счастьем. Звучит легко! Но почему тогда так много грустных и несчастливых людей? Просто они не знают, как устроен на мозг и как ему помочь делать нашу жизнь счастливее. А вам я сейчас расскажу. Итак, есть 4 гормона счастья, и ребята эти с характером — к каждому нужен свой подход: Серотонин — гормон тщеславия и высокой самооценки, вырабатывается от признания, достижений, комплиментов...
1 год назад
Стресс и выгорание — это болезнь!
Так считает ВОЗ, которая внесла синдром эмоционального выгорания в список болезней! Мы стрессуем по разным причинам. То на работе проблемы, усталость и раздражение копятся. То набираем кучу дел и не вывозим. То на личном фронте не клеится, и все становится бесцветным. Или кажется, все рушится, и как дальше больше нельзя. Итог один: мы полны негатива, а наш мозг активно вырабатывает гормон стресса — кортизол. Работоспособность падает, начинаем тормозить, плохо соображать, все забывать. Организм расклеивается, его силы направляются на борьбу со стрессом...
1 год назад
Лучший способ не подхватить вирус
Ребзя, вы как, не болеете? ⠀ Осень, грусть, серость, замерзшие уши, сопли и вирусы. Типичная картина человека, который живет без Йоги Смеха! Ведь те, кто смеется, болеют намного меньше, все потому что смех — это настоящая витаминка для вашего иммунитета! Я вам часто рассказываю, что при смехе наш мозг вырабатывает эндорфины, которые улучшают общее состояние организма. Но дело не только в них. Смех помогает очищать нашу лимфатическую систему. Лимфа — это как внутренний мусоровоз нашего организма...
1 год назад
Я был в затяжной депрессии и решил съездить в Индию...
Сегодня хочу немного поделиться своей историей и тем, что сейчас со мной происходит. Шесть лет назад, в 2017 году я был разобран на части. Затяжная депрессия, утомляющая аллергия с сыпью, которая почти перешла в псориаз. Все смыслы были потеряны, ничего не радовало, я почти забыл, как улыбаться. Тогда мне в голову пришла Индия. Казалось, что-то есть в этой стране, которая помогла стольким людям, взять хотя бы Битлз, Стивена Джобса. Что-то меня притягивало… Я посмотрел пару роликов про йогу смеха, подумал, что если есть смех, если я, смеясь, могу стать счастливым, почему бы не попробовать...
1 год назад
Что происходит с Йогой Смеха в мире?
Друзья, сегодня был замечательный день на Международной конференции по Йоге смеха. Классные спикеры, новые идеи и знакомства, повышенное внимание к нашему опыту по пропаганде смеха. Обо всем по порядку Первым выступал Джон Чен из Тайваня. Он более 10 лет практикует йогу смеха и основал более 50 клубов! В Тайване йога смеха очень популярна, смех широко применяют в медицинских и социальных учреждениях. Мастер Ноби из Японии, спикер TEDX, показал очень интересную технику: он смешал йогу смеха с джибриш...
1 год назад
ХоХо ХаХа😂😆 Я на конференции в Индии! Вчера стартовала Международная конференция по Йоге смеха! Собрались участники из 30 стран. Открытие было очень ярким: барабаны, индийская музыка, флаги всех стран-участниц, танцы, очень важная речь Мадана Катария. Основная мысль, которую озвучил Гуру: «Йога смеха — одна миссия, одно сердце, одна семья»❤️ А сегодня началась основная часть! Рано утром мы все встретились на медитации с Маданом, новую практику обязательно заберу для своих учеников и тренеров. А потом выступали ребята: Карла из США, чемпионка мира по смеху, Франциско из Венесуэлы, Винх из Вьетнама, Анжела из Германии. За кулисами у нас очень много интересных разговоров, переговоров, нетворкинга. Познакомились с французами, немцами, договорились, что следующий марафон у нас будет российско-немецкий!🥳 Я получил множество приглашений: на конференции в Турцию и в Германию, в Латинскую Америку — Уругвай, Венесуэлу, Бразилию. Так что в следующем году собираюсь на разведку🔥 Конференция только разгоняется! Завтра в 10 утра я выступаю. Ахахаххаахаа!🤣 Расскажу про нашу программу, о том как мы развиваем Йогу смеха в России. А еще будут ребята из Японии, Тайваня, Малайзии, Тайланда, Франции, Швейцарии, Ирландии, Германии. Будем набираться опыта и заражать смехом весь мир🌏 После выступлений сегодня поехали сначала в Политехнический университет, где Мадан выступил перед студентами. Представляете, 150 человек из разных стран в провинциальном университете, целое событие, классно посмеялись🤣🤣 А потом была очень трогательная поездка в Центр помощи женщинам в тяжелых ситуациях. Тоже подняли им настроение. И у нас настроение отличное, очень много смеха, очень много радостных встреч и разговоров, очень теплая атмосфера. Всем смеха и радости!
1 год назад
Есть ли смысл смеяться искусственно?
Так мне говорят те, кто еще ничего не слышал о йоге смеха и ее целительной силе. Что я буду смеяться, как дурачок? Смех — это несерьезно, вот мои болезни серьезные… И другие бубубу и блаблабла, когда хотят поворчать и посомневаться вместо того, чтобы взять и улыбнуться от души. Ребзя, день без смеха — это напрасно прожитый день! А нашему мозгу совершенно все равно, искусственно мы смеемся, над мемом, комедией, котиком или смешной походкой прохожего. Мозг счастлив от самого факта! Он не различает и в любом случае вырабатывает эндорфин — гормон радости...
1 год назад
Фильм на вечер, который может изменить ваше отношение к жизни
Друзья, хочу порекомендовать вам сегодня фильм для вечернего семейного просмотра в выходной. Это удивительное произведение Роберто Бениньи «Жизнь прекрасна», который получил 3 Оскара! Возможно, некоторые из вас его уже видели. Многие смотрят на него чисто как на художественный фильм. Но если посмотреть глубже, там сокрыт очень глубокий смысл. И мы можем очень много почерпнуть для себя, чтобы свой прокачать эмоциональный интеллект. Не буду вам спойлерить, если еще не смотрели. Но суть в том, что главный...
1 год назад
Друзья, я приехал в Индию для участия в Международном конгрессе по Йоге Смеха по приглашени. Laughter Yoga International  и основателя Йоги Смеха доктор Мадана Катарии. Здесь я буду спикером от России и расскажу, как развивается Йога Смеха у нас и в русскоговорящих странах. Я уже третий раз на такой конференции, и очень вдохновлен, ведь атмосфера здесь непередаваемая! Собираются самые крутые тренеры планеты, будут мастер-классы, лекции, практики и конечно веселые вечеринки с самыми радостными людьми! И у нас большие планы: Во-первых, мы презентуем нашу программу обучения в Академии Йоги Смеха. Поделюсь с коллегами со всего мира, как мы выстроили систему обучения, как выпускаем новых тренеров, про нашу Федерацию Йоги Смеха. Во-вторых, расскажу о нашей франшизе — модели по организации компании, которую можно масштабировать на другие страны. У нас уже запланированы переговоры, очень много заинтересованных, будем заражать смехом всю планету! А затем я останусь, чтобы провести неделю в персональном обучении у Гуру Мадана Катария. Я каждый год прохожу личный тренинг, чтобы выстроить планы на год. Мы хотим пригласить Мадана и других международных амбассадоров в Россию и провести несколько крупных мероприятий по Йоге Смеха! Планы грандиозные, вдохновляющие! Вместе со мной — небольшая группа. А это значит, что мы открываем новое направление — путешествия с Митей Ефимовым и Йогой Смеха. Впереди у нас Непал, Дубай и другие страны, где мы будем знакомиться с культурой, достопримечательностями и, конечно, смехоёжиками со всего мира! Следите за анонсами поездок) А 22 октября прямо здесь, в Индии, у нас стартует международный онлайн-марафон!!! С 22 по 29 октября вместе с индийскими тренерами мы проведем неделю смеха и радости. Это совершенно бесплатно, уже можно зарегистрироваться и занять свое место. Для этого просто жмите: yogacmexa.ru/...sty
1 год назад