Валерия Игнатьева | Йога с Лерой

Друзья, сегодня хочу обсудить одну из самых недооценённых тем, на которую почти никто не обращает внимание. Особенно это касается тех, кто: ✔️ пытается похудеть ✔️ следит за питанием ✔️ тренируется ✔️ борется с тягой к еде Вам знакомы вопросы? 👇 Почему я переедаю? Почему меня тянет на сладкое и калорийную еду? Почему я не могу отказаться от кофе? Почему я стараюсь, но не вижу результата? Ответ гораздо глубже, чем кажется. И он — в качестве сна. ❗️ Важно понять: дело не в количестве сна, а в его качестве...