Йога за 15 минут

Впереди выходные! А по выходным, как известно, бывает не хочется что-либо делать😆 просто лень 🫣. Но при этом тело ЕСТЬ и оно ХОЧЕТ снять напряжение, восполнить энергию ⚡️! И тут на помощь придет комплекс «ЛЕНИВОЙ ЙОГИ». Да, и такая бывает 😁. Его очень легко выполнить за 6-8 минут даже не вставая с кровати. После практики вы почувствуете как: ⭐️размялись мышцы, связки и суставы ⭐️улучшился крово- и лимфоток ⭐️прошли боли ⭐️повысилась энергия Попробуйте обязательно! ❤️ Лера

Впереди выходные! А по выходным, как известно, бывает не хочется что-либо делать😆 просто лень 🫣. Но при этом тело ЕСТЬ и оно ХОЧЕТ снять напряжение, восполнить энергию ⚡️! И тут на помощь придет комплекс «ЛЕНИВОЙ ЙОГИ». Да, и такая бывает 😁. Его очень легко выполнить за 6-8 минут даже не вставая с кровати. После практики вы почувствуете как: ⭐️размялись мышцы, связки и суставы ⭐️улучшился крово- и лимфоток ⭐️прошли боли ⭐️повысилась энергия Попробуйте обязательно! ❤️ Лера

Вижу, что сегодня вы не готовы практиковать🧘🏻‍♀️😅. Давайте ТАК, сделаю для вас видео с описанием техники выполнения МАХА МУДРЫ 🤟 Про неё читайте тут https://dzen.ru/media/yoga_za_15minut/kak-zamedlit-starenie-da-eto-estestvennyi-process-no-v-nashih-silah-64f974a721fecc012debc029 ❤️ Лера

Девчонки! А давайте всё-таки ПРОВЕДЁМ ЭФИР! Кто его ждет и готов заниматься в 19-00 маякнте ⭐️

Как замедлить СТАРЕНИЕ? Да, это естественный процесс, но в наших силах контролировать его скорость 😁 На сегодняшний день проведено множество исследований на тему влияния йоги на организм практикующего. Интересно то, что эти исследования подтверждают факт - ПРАКТИКА СПОСОБНА ОБРАТИТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ🪷. Но, как? 👵🏻Дело в том, что с возрастом падает количество необходимых нам гормонов. Это сказывается на внешнем виде, самочувствие, уровне энергии. А причем тут йога? 🧘🏻‍♀️Практика балансирует важные гормоны - эстроген и прогестерон. Оказывает профилактическое и лечебное действие при возрастных изменениях, позволяет восстановить здоровье без лекарств. ⭐️Выполняйте специальный комплекс упражнений, который поможет стимулировать выработку эстрогена в яичниках естественным образом, что позволит: ✅ продлить молодость ✅ отодвинуть менопаузу ✅ замедлить процессы старения ❤️