Школа йоги Тапас

Випарита Карани Мудра, известная как поза согнутой свечи, является одной из наиболее популярных асан в хатха-йоге. Эта поза не только приносит физическую пользу, но и способствует умственному и эмоциональному равновесию. В этом тексте мы подробно рассмотрим различные аспекты Випарита Карани Мудра, включая её описание, перевод, исторический контекст, технику выполнения, советы для начинающих и ключевые моменты. Випарита Карани представляет собой асану, при которой тело находится в положении лежа на спине, а ноги поднимаются вверх под углом 90 градусов...

Ватаянасана — одна из уникальных и выразительных асан хатха-йоги, известная как «поза лошади» или «поза летающего коня». Эта асана сочетает в себе элементы баланса, гибкости и концентрации, а также требует от практикующего определённой подготовки и внимательности. Ватаянасана не столь распространена среди начинающих, однако её освоение приносит значительные физические и ментальные преимущества. Ватаянасана представляет собой баланс на одной ноге и противоположном колене, при этом одна нога находится...

«Стойка на руках — одна из самых сложных и красивых асан йоги, требующая от практикующего особой собранности, силы и баланса. Считается, что наше тело является частью нашей кармы, и существуют множество факторов, которые могут помочь в выполнении этой позы, даже если вы не являетесь адептом йоги. Например, многие мужчины и юноши с крепким торсом могут легко перевернуть свой взгляд на мир и даже научиться ходить на руках. Некоторые дети, артисты цирка и спортсмены демонстрируют эту удивительную форму, которая неизменно вызывает восхищение у окружающих...

Васиштхасана (Vasisthasana) – это одна из классических асан хатха-йоги, представляющая собой балансирующую позу на одной руке. Эта асана названа в честь одного из семи великих мудрецов (саптариши) индуистской традиции – Васиштхи. Поза требует хорошей силы, баланса и координации, что делает её отличным инструментом для развития физической и ментальной устойчивости. Васиштхасана представляет собой позу, в которой йогин балансирует на одной руке, в то время как другая рука вытянута вверх. Тело образует прямую линию от пальцев опорной руки до пальцев противоположной ноги...

Вамадевасана, или Поза мудреца Вамадевы, — это одна из наиболее интересных и сложных асан в хатха-йоге. Она сочетает в себе элементы скручивания и равновесия, требуя от практика гибкости, силы и концентрации. В этой статье мы подробно рассмотрим технику выполнения Вамадевасаны, ее исторический контекст, пользу для здоровья и противопоказания. Вамадевасана - это асимметричная поза, в которой одна нога согнута, а вторая находится в положении, требующем хорошей подвижности тазобедренных суставов. Она...