Yoga talk

? ..Внутренний огонь 🔥😮‍💨 В Аюрведе есть понятие Агни (я уже упоминала о нём) — это пищеварический огонь. Именно он отвечает за то, превратится ли съеденный бургер в энергию или останется в животе тяжелым грузом. Как понять, что твой огонь горит неправильно? Все просто: ✅ Сильный Агни = отличное пищеварение, легкость и чистая кожа. ❌ Слабый Агни = газы, вздутие и тяжесть после еды. 🔥 Слишком острый Агни = изжога, кислотность и чувство жжения. 🌀 Нестабильный Агни = то понос, то золотуха 🤪 (частый спутник стресса). Как разжечь огонь с утра? Самый простой ритуал — теплая вода с лимоном натощак...

🌼 Казалось бы, весна — королева сезонов: тепло, зелень, пение птиц. Но Аюрведа напоминает: сейчас период Капха-доши. Это значит, что накопленная за зиму слизь в теле начинает таять, как снег, и выходить. Отсюда и классические симптомы: весенние простуды, насморк, аллергии и чувство тяжести. ❌ Что провоцирует Капху? Сладкое, кислое и соленое. Тяжелая еда (мясо, молочка, пшеница, бананы), сон днем и холодные напитки. ✅ Что балансирует Капху? Острые, горькие и вяжущие вкусы...